매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -
연주 봉암 문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
산행코스 구간 거리 및 토털 거리는 ,
전 핸드폰과 현재 핸드폰 사이에 오차가 심해 / 20.3.31일부터 현재 핸드폰 gps 거리로 기록하며 ,
* 4. 1 일 - 4 말 매일 산행 평균 거리 산출(마천역-수어장대).
0 코스 = 5.27 km. 1 코스 = 4.43 km. 2 코스 = 3.7 km. 3 코스 = 3.7 km.
4 코스 = <서문>3.55 km <서암문>3.4 km. 5 코스 = 3.55 km. 6 코스 = 3.81 km.
7 코스 = <초소 길>4.67 km <전망대 왕복>
* 산성 일주 종주 거리는 약 7.4 - 7. 6 km이며 , 새로운 핸드폰 gps 도상거리 = 7.6 km.
@ 도립공원 발행지도 구간 거리.
서문 - 1 km - 북문 - 1.3 km - 동장대 - 1.6 km - 동문 - 1.6 km - 남문 - 1.6 km - 서문 =계 7.1 km.
@핸드폰 gps도상 구간 거리.
서문 - 1.11 km - 북문 - 1.46 km - 동장대 - 1.46 km - 동문 - 1.87 km - 남문 - 1.7 km - 서문 =계 7.6 km.
매일 산행 및 남한산성 일주 종주도.
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산행 번호 = 4,961 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.49 km (도상거리 7.28km) (평균 거리 3.23km) (최고 5.47km) (고도 491m. 42m)
(오르내림 6558m - 643m)
산행시간 = 05.46분 24"- 08.58분 03" = 3.11분 39"(기타 시간 56분 18" 포함)
날 씨 = 맑음. 29 도. 미세먼지 보통. 습도 84%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,054회 10% 수거.
폰 사진 = 15장 중 15장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
2021년 초입인가 했는데 어느새 반이 지나갔다. 가는 세월 유수와 같다더니 참 빠르다. 함께 나도 더 늙어가는 것이다.
촌음을 아껴 쓰자. 결승점이 얼마 남지 않았다.
마천역 1번 출구.
2번 출구로 진행하고 1번 출구에서 마무리하기로 되어 있다. 함에도 1번 출구로 산행 시작하는 이유가 있다.
제비집 때문이다. 이곳은 마천역 1번 출구에서 120 m 거리(남쪽 방향)에 있는 전원 빌트 타운 주택이다.
1층 천장 모서리 벽에 지은 제비집 2호다. 1호 제비집은 2호 남족5 m 지점에 있고 지금은 빈 제비집이다.
지난 6.3일(목) 1호에서 새끼 6마리를 발견했을 때는 막 부화한 상태였다. 집주인의 전언으로는 작년에도 4마리를 낳았고 금년에도 4마리를 낳았다고 하였다. 처음에는 4마리로 알았으나 6.5일 4마리 6.6일 5마리 6.8일 6마리를 확인하였다.
먼저 부화한 세끼 4마리가 자리를 차지하고 2마리는 밀려서 보이지 않았던 것이다.
이후 이쌔끼들은 6.13(일)~6.14일 모두 날아갔다.
어미는 새끼들이 다 날아가는 것을 집 앞 전깃줄에서 확인하고 마지막 날아가는 제비와 함께 하늘로 날아갔다.
이때 1호에서 자란 제비들 둥지를 떠난 후 한 번도 찾아오지 않고 떠나갔다.
6.14일 1호 제비집을 마지막 비울 때까지 2호 제비집은 없었다.
이후 6.24일(목) 08.53분 26" 2호 제비집을 발견한다. 어미새 한 마리가 둥지에 웅크리고 있다.
6.25일(금) 05.47분 56" 한 마리가 웅크리고 있다. 잠시 후 자리를 비운 1분 후 다시 둥지에 온다.
6.29(화) 08.41분 10" 한 마리가 둥지에 있다,
7.1(목) 05.48분 31" 둥지에 있다. 08.56분 27" 하산길에 보니 둥지에 있다.
7.2(금) 05.48분 29" 둥지가 비었다. 08.41분 26" 둥지에 있다. 아마도 새끼를 부화하는 중인 것 같다.
제비집을 관찰하며 1번 출구로 만 다니게 됐다.
계속 지켜볼 것이다. 1호 제비들의 경우 부화한 후 날아갈 때까지 약 12일 정도가 걸리는 것 같다.
제비들은 야생이며 집이 필요 없는 것 걷다. 제비집은 새끼를 부화하고 자란 후 날아갈 때까지만 집이 필요한 것이다.
만남의 장소.
성불사. 클린산행., 남한산성에 클린산행을 하는 사람들이 많아 쓰레기가 별로 없지만 아주 없는 것은 아니다.
중간에 쓰레기 봉지 장착하자면 약 3분이 소요되기 때문에 미리 준비를 하고 출발한다.
오늘도 1+5 코스 산행. 짧지도 않고 길지도 않고 이코스가 약 7.5 km 되고 물을 떠 오자면 편리한 위치가 된다.
늦어도 09.30분 전에 집에 도착하여야 식사시간에 맞는다.
서문 소나무 쉼터에서 40분 일장천에서 물 받고 운동 10분을 소비하면 매일 산행 아침시간은 빡빡하다.
아침 매일 산행을 하여야만 하루가 활기차다.
금암 능선 삼거리. 1코스로 올라 0코스와 만나는 갈림길이다.
연주봉 옹성을 지나면 연주봉 암문.
산성 위 전망대. 오늘도 조망이 좋지 않다.
서문 소나무 쉼터. 몸풀기 운동하는 장소. 마천역에서 1시간 10분 정도 소요된다. 07시 전에 쉼터에 도착한다.
컨디션 따라 3분 정도의 차이는 있지만 6.55분~07.00전에 도착한다.
오늘도 시간이 빡빡하여 수어장대를 건너뛴다. 5코스로 하행한다.
일장천. 물 3병 받고 역기 운동을 번개처럼 하고 출발한다.
산불초소.
산불초소. 클린산행 10% 수거. 옛 호국사 앞에 쓰레기 버리는 임시 장소가 있다.
만남의 장소에 쓰레기 분리대가 있으면 좋겠다. 송파구에서 인색하게 쓰레기통을 치워 버렸다.
만남의 장소.
딱 한 마리만 보인다. 틀림없이 새끼를 부화하고 있는 것으로 보인다.
제비가 부럽다. 집 걱정 없이 잘 살고 있으니까? 먹이도 걱정 없다. 해외여행도 1년에 한 번씩 한다.
까치도 집을 잘 짓는다지만 제비도 만만치 않다. 나는 제비집이 더 좋게 보인다. 목재보다 황토가 몸에도 좋다고 한다.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 1회째(클린 1회) 거리= 7.49km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.00km 계 7.49 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 1회 =합계 4,961회(클린 1,054회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 7.49km =합계 41,561.21 km.
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산행 번호 = 4,962 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.60 km (도상거리 7.35km) (평균 거리 3.49km) (최고 4.97km) (고도 489m. 45m)
(오르내림 726m - 720m)
산행시간 = 05.46분 21"- 08.43분 08" = 2.56분 47"(기타 시간 50분 26" 포함)
날 씨 = 여튼구름층. 28 도. 미세먼지 보통. 습도 53%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,055회 10% 수거.
폰 사진 = 17장 중 16장으로 구성.
gps 통계 & 트랙 .
마천역 1번 출구..
제비집 관찰이 끝날 때까지 상 하행 모두 1번 출구로 한다.
상행 시. 제비집이 비어있다. 잠시 후 제비는 돌아올 것이다.
만남의 장소.
성불사. 클린산행. 오늘도 1+5코스 산행이다. 일정도 종전과 같다.
금암 능선 삼거리.
연주봉 옹성 옹치.
산성 위 전망대.
서문 소나무 쉼터. 운동시간이다. 07. 전에 도착하여야 한다. 오늘은 좀 빠르게 왔다.
아침 식사시간에 맞추려면 빠른 것이 좋다.
오늘도 수어장대를 건너뛴다. 5코스로 하행.
일장천. 물 받고 운동하고 10분이 소요된다.
산불초소.
오늘 쓰레기가 별로 없다. 10% 수거. 봉지는 재활용한다.
만남의 장소.
제비가 돌아왔다.
암 수 알을 품는 위치가 서로 다른가? 수놈은 머리를 동쪽으로? 암놈은 그 반대편으로? 확신은 없다.
더 관찰해보자.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 2회째(클린 2회) 거리= 15.09km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.00km 계 15.09 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 2회 =합계 4,962회(클린 1,055회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 15.09km =합계 41,568.81 km.
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산행 번호 = 4,963 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.56km (도상거리 7.34km) (평균 거리 3.18km) (최고 4.50km) (고도 489m. 46m)
(오르내림 670m - 653m)
산행시간 = 05.45분 19"- 08.56분 33" = 3.11분 14"(기타 시간 52분 51" 포함)
날 씨 = 흐림. 25도. 초미세먼지 좋음. 습도 53%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,056회 10% 수거.
폰 사진 = 18장 중 17장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구. 오후에 전국적으로 비가 온다는 예보.
전원 빌트 타운 제비집 2호 이야기. 마천역 북쪽 120 m 위치.
제비집 1호에서 자란 6마리가 날아간 후 , 같은 처마 5 m 부근에서 10일 후인 6.24일 2호가 신축되고 ,
새로운 제비집을 계속 관찰 중이다.
암수인 듯 좀 크고 작은 두 마리의 제비가 교대로 둥지를 지키고 있다. 잠시 비울 때도 있지만 ,
만남의 장소.
성불사. 클린산행. 오늘도 1+5코스 산행이다.
금암 능선 삼거리.
능선 위 산불초소에서 하남시 조망. 외쪽 능선이 금암 능선으로 이성산성을 지나 상일동까지 연계된다.
연주봉 옹성 암문.
산성 위 전망대.
산성 위 전망대. 이곳 쓰레기는 담배꽁초가 주류다.
탐방객 한분이 수고한다며 캔커피 한 병을 권한다. 이런 경우 사양도 하지만 고맙게 받기도 한다.
서문 소나무 쉼터. 약 40분간 몸풀기 운동을 하는 장소다. 이운 동 마약처럼 약간은 힘들지만 몸을 풀고 나면 좋다.
정신도 맑아지고 사지가 유연해진다. 약간의 나른함속에 머릿속엔 엔도르핀이 단전에서는 활기가 분출한다.
기분은 고조되고 발걸음은 가벼워진다. 콧노래가 나오고 목소리도 트인다.
수어장대 입구에서 조망. 아침 시간에 쫓겨 수어장대를 거르고 5코스로 하행한다.
일장천. 물 3병 받고 정해진 역기 운동을 하고 나면 10분이 지난다.
산불초소.
산불초소. 클린산행 10% 수거. 커피값도 못했다.
만남의 장소. 제비집 보려면 1코스로 가야 한다.
하행길 제비집. 한 마리 방금 보는 앞에서 날아갔다. 제비는 잠시 후 돌아올 것이다.
돌아오는 제비를 보고 싶지만 시간을 지체할 수가 없다. 내일 또 와서 보면 된다. 기다림도 즐기자.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 3회째(클린 3회) 거리= 22.65km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.00km 계 22.65 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 3회 =합계 4,963회(클린 1,056회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 22.65km =합계 41,576.. 37 km.
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산행 번호 = 4,965회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.62km (도상거리 7.33km) (평균 거리 3.06km) (최고 4.39km) (고도 488m. 48m)
(오르내림 745m - 732m)
산행시간 = 05.46분 07"- 09.08분 21" = 3.22분 14"(기타 시간 58분 46" 포함)
날 씨 = 흐림. 20도. 초미세먼지 좋음. 습도 82%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,057회 10% 수거.
폰 사진 = 13장 중 13장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구. 제비집 보려고 1번 출구로 간다.
요즈음 제비집 2호 관찰 중이다. 6.24일부터~ 7.5일 = 12일째 둥지를 지키고 있는 제비 부화 중일 것이다.
1호는 6.3일 제비 새끼 6마리 발견 후 6.13일 2마리 날아가고 6.14일 오전에 2마리 오후에 두 마리 모두 날아갔다.
2호 둥지도 곧 부화가 될 것이다.
만남의 장소.
성불사. 클린산행. 오늘도 1+3 코스 산행 예정이다.
금암 능선 삼거리.
산성 위 전망대. 어제 비가 와서 초미세먼지 좋다. 하늘은 흐리고 습도가 많아 조망은 별로다.
서문 소나무 쉼터. 40분간 몸풀기 운동. 운동하는데 올라올 때보다 땀이 많이 난다.
컨디션이 좋은 날이 있고 보통 또는 없는 날도 있는대 원인은 알 수 없다. 오늘 몸상태는 조금 처진다. 습도 때문일까?
일장천. 오늘도 수어장대를 건너 뒤고 하행하였다. 물 3병 받고 역기 운동.
산불초소.
산불초소. 클린산행 10% 수거. 일요일 비가 와서 쓰레기가 별로 없다.
만남의 장소.
2호 제비집. 갈 때와 같이 암컷이 동쪽으로 머리를 두고 있다. 부화가 완성될 시간이다. 내일도 제비집 보러 온다.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 4회째(클린 4회) 거리= 30.27km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.00km 계 30.27 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 4회 =합계 4,964회(클린 1,057회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 30.27km =합계 41,583.99 km.
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산행 번호 = 4,965 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.54km (도상거리 7.32km) (평균 거리 3.31km) (최고 4.61km) (고도 488m. 52m)
(오르내림 668m - 672m)
산행시간 = 05.46분 12"- 08.52분 51" = 3.06분 39"(기타 시간 54분 12" 포함)
날 씨 = 부분적으로 흐림. 20도. 미세먼지 보통. 습도 88%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,058회 10% 수거.
폰 사진 = 15장 중 14장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
예상보다 오랫동안 알을 품고 있다. 부화가 더디다. 올 때쯤 부화를 했을까?
만남의 장소.
성불사. 1+5 코스 산행. 클린산행. 쓰레기가 별로 없지만 의외로 많은 날도 있다.
금암 능선 삼거리.
산성 위 전망대. 전망은 좋지 않고 쓰레기도 별로 없다. 바로 통과한다.
서문 위 소나무 쉼터. 06.53분 빨리 올라왔다.
2차 산행 목표를 완성하자면 지금과 같은 체력 유지가 필요하다. 앞으로 5년간 유지해야 한다.
자연히 이루어질 수는 없을터 꾸준히 수련을 하여야 한다. 몸 풀 기운동 38분 후 출발한다.
수어장대를 건너뛰고 서암문으로 나가 5코스로 하행한다.
유일천. 물 받고 10분 후 출발한다.
산불초소.
클린산행 10% 수거. 알뜰히 줍지 않으면 이마저도 없다.
만남의 장소. 하행도 1번 출구로 간다.
전원 빌트 타워 제비집 2호 둥지에 있던 제비 막 날아간다. 잠시 후 암수가 교대를 하겠지?
내일도 매일 산행을 올 수밖에 없다.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 5회째(클린 5회) 거리= 37.81km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.0km 계 37.81 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 5회 =합계 4,965회(클린 1,058회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 37.81km =합계 41,591.53 km.
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산행 번호 = 4,966 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 2 + 3 코스
산행거리 = gps 총 거리 5.99km (도상거리 5.79km) (평균 거리 2.75km) (최고 6.01km) (고도 458m. 48m)
(오르내림 590m - 582m)
산행시간 = 05.47분 09"- 08.24분 54" = 2.37분 45"(기타 시간 31분 27" 포함)
날 씨 = 새벽 흐리고 이슬비. 23도. 초미세먼지 나쁨. 습도 88%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 23장 중 00장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
새벽 05시 문을 열어보니 부슬비가 내린다.
7월 하루만 쉬었기 때문에 쉬어줄 때지만 송파 제비가 궁금하여 쉴 수가 없었다.
송파 제비. 2호는 여전하다.
제비는 둥지를 지키고 있다. 이 자세는 암놈인 듯하다.
만남의 장소에서 남한산성을 조망한다.
이곳도 비가 오고 있지만 산성에도 비가 내린다.
산불초소. 비 오고 산행로가 질으면 2코스 산할아버지 길로 가게 되어 있다.
2코스 산할아버지 길.
1,222계단 시작 지점.
한 손엔 우산 한 손엔 스틱. 습도가 많은 날은 산행하기 좋지 않다.
산성 전망대. 남쪽에서 올라오는 구름이 순식간에 도심의 모습을 가리고 있다.
구름의 이동이 바르다.
롯데타워의 모습도 구름 속에 잠긴다.
산성 위 전망대. 1코스로 올라오면 저곳에서 조망한다.
서문 위 소나무 쉼터가 운동장 소지만 오늘은 이곳에서 몸풀기 운동을 한다. 그나마 나무판 위가 좋을 것 같아서이다.
초미세먼지가 나빠서인지 바람에 청량감이 없다. 운동하는 기분이 별로다. 활력이 떨어지며 동작이 중단된다.
반 정도 하다가 하산하기로 한다. 좀 일찍 귀가하여 밀린 빨래를 하기로 한 것이다.
서문. 수어장대 방문도 물 받는 것도 포기하고 옛길로 하행한다. 3코스다.
산불초소.
만남의 장소. 비는 멈추었다.
1번 출구로 가는 길. 제비집 비어있다. 잠시 둥지를 빈 것이다. 1분 2분 3분 돌아올 제비를 기다리다 떠난다.
언제쯤 새끼들이 밥 달라고 일자 입을 벌리는 것을 보게 될까? 기대하며 내일도 안 올 수가 없다.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
1번 출구는 에스컬레이터 10월까지 교체공사 중이다. 1번 출구는 약 6층 높이 계단으로 오르고 내리고 하여야 한다.
2021.07월 매일 산행 6회째(클린 5회) 거리= 43.8km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.00km 계 43.8 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 6회 =합계 4,966회(클린 1,058회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 43.8km =합계 41,597.52 km.
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산행 번호 = 4,967 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.56km (도상거리 7.33km) (평균 거리 3.14km) (최고 4.72km) (고도 491m. 48m)
(오르내림 693m - 703m)
산행시간 = 05.45분 58"- 09.10분 22" = 23.24분 24"(기타 시간 1.04분 25" 포함)
날 씨 = 흐림, 정상에 안개비. 23도. 미세먼지 좋음. 습도 78%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,059회 70% 수거.
폰 사진 = 16장 중 00장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
흐리고 안개비가 온다.
송파 제비집 2호. 현재 둥지가 비어있다. 잠시 비어있을 것이라 생각한다.
만남의 장소.
성불사. 클린산행. 오늘도 1 + 5 산행을 한다.
나의; 1일 시간계획을 바꾸지 않으면 코스 변경이 쉽지 않기 때문이다. 당분간은 1 + 5 산행을 계속한다.
1 코스 바위 쉼터 전망 대봉. 능선 삼거리 80 m 지점이다.
금암 능선 삼거리.
능선 위 산불초소 , 연주봉 옹성 , 암문을 지나면 ,
산성 위 전망대. 습도가 많아 조망은 좋지 않다.
서문 소나무 쉼터. 06.55분 2~3분 빨리 올라왔다. 몸풀기 운동하는 장소.
42분간 운동 후 출발. 충분한 시간이다.
수어장대 입구. 요즈음 수어장대 방문은 건너뛴다. 시간을 단축하는 것이다. 5코스로 하행.
일장천. 물 받고 상체운동 17분.
산불초소.
산불초소. 클린산행 70% 수거. 정리하며 5분 소요.
만남의 장소.
송파 제비집 2호. 둥지가 비어있다. 잠시 제비가 돌아오길 기다리다 보지 못하고 출발. 내일 또 보자.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 7회째(클린 6회) 거리= 51.36km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.00km 계 51.36 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 7회 =합계 4,967회(클린 1,059회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 51.36km =합계 41,605.08 km.
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산행 번호 = 4,968 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 2 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.00km (도상거리 6.75km) (평균 거리 2.92km) (최고 5.08km) (고도 500m. 50m)
(오르내림 616m - 613m)
산행시간 = 05.4분 47"- 08.42분 17" = 2.56분 30"(기타 시간 37분 58" 포함)
날 씨 = 흐리고 비. 23도. 초미세먼지 좋음. 습도 76%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 못함.
폰 사진 = 19장 중 17장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
집에서 나올 땐 비가 오는 둥 마는 둥이었는데 제법 온다. 우산만으로는 안될 것 같아 비닐 비옷을 입는다.
1번 출구 에스컬레이터 상, 하행 10월까지 교체 중 , 긴 계단을 걸어 올라와야 한다. 그래도 고집하는 것은 제비집 대문이다.
전원 빌트 타운 2호 제비집. 이곳 송파 제비집 1호는 여섯 마리 새끼를 6.14일 모두 날려 보냈는데 ,
송파 2호 제비집은 6.24일부터 부화 중이다. 오래 걸린다. 계속 관찰 중이다.
만남의 장소. 토요일이지만 비가 오며 탐방객이 확 줄었다.
산불초소. 비가 와서 클린산행을 하지 않는다.
비가 오고 산행로가 질퍽일 경우 계단이 제일 많은 2 코스를 선호한다. 하행은 5코스다.
2 코스 산할아버지 길.
헬기장 지나며 1,222계단이 시작된다.
1,222계 단위. 산성 전망대. 비는 계속 오고 조망은 없다.
셀프.
서문 소나무 쉼터 운동하는 장소.
06.55분 예정된 시간이다. 부슬비를 맞으며 운동을 한다.
10분 정도 지나며 운동을 계속할 수 없을 정도로 비가 온다. 좀 이른 시간에 출발한다.
시간에 여유가 있어 수어장대를 방문한다.
서암문. 비는 계속된다.
5코스 하행 중 , 이름도 몰으는 버섯을 본다 ,
일장천. 비가 잠시 멈춘다. 물 3병 받고 역기 운동을 마친다.
산불초소.
만남의 장소.
2호 제비집. 부화 중 계속 웅크리고만 있다. 밖을 내다보지도 않는다. 오늘 보름이 지났다., 지루한 관찰이다.
이보슈 , 뭘 하고 있나요. 내일도 와 볼 수밖에 없다. 내일 보자.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 8회째(클린 6회) 거리= 58.36km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.00km 계 58.36 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 8회 =합계 4,968회(클린 1,059회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 58.36km =합계 41,612.08 km.
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산행 번호 = 4,969 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.55km (도상거리 7.30km) (평균 거리 3.15km) (최고 5.90km) (고도 487m. 50m)
(오르내림 697m - 690m)
산행시간 = 05.46분 08"- 09.22분 52" = 3.16분 44"(기타 시간 57분 51" 포함)
날 씨 = 흐림. 23도. 초미세먼지 좋음. 습도 82%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,060회 20% 수거.
폰 사진 = 21장 중 20장으로 구성
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
송파 제비집 2호. 암컷이 둥지에 있다.
만남의 장소.
성불사. 클린산행. 오늘도 1+5코스 산행 .
1코스 바위 쉼터 전망봉.
금암 능선 삼거리.
산성 위 전망대.
서문 소나무 쉼터. 1분 전 7시에 도착. 3분 정도 늦게 도착했다. 오늘의 컨디션 차이다.
약 40분 운동을 한다. 온몸 운동=머리, 팔, 허리, 다리 운동/ 총 50가지, 총 1.350회 = 시간 33분~ 40분 소요.
여장 덥게에 있는 달팽이.
산성 여장 덥게에서 자주 보는 벌래.
머리 앞에 두 개의 더듬(검고 짧은)이가 있고 앞으로 나갈 때는 몸체를 고무줄처럼 가늘게 늘렸다가 뭉툭하게 오므렸다를 반복하며 전진하는데 보기보다 빠르게 움직인다. 큰 놈도 길이는 3 cm를 넘지 못하고 여장 덥게 색 보호색을 하고있다.
보통 움직이지 않고 같은 자세로 오랫동안 있다 . 산성 여장 덥게에서만 관측된다.
수어장대 입구 통과한다. 수어장대를 다녀오지 못하는 것은 아침 시간이 촉박해서다.
8월부터는 아침 산행시간을 약 20`~30분을 연장해야 할 것 같다. 이럴 때 아침식사시간 조정은 나 혼자 결정할 수 없다.
8월이 아니라 이번 주 결정하자.
서암문으로 나가 5코스로 하행한다.
일장천. 역기 20 KG , 30 KG , 40KG , 50KG?. 이 운동은 일주일밖에 되지 않았다.
현재는 20 KG으로 한다. 다음 주 또는 월말쯤에는 30KG 병행한다.
물 3병 받고 역기 운동 10분. 운동을 하다가 만 것 같은 생각이다. 여기서도 10분을 늘려야 한다.
지금보다 총 30분 연장하는 것으로 하면 운동시간 1시간. 아침 집 도착시간 10시로 잡으면 좋다.
이때 , 아침은 나 혼자 먹어야 한다.
컴퓨터가 있는 사무실도 혼자 전철로 이동하여야 하며 오전 시간은 없어진다고 봐야 한다.
그래도 아침 (매일 산행) 산행도 하고 운동도 제대로 하자면 변경하는 것이 올라. 이번 주 내로 결정하자.
산불초소.
산불초소 . 클린산행 20 % 수거.
만남의 장소. 마천 1번출구로 간다. 제비집이 궁금하기때문이다
제비집 텅 비었다. 먹이사냥 중인가 보다. 부화하는 것 보기 지루하다.
하지만 방심하면 중요 장면을 보지 못할 수도 있어 계속 지켜보아야 한다.
제비집은 알을 낳고 부화하여 날려 보내는 용도로 사용한다고 생각하기에 2호 제비집도 부화 중이라고 보기 때문이다.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 9회째(클린 7회) 거리= 65.91km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.0km 계 65.91 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 9회 =합계 4,969회(클린 1,060회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 65.91km =합계 41,619.63 km.
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산행 번호 = 4,970 회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.54km (도상거리 7.35km) (평균 거리 2.96km) (최고 4.10km) (고도 484m. 58m)
(오르내림 586m - 593m)
산행시간 = 05.46분 22"- 09.28분 00" = 3.41분 38"(기타 시간 1.12분 46" 포함)
날 씨 = 여튼구름. 26도. 미세먼지 보통. 습도 79%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,061회 70% 수거.
폰 사진 = 15장 중 00장으로 구성
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 10회째(클린 8회) 거리= 73.45km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.0km 계 73.45 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 10회 =합계 4,970회(클린 1,061회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 73.45km =합계 41,627.17 km.
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산행 번호 = 4,971회.
누구와 = 나 홀로 산행..
산행지 = 매일 산행 1 + 5 코스
산행거리 = gps 총 거리 7.79km (도상거리 7.58km) (평균 거리 3.11km) (최고 4.97km) (고도 503m. 56m)
(오르내림 661m - 656m)
산행시간 = 05.46분 40"- 09.21분 36" = 3.34분 56"(기타 시간 1.08분 34" 포함)
날 씨 = 구름약간. 25도. 미세먼지 보통. 습도 85%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 1,062회 20% 수거.
폰 사진 = 22장 중 00장으로 구성
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
2021.07월 매일 산행 11회째(클린 9회) 거리= 81.24km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.0km 계 81.24 km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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6월 말 현재 총산행일 = 4,960회(클린 1,053회) + 7월 진행 중 11회 =합계 4,971회(클린 1,062회)
총 산행거리 = 6월 말 41,553.72 km + 7월 진행 중 81.24km =합계 41,634.96 km.
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