매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -
연주 봉암 문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
산행코스 구간 거리 및 토털 거리는 ,
전 핸드폰과 현재 핸드폰 사이에 오차가 심해 / 20.3.31일부터 현재 핸드폰 gps 거리로 기록하며 ,
* 4. 1 일 - 4 말 매일 산행 평균 거리 산출(마천역-수어장대).
0 코스 = 5.27 km. 1 코스 = 4.43 km. 2 코스 = 3.7 km. 3 코스 = 3.7 km.
4 코스 = <서문>3.55 km <서암문>3.4 km. 5 코스 = 3.55 km. 6 코스 = 3.81 km.
7 코스 = <초소 길>4.67 km <전망대 왕복>
* 산성 일주 종주 거리는 약 7.4 - 7. 6 km이며 , 새로운 핸드폰 gps 도상거리 = 7.6 km.
@ 도립공원 발행지도 구간 거리.
서문 - 1 km - 북문 - 1.3 km - 동장대 - 1.6 km - 동문 - 1.6 km - 남문 - 1.6 km - 서문 =계 7.1 km.
@핸드폰 gps도상 구간 거리.
서문 - 1.11 km - 북문 - 1.46 km - 동장대 - 1.46 km - 동문 - 1.87 km - 남문 - 1.7 km - 서문 =계 7.6 km.
매일 산행 및 남한산성 일주 종주도.
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산행 번호 = 5,114(2022년 01월 17일 <월>)
누구와 = 나 홀로..
산행지 = 매일 산행 3 + 5코스.
산행거리 = gps 총 거리 6.92km (도상거리 6.60km) (평균 거리 2.88km) (최고 5.54km) (고도 498m. 45m)
(오르내림 803m - 811m)
산행시간 = 05.45분 53"- 08.13분 20" = 2.27분 27"(기타 시간 10분 10" 포함)
날 씨 = 맑고 , -7~11도. 초미세먼지 좋음. 습도 51%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 11장 중 10장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 3+5 코스 산행. 노 스틱 , 노 렌턴.
서문. 서문에서 바라본 잠실 야경과 대보름 한 달 전 보름달. 달이 밝아 달빛 그림자를 밟으며 올라왔다.
서문 통과. 달은 서산에서 밝게 빛나고 동녘엔 려명이 밝아온다.
서문 소나무 쉼터 운동하는 장소에 도착한다.
마천역 1번 출구에서 2.94 km / 1.01분 소요. 평균 1시간 + - 5분. 이기록은 2022년 1월~12월까지 연도별 평균으로 2026년까지 기록해(2차 산행 목표 완성 시까지 이어 갈 것이다.
수어장대로 가는 길. 롯데타워 위에 밝은 달이 빛난다.
수어장대.
일장천. 물 3병 받고 10분 후 하산한다. 겨울 갈수기 생수가 점점 쫄쫄거린다.
산불초소. 끝집을 통하지 않고 직통으로 내려온다.
산불초소 원위치하는데 , 3.48 km / 1.45분 소요.
산행은 마천역 2번 출구에서 마무리.
2022.01월 매일 산행 10회째(클린 0회) 거리= 70.79km+일반 산행 2회째(클린 0회) 거리= 28.49km 계 99.28km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2021년 12월 말 현재 총산행일 = 5,102회(클린 1,130회) + 01월 진행 중 12회 = 합계 5,114회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 12월 말 42,757.67 km + 01월 진행 중 99.28 km = 합계 42,856.95 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,117(2022년 01월 21일 <금>)
누구와 = 나 홀로..
산행지 = 매일 산행 4+5 코스..
산행거리 = gps 총 거리 6.97km (도상거리 6.70km) (평균 거리 2.81km) (최고 4.50km) (고도 495m. 47m)
(오르내림 714m - 724m)
산행시간 = 05.45분 23"- 08.14분 23" = 2.29분 00"(기타 시간 06분 14" 포함)
날 씨 = 맑음, -7~11도. 초미세먼지 보통. 습도 63%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 12장 중 9장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 3+5코스 산행. 노 스틱 렌턴/ 아이젠 착용. 잔설이 남아있다.
서문 통과.
서문 소나무 쉼터 통과.
수어장대.
수어장대 입구. 음 19야 달빛이 밝다.
일장천. 물 3병 받고 역기 2세트. 6분 후 출발한다.
산불초소(직진). 산불초소 원위치 3.58 km / 1.39분(기타 6분 14" 포함)
산행은 마천역 2번 출구에서 마무리.
2022.01월 매일 산행 12회째(클린 0회) 거리= 84.87km+일반 산행 3회째(클린 0회) 거리= 42.74km 계 127.61km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2021년 12월 말 현재 총산행일 = 5,102회(클린 1,130회) + 01월 진행 중 15회 = 합계 5,117회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 12월 말 42,757.67 km + 01월 진행 중 127.61 km = 합계 42,885.28 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,119(2022년 01월 24일 <월>)
누구와 = 나 홀로..
산행지 = 매일 산행 3+5코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.11km (도상거리 6.85km) (평균 거리 2.96km) (최고 7.27km) (고도 497m. 49m)
(오르내림 691m - 702m)
산행시간 = 05.45분 38"- 08.15분 31" = 2.29분 55"(기타 시간 11분 00" 포함)
날 씨 = 맑음, -0도. 초미세먼지 좋음. 습도 59%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 10장 중 8장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 3+5 코스 산행. 노스틱 , 렌턴.
요즈음 매일 산행은 계속 반복되는 기록이다. 지금 훈련 중 체력지수를 측정하며 2차 산행 목표 완성을 위하여 ,
체력지수를 향상하는 중이다. 앞으로 5년간 꾸준히 나의 체력을 테스트하며 가꿔나갈 것이다.
서문 통과. 동녘 금성이 반짝인다.
'
서문 소나무 쉼터. 반달이 환하게 웃고 있다. 마천역 1번 출구에서 2.95 km / 1.02분 소요.
수어장대.
일장천. 물 3병 받고 역기 운동 3세트 후 하행.
산불초소(직진). 원위치 3.75 km / 1.45분 소요(기타 시간 11분).
산행은 마천역 2번 출구에서 마무리.
2022.01월 매일 산행 13회째(클린 0회) 거리= 91.98km+일반 산행 4회째(클린 0회) 거리= 59.81km 계 151.79km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2021년 12월 말 현재 총산행일 = 5,102회(클린 1,130회) + 01월 진행 중 17회 = 합계 5,119회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 12월 말 42,757.67 km + 01월 진행 중 151.79 km = 합계 42,909.46 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,120(2022년 01월 25일 <화>)
누구와 = 나 홀로..
산행지 = 매일 산행 3+5코스.
산행거리 = gps 총 거리 6.86km (도상거리 6.67km) (평균 거리 2.63km) (최고 4.64km) (고도 494m. 44m)
(오르내림 534m - 563m)
산행시간 = 05.45분 47"- 08.29분 05" = 2.43분 18"(기타 시간 11분 18" 포함)
날 씨 = 흐림, -0-2도. 초미세먼지 좋음. 습도 81%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 09장 중 9장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
눈 비 예고. 시가지는 좀 전에 비가 내렸다.
오늘 화요한백팀 운길산 예봉산 산행하는 날. 갈 예정이었으나 사무실에 내가 있어야 할 일이 생겨 참석을 못해 아쉽다.
산불초소. 3+5코스. 노 스틱 렌턴. 산성엔 눈이 내렸다. 잠시 후 아이젠 착용한다.
서문 통과.
서문 소나무 쉼터. 마천역 1번 출구에서 2.87 km / 1.07분 소요. 눈이 있고 아이젠 착용하며 약 3분 더 걸린다.
수어장대. 약 2cm 적설량.
청량산 삼각점으로 하행한다.
일장천.
같은 시간대에 만나는 사람들 한결같다. 만나면 반갑고 안 보이면 궁금하다. 물 3병 받고 하행.
산불초소. 원위치하는데 거리 3.61 km / 1.54분(기타 시간 11분 포함) 소요. 평균 2.63 km.
이기록을 5년간 종합하면 체력지수 테이터가 된다. 2022년부터 2026년까지 5년간 지속된다.
산행은 마천역 2번 출구에서 마무리.
2022.01월 매일 산행 14회째(클린 0회) 거리= 98.84km+일반 산행 4회째(클린 0회) 거리= 59.81km 계 158.65km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2021년 12월 말 현재 총산행일 = 5,102회(클린 1,130회) + 01월 진행 중 18회 = 합계 5,120회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 12월 말 42,757.67 km + 01월 진행 중 158.61 km = 합계 42,916.32 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,121(2022년 01월 26일 <수>)
누구와 = 나 홀로..
산행지 = 매일 산행 3+5코스.
산행거리 = gps 총 거리 6.87km (도상거리 6.70km) (평균 거리 2.89km) (최고 4.86km) (고도 497m. 48m)
(오르내림 513m - 529m)
산행시간 = 05.46분 04"- 08.15분 56" = 2.29분 52"(기타 시간 10분 32" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 약간, -2~+4도. 초미세먼지 나쁨. 습도 75%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 09장 중 09장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
월, 화, 수 날씨가 확 풀렸다. 겨울도 거의 지난듯하지만 아직은 추위가 남아있을 것이다.
산불초소. 3+5코스 산행. 노 스틱 렌턴 사용한다. 어제도 남아있던 눈이 오늘은 보이지 않는다.
서문 통과.
서문 소나무 쉼터. 날씨가 풀려 운동할 수도 있지만 남은 추위를 생각하며 지나친다.
마천역 1번 출구에서 거리 = 2.91 km / 시간 = 1.01분 소요.
수어장대. 초승달이 희미하게 그림자를 드리운다.
잠실 야경. 청량산 삼각점으로 지나친다.
이후 일장천에서 끝집으로 하행하면 총 7 km 정도 되겠지만 , 오늘 결과는 6.87 km. 생각보다 적게 나온다.
gps 거리는 기압(저)에따라 산행거리가 짧게 나오는 것 같다.
일장천. 물 3병 받고 바로 하행한다.
산불초소. 원위치(끝집) 기록. 거리 = 3.62 km / 시간 = 1.45분(기타 시간 10분 32") 소요. 평균 시간 2.89 km.
산행은 마천역 2번 출구에서 마무리.
2022.01월 매일 산행 15회째(클린 0회) 거리= 105.71km+일반 산행 4회째(클린 0회) 거리= 59.81km 계 165.52km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2021년 12월 말 현재 총산행일 = 5,102회(클린 1,130회) + 01월 진행 중 19회 = 합계 5,121회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 12월 말 42,757.67 km + 01월 진행 중 165.52 km = 합계 42,923.19 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,122(2022년 01월 28일 <금>)
누구와 = 나 홀로..
산행지 = 매일 산행 3+5 코스.
산행거리 = gps 총 거리 6.82km (도상거리 6.66km) (평균 거리 3.02km) (최고 4.64km) (고도 495m. 52m)
(오르내림 506m - 518m)
산행시간 = 05.45분 35"- 08.08분 59" = 2.23분 24"(기타 시간 11분 13" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 약간, -3~9도. 초미세먼지 보통. 습도 49%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 11장 중 0장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 3+5코스 산행. 노 스틱 렌턴 사용.
서문 통과.
서문에서 금성과 쪽 달빛. 음 26일 쪽 달빛에 산행로가 희미하게 보이지만 안전산행을 생각하며 렌턴을 사용한다.
이때 렌턴을 사용하면 서문까지 약 3분 정도 빠르게 산행을 한다.
서문. 소나무 쉼터 운동장소. 마천역 1번 출구에서 거리 2.88 km / 0.58분 소요.
수어장대로 가는 길. 잠실 롯데타워 조망.
수어장대. 동남쪽 방향. 쪽 달빛이 밝다.
청량산 삼각점으로 통과한다.
급 한경 사도를 내려가면 일장천. 물 3병 받고 11분 후 바로 하산.
산불초소.
산불초소에서 산불초소 <끝집>로 원위치 = 거리 3.61 km / 시간 1.41분 <기타 시간 11분 포함> 평균 거리 = 3.02 km.
산행은 마천역 2번 출구에서 마무리.
2022.01월 매일 산행 16회째(클린 0회) 거리= 112.53km+일반 산행 4회째(클린 0회) 거리= 59.81km 계 172.34km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2021년 12월 말 현재 총산행일 = 5,102회(클린 1,130회) + 01월 진행 중 20회 = 합계 5,122회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 12월 말 42,757.67 km + 01월 진행 중 172.34 km = 합계 42,930.01 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,124 (2022년 01월 30일 <일>)
누구와 = 나 홀로..
산행지 = 매일 산행 3+5코스.
산행거리 = gps 총 거리 6.97km (도상거리 6.80km) (평균 거리 3.12km) (최고 4.86km) (고도 488m. 46m)
(오르내림 523m - 533m)
산행시간 = 13.39분 04"- 16.07분 20" = 2.28분 16"(기타 시간 17분 34" 포함)
날 씨 = 맑음, -0~5도. 초미세먼지 보통. 습도 28%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 11장 중 0장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 노 스틱. 3+5 코스. 일요일 좀 늦은 산행을 한다. 시간에 쫓기지 않고 여우 있게 산행을 할 수 있다.
서문.
서문 소나무 쉼터. 운동장 소지만 아직은 추위를 느끼며 통과한다.
마천역에서 2.96 km / 0.58분. 평균시간이 3.12 km 이면 새벽 산행보다는 대낮 산행이 좀은 빠른 산행이 된다.
수어장대로 가는 길.
수어장대. 5코스 하행길은 청량산 삼각점을 돌아서 나간다.
일장천. 물 3병 받으며 받는 사이에 역기 운동 5세트 100회를 마친다.
물 받으며 17분 후 하행한다. 허리운동도 겸한다. 날씨가 풀리면 더 자주 할 수도 있다.
산불초소. 원위치하는데 거리 3.73 km / 시간 1.45분(기타 시간 17분 34"포함) 소요.
산행은 마천역 2번 출구에서 마무리. 1.31일 백운대 산행 포함 월 통합 마감한다.
2022.01월 매일 산행 17회째(클린 0회) 거리= 119.5km+일반 산행 6회째(클린 0회) 거리= 89.24km 계 208.74km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2021년 12월 말 현재 총산행일 = 5,102회(클린 1,130회) + 01월 진행 중 23회 = 합계 5,125회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 12월 말 42,757.67 km + 01월 진행 중 208.74 km = 합계 42,966.41 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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