22.08월(후반) 매일 산행 & 일반 산행 거리 합산 모음
매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -
연주 봉암 문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
산행코스 구간 거리 및 토털 거리는 ,
전 핸드폰과 현재 핸드폰 사이에 오차가 심해 / 20.3.31일부터 현재 핸드폰 gps 거리로 기록하며 ,
* 2020년 4. 1 일 - 4 말 매일 산행 평균 거리 산출(마천역-수어장대) 적용
.
0 코스 = 5.27 km. 1 코스 = 4.43 km. 2 코스 = 3.7 km. 3 코스 = 3.7 km.
4 코스 = <서문>3.55 km <서암문>3.4 km. 5 코스 = 3.55 km. 6 코스 = 3.81 km.
7 코스 = <초소 길>4.67 km <전망대 왕복>
* 산성 일주 종주 거리는 약 7.4 - 7. 6 km이며 , 새로운 핸드폰 gps 도상거리 = 7.6 km.
@ 도립공원 발행지도 구간 거리.
서문 - 1 km - 북문 - 1.3 km - 동장대 - 1.6 km - 동문 - 1.6 km - 남문 - 1.6 km - 서문 =계 7.1 km.
@핸드폰 gps도상 구간 거리.
서문 - 1.11 km - 북문 - 1.46 km - 동장대 - 1.46 km - 동문 - 1.87 km - 남문 - 1.7 km - 서문 =계 7.6 km.
매일 산행 및 남한산성 일주 종주도.
3(옛길) 코스는 3코스와 중복되는 코스로 오래된 옛길 코스입니다. 처음 남한산성 산행 시작할 때 맹훈련하던 장소.
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2차 산행 목표를 향하여 매진하자.
매일 산행을 하며 3가지 측정을 한다. (호국사~서문 / 마천역~소나무 쉼터 / 산불초소~산불초소 원위치)
이 모든 측정 데이터는 ,
나의 전성기 때(2008~2012말/ 숙련기 3년~완숙기 2년 차 = 5년간)의 "산행 체력지수"와 현재 체력지수를 비교하여 ,
그 오차를 확인 , 다운된 수치를 10 % 향상하는 작업을 하는 것이다.
그 작업 기간은 2022초 ~ 2026년 말까지 5년간이며 , 2024년까지 3년간은 노스틱으로 진행하며 ,
2025 ~2026은 스틱 사용하며 체력지수를 극대화하여 2차 산행 목표를 완주한다.
현재 나의 다운된 체력지수는 상행 하행 평균 45~47%이며 ,
이는 상행 하행 체력지수를 합한 것이다. 상행은 50% 이하이며 하행은 50% 이상이다.
현재 재활훈련 기간으로 , 내용은 노스틱 유연성 운동과 상체 근력강화훈련(2022~2024년)이며 ,
정신적인 지구력 훈련은 스틱 사용 (2025~2026) 체력 강화 훈련과 병행하며 90대 오산종주를 완주하는 것이다.
이번 "체력지수" 강화훈련으로 부작용이 발생할 수 도 있으며 , 지금 진행되고 있는 노인성 쇠퇴 요소들이.
진행하고 있는 강화훈련으로 인하여 더 빨리 나를 좌절시킬 수도 있음을 유념해야 할 것이다.
하지만 훈련기간 중 나쁜 결과가 나온다 하여도 , 중단하기보다는 계속 진행하며 보완해 나가는 방향으로 한다.
이 모든 일련의 행동들은 2차 산행 목표에 집중하는 계기가 될 것이다.
자 연 인 lsm 37 이 상 목 항상 감사합니다.
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산행 번호 = 5,270(2022년 08월 21일 <일>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 5 +1 <무명천> 코스.
산행거리 = gps 총 거리 8.97km (도상거리 8.44km) (평균 거리 3.12km) (최고 5.51km) (고도 487m. 50m)
(오르내림 999m - 1,010m)
산행시간 = 05.49분 12"- 09.41분 18" = 3.52분 06"(기타 시간 1.09분 53" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 약간 , 24도. 초미세먼지 좋음. 습도 75%. (바람 0.22).
기 타 = 클린산행 1,213회 50% 수거.
폰 사진 = 23장 중 0장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구. 에스칼레이터 역주행으로 1번 출구로 나오게 된다. gps도 200 m 전진한 지점에서 접속이 된다.
오늘은 일요일 시간의 여유도 있어 유일천이 얼마나 복구가 되었는지 알아보기 위하여 5코스로 상행하기로 한다.
하행은 1코스(무명천) 경유 , 평일에는 아침시간이 초과돼여 이용할 수없다.
호국사.
산불초소. 노스틱 클린산행. 벙커 삼거리를 경유하여 5코스로 상행.
유일천. 전혀 복구되지 않은 상태로 있다.
일장천. 마찬가지로 복구할 엄두를 내지 못하고 있다. 하남시 나 송파구에서 복구지원을 해야 할 것이다.
남한산성 약수터 중 제일 많은 폭우 피해를 본 곳이다.
일요일. 5코스 상행 인원들 세 팀이 앞서가고 있다. 나도 뒤따라 올라간다.
서장대 곡성지점. 맨발로 올라가는 분 내리막길에서 속도를 확 줄인다. 발바닥이 아픈지 주춤거린다.
서암문. 앞선 두 분은 막 지나갔다.
장군대 올라가는 계단길로 올라간다. 이 계단 길은 수년만에 처음 올라가는 것이다.
날씬한 여성 나와 같은 시간대에 이 위치에서 만나는 분이다. 이 사진을 찍기 위해 계단길을 택한 것이다.
서로 말은 하지 않아도 자주 만나다 보니 , 눈으로 인사를 나눈다.
수어장대 입구. 통제 중이다. 통과한다. 공휴일이면 이곳에 나오시는 탁발 스님 오늘의 일정을 준비 중이다.
눈웃음으로 지나친다.
서문을 지나면 서문 산성 위 전망대.
가을을 알리는 전령인가. 무슨 곤충인지 이름은 알 수없다.
연주봉 암문을 빠져 연주봉을 스치고 지나가면 ,
1코스 갈림길. 광암 능선상 직진하면 0코스로 가는 길. 1코스 좌측으로 빠진다.
420 암 봉지나 계단을 내려가면 갈림길에서 , 우측으로 오르며 평상봉에서 잠시 쉰다.
매일 산행 중 쉬는 행위는 수년에 한번 일을까? 오늘 쉬어간 것이다. 팥양갱을 먹으며 ,
양갱. 마천에서 함께 내리는 산우 중 남한산성 조기회에서 운동을 하고 ~서문에서 하행하는 분 ,
중간지점에서 자주 만나며 꼭 양갱을 준다. 계속 얻어만 먹으니 미안하여 나도 양갱 준비를 했다.
무명천. 시설도 별로 없고 초라한 생수터다. 물 3병 받고 5분 만에 출발한다.
남한산성 조기회. 같은 시간대에 만나서 운동하시는 분 거의 안면이 있어 자연스러운 운동장소가 된다.
1시간 정도면 충분한 운동시간이 된다.
성불사.
마천역으로 가는 길.
이 주변 숲에 클린 봉지를 임시 보관하는 장소에서(올라갈 때는 찾지 못함) 어제 보관한 클린 봉지를 발견하고 ,
호국사로 가지고 올라간다.
클린 봉지. 좌측은 오늘분(50%) / 우측은 어제분(30%). 호국사 앞에서 처리. 처리하는 왕복 거리 400 m.
마천역 1번 출구에서 마무리. 산행거리 8.97km / 13,950보 1 km 당 1,555보
2022.08월 매일 산행 14회째(클린 13회) 거리= 109.76km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 0.0km 계 109.76km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 07월 말 현재 총산행일 = 5,256회(클린 1,200회) + 08월 진행 중 14회 = 합계 5.270회(클린 1,213회)
총 산행거리 = 7월 말 44,036.67 km + 08월 진행 중 64.07 km = 합계 44,146.43 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 4년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,271(2022년 08월 25일 <목>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3(옛길) + 1(무명천) 코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.19km (도상거리 6.93km) (평균 거리 2.81km) (최고 4.75km) (고도 465m. 42m)
(오르내림 723m - 714m)
산행시간 = 05.47분 18"- 09.02분 25" = 3.15분 07"(기타 시간 47분 23" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 약간 , 21도. 초미세먼지 좋음. 습도 79%. (바람 0.93).
기 타 = 클린산행 1,214회 15% 수거.
폰 사진 = 14장 중 14장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 2번 출구. 함께한 일행이다.
3일 만의 산행이다. 월요일은 쉬어주는 날이고 , 화요일은 새벽에 비가 와서 쉬고 , 수요일은 집에서 100 m 도 못 가서 ,
갑자기 어지러움증이 심해서 산행을 포기하고 집으로 돌아갔다. 지금도 심하지는 않지만 약간의 증세는 남아있다.
오늘은 서행으로 가자. 운동시간도 줄이고 몸을 가볍게 하여야겠다. 생각은 하지만 실천은 마음대로 되지 않는다.
그동안 수없이 반복해본 경험이 있음을 안다.
호국사.
산불초소. 노스틱 클린산행. 3 (옛길)+ 1 (무명천) 코스. 병 커 봉 경유한다.
서문. 호국사에서 거리 1.47 km / 시간 40분 소요.
서문 소나무 쉼터. 마천역 애 서 거리 2.98 km / 시간 60분 소요.
산성 위 전망대. 시계는 좋다. 올라올 때 약간의 땀은 흘렸지만 큰 더위는 느끼지 못한다.
가을이 성큼 다가온 듯하다.
0코스와 1코스 갈림길. 1코스는 좌측 길이다.
420 암봉 전망대. 주변 나무가 적었을 때는 이바 위봉이 좋은 전망대였다. 지금은 주위 나무에 가려 조망이 없다.
무명천. 이름이 없어 나는 무명천이라고 부른다. 4병 받으며 4분 후 떠난다.
남한산성 조기회. 43분간 운동을 한다. 운동도 줄이지 못했다.
성불사.
클린산행 20% 수거. 숲에 숨기고 간다. 내일 찾아갈 때까지 얌전히 있기를 바란다.
마천역 1번 출구에서 마무리. 산행거리 7.19km / 11,600보 1 km 당 1,613보
2022.08월 매일 산행 15회째(클린 14회) 거리= 116.95km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 0.0km 계 116.95km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 07월 말 현재 총산행일 = 5,256회(클린 1,200회) + 08월 진행 중 15회 = 합계 5.271회(클린 1,214회)
총 산행거리 = 7월 말 44,036.67 km + 08월 진행 중 116.95 km = 합계 44,153.62 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 4년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,272(2022년 08월 26일 <금>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3(옛길) + 1(무명천) 코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.29km (도상거리 6.93km) (평균 거리 2.76km) (최고 5.83km) (고도 468m. 53m)
(오르내림 846m - 849m)
산행시간 = 05.46분 59"- 09.13분 30" = 3.26분 31"(기타 시간 55분 58" 포함)
날 씨 = 대체로 맑음 , 20도. 초미세먼지 좋음. 습도 92%. (바람 0.22)
기 타 = 클린산행 1,215회 50% 수거.
폰 사진 = 13장 중 12장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 2번 출구. 마천에서 일행 세 사람이 만나서 산행을 한다.
한분은 발이 빠른 분으로 먼저 떠나보내고 또한 분은 앞서간다.
지난 24일 어지럼증으로 가다가 중단한 이후 속도를 더 늦추기로 하며 나머지 일행도 먼저 보내고 천천히 뒤를 따라간다.
어쩔 수 없는 일이다.
호국사. 어제 숲에 숨겨놓은 쓰레기 봉지를 찾아 호국사 앞에서 처리한다.
산불초소. 노스틱 클린산행. 3(옛길)+ 1(무명천) 코스로 하행.
서문. 호국사에서 거리 1.43 km / 시간 0.41분 소요.
서문 소나무 쉼터. 마천역에서 거리 3.10 km / 시간 1.03분 소요.
여기까지 올라오며 각 포인트에서 자주 만나는 분 들이 있다. 일일이 설명을 하지 않는다.
스치고 지나며 인사를 하지만 안 보일 때는 궁금하기도 하다.
성위 전망대.
이후 연주 봉암 문 ~ 연주봉 ~ 1코스 갈림길을 통과하면 ,
420 암봉 전망대.
잠시 후 마천에서 함께 출발한 사람과 조우 양갱을 나누며 헤어진다.
이분은 나하고 코스가 정반대로 내가 운동하는 장소에서 운동을 약 10여분 하고 올라오는 분이다.
매일 비슷한 지점에서 엇갈린다.
무명천. 물 3병 받고 4분 후 출발한다.
체육시설. 이 시간대에 만나는 분들이 있다. 모두 열심히 운동을 한다. 나는 이분들께 어깨너머로 배우며 운동을 한다.
50분 동안 운동을 한다. 전종목을 다하지는 못하고 집중적으로 하는 운동을 주로 한다 . 요즈음은 주로 근력운동이다.
아침시간이 바듯하여 전종목을 다하지 못한다. 아직 익숙하지 못한 면도 있다.
아침 운동시간을 약 20분 정도 늘려야 할 것 같아 방법을 찾는 중이다.
성불사.
클린산행 50% 수거. 숲에 임시 보관한다.
마천역 1번 출구에서 마무리. 총 산행거리 7.29km / 11,500보 1 km 당 1,576보
2022.08월 매일 산행 16회째(클린 15회) 거리= 124.24km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 0.0km 계 124.24km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 07월 말 현재 총산행일 = 5,256회(클린 1,200회) + 08월 진행 중 016회 = 합계 5.272회(클린 1,215회)
총 산행거리 = 7월 말 44,036.67 km + 08월 진행 중 124.24 km = 합계 44,160.91 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 4년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,273(2022년 08월 27일 <토>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3(옛길) + 1(무명천) 코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.35km (도상거리 6.95km) (평균 거리 2.07km) (최고 4.79km) (고도 475m. 43m)
(오르내림 861m - 858m)
산행시간 = 05.46분 37"- 09.07분 42" = 3.21분 05"(기타 시간 00분 00" 포함)
날 씨 = 맑음 , 18도. 초미세먼지 좋음. 습도 78%. (시원한 바람 0.22).
기 타 = 클린산행 1,216회 80% 수거.
폰 사진 = 15장 중 0장으로 구성.
gps 통계. 트랙은 입력이 안된다.
마천역 2번 출구. 오늘은 아는 분 중 열차에서 내리는 분이 한분도 없다.
호국사. 오기 전에 어제 클린 봉지 찾아가지고 와서 처리한다.
산불초소. 노스틱 클린산행. 3(옛길)+1(무명천) 코스 산행. 벙커 삼거리 경유 상행.
서문. 호국사에서 거리 1.42 km / 시간 0.42분 소요.
서문 소나무 쉼터. 마천역에서 거리 3 km / 시간 1.05분 소요.
서낭당에서 100일 기도 하는 분을 오래간만에 만나 약 5분간 대화를 나누며 시간 지체됨.
산성 위 전망대. 하늘은 청명하고 초미세먼지 좋고 조망도 좋다. 오랜만에 맑은 가을 하늘을 본다. 드문 일이다.
연주봉 암문 통과하며 찬란한 태양빛을 본다.
능선 위 1코스 갈림길.
계단 위 쉼터에서 우측 계곡길로 간다. 무명천으로 빨리 가는 길을 찾는 것이다.
무명천. 물 받고 4분 후 출발.
조기회로 가는 길 암 골 갈림에서 조기회로 직진하지 않고 암 골방 향으로 가다가 조기회로 진행한다.
그동안은 조기회로 직진하였으나 양방향 중 빠른 길을 찾는 중이다.
결과는 좌로 가나 우로 가나 같은 거리 같은 시간이었다.
조기회 도착. 근력을 중심으로 53분간 운동을 한다.
성불사.
클린산행 80% 수거. 숲에 임시 보관한다.
북 위례 아파트 미입주 지구. 완연한 가을 하늘이다.
마천역 1번 출구에서 마무리. 산행거리 7.35km / 11,500보 1 km 당 1,565보
2022.08월 매일 산행 17회째(클린 16회) 거리= 131.59km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 0.0km 계 131.59km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 07월 말 현재 총산행일 = 5,256회(클린 1,200회) + 08월 진행 중 17회 = 합계 5.273회(클린 1,216회)
총 산행거리 = 7월 말 44,036.67 km + 08월 진행 중 131.59 km = 합계 44,168.26 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 4년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,274(2022년 08월 29일 <월>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3(옛길) + 1(무명천) 코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.29km (도상거리 6.87km) (평균 거리 2.72km) (최고 6.34km) (고도 464m. 45m)
(오르내림 756m - 747m)
산행시간 = 05.46분 26"- 09.02분 17" = 3.15분 51"(기타 시간 44분 33" 포함)
날 씨 = 흐리고 약한 비 , 19도. 초미세먼지 좋음. 습도 66%. (시원한 바람 0.67).
기 타 = 클린산행 1,217회 80% 수거.
폰 사진 = 14장 중 14장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 2번 출구. 집에서부터 내리던 약한 빗방울 계속된다.
8월도 막바지. 무덥던 여름도 지나 가는가? 가을이 가슴속까지 스며드는 듯하다. 산에 들면 내음이 다르다.
호국사. 그제 보관했던 클린 봉지를 찾아가지고 와서 처리한다.
산불초소. 노스틱 클린산행. 3(옛길)+ 1(무명천) 코스.
그동안 진행하던 체력지수 측정 산행도 8월 말로 마무리하고 , 9월부터는 서울 근교 산행도 겸하여 실행하기로 한다.
몇 분이 내려온다. 올라가다가 비가 오니 하산하는 것이다.
이런 경우 80대 20으로 백을 하며 후회한 적이 많아 약한 비를 맞으며 상행한다.
아마도 비가 많이와도 비 맞으며 산행을 하였을 것이다.
어제 쉬었기 때문이기도 하지만 여기까지 와서 산행을 포기하기는 마음에 들지 않는다.
3코스 옛길 9부 능선 삼거리. 좌측으로 가면 3코스길 / 직진하면 옛길 코스.
옛길 폭포 바위. 비가 오고 계곡물이 흐르면 이 바위는 폭포수를 쏫아내기때문에 붙인 이름이다.
서문. 호국사에서 거리 1.44 km / 시간 0.42분 소요.
서문 소나무 쉼터. 마천역에서 거리 3.01 km / 시간 1.04분 소요.
비는 계속된다.
산성 위 전망대. 북한산 국립공원 능선이 보이지만 사진에서는 보이지 않는다. 롯데타워도 마찬가지다.
1코스 갈림길. 우비를 입고 가는 길이다.
420봉 암봉 전망대.
잠시 내려가면 계단 위 소나무 쉼터 , 246계단을 내려가면 평상봉 , 계속 하행하면 무명천 , 물 3병 받아지고 하행.
남한산성 조기회. 비가 와서 사람들이 보이지 않는다. 낯익은 두 분과 반갑게 인사를 나눈다.
나와는 같은 시간대에 만나는 분들이다. 비를 맞으며 운동을 할 수는 없고 포장 속에서 몸풀기 운동으로 대체한다.
내가 근력운동을 하는 기구는 야외에 있어 틈틈이 비를 피해 30 kg 15회 5세트만 하고 마친다.
운동을 대충하고 떠나려는데 , 막걸리가 온다며 한잔하고 가라고 하여 잠시 지체한다. 가끔 있는 일이다.
지난 토요일도 한잔하였다.
코로나 후유증으로 식성이 달라져서 , 음식의 맛 먹는 양 식욕이 완전히 바뀌었다. 전에 좋아하던 음식 술 등 먹고자 하는 의욕까지도 싹 사라졌다. 나이가 들어서 그런 것인가? 코로나 후유증인가? 증명할 수도 없다.
막걸리가 도착하기 전 운동장을 떠난다. 이것이 현실이다.
성불사 내려오도록 막걸리 가지고 올라가는 분 만나질 못했다. 가랑비는 부글 부슬 내린다.
클린산행 80% 수거. 월요일날이라 쓰레기가 많다. 숲에 숨겨두고 다음날 찾아간다.
마천역 1번 출구에서 마무리. 산행거리 7.14km / 11,450보. 1 km 당 1,604보
2022.08월 매일 산행 18회째(클린 17회) 거리= 138.73km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 0.0km 계 138.73km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
8월마지막 산행이다 . 무더운 여름도 지나가고 가을이 닥아왔다 . 하늘은 프르고 바람은 쉬원하다 .
8월은 매일산행 19회 산행으로 마무리를 하였다 . 9월달은 서울근교산행을 겸하기로한다 .
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2022년 07월 말 현재 총산행일 = 5,256회(클린 1,200회) + 08월 진행 중 18회 = 합계 5.274회(클린 1,217회)
총 산행거리 = 7월 말 44,036.67 km + 08월 진행 중 138.73 km = 합계 44,175.4 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 4년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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