매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -연주 봉암 문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
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산행 번호 5,379. 23.02.12(일)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 2 코스(계단, 3 왕복) + 2(계단, 수어장대) 코스.
산행거리 = gps 총 거리 9.72km (도상거리 9.15km) (평균 거리 2.40km) (최고 4.68km) (고도 495m.40m)
(오르내림 1,208m - 1,216m)
산행시간 = 06.52분 43" - 10.52분 54" = 4.00분 11"(기타 시간 10분 55" 포함)
날 씨 = 흐림, 0 도. 초미세먼지 나쁨. 습도 81%. (바람 2.22)
기 타 = 노 스틱 / 노 클린산행.
폰 사진 = 25장 중 23장으로 구성.
▲ gps 통계 & 트랙 .
▲ 1,250 계단 하단 부분 트랙.
▲ 1,250 계단 상단 부분 트랙.
▲ 마천역 1번 출구. 일요일 좀 늦은 시간에 산행을 한다.
▲ 산불초소. 노스틱 , 노 클린산행. 봄이 가까이 느껴진다.
오늘은 1,250(1,222+28) 계단 3 왕복하기로 한날이다. 3 왕복하면 상 하행 7,500 계단 길이다.
10,000 계단 도전하며(1월 09일부터) 2 왕복은 10회를 하였으나 3 왕복은 처음이다.
여유 있게 할 수 있을까? 3 왕복이 여유 있어야 4 왕복 완성이 쉽기 때문이다.
▲ 2 코스는 산 할아버지길이다. 잠시 후 헬기장을 지나면 1,260 계단이 시작된다.
▲ 1,250 계단하단(235 m) 1차 상행한다.
▲ 첫 계단쉼터. 이곳에서 7 계단쯤 올라가면 계단 중간지점이 된다.
▲ 2 번째 계단쉼터. 잠시 가면 2번 계단이 끊어(거리는 약 45 m / 침목 계단 28개 추가) 진다.
▲ 1,250 계단(450 m) 상단(서문 전망대). 1차 상행 거리 0.55 km / 소요시간 24분. 바로 하행한다.
▲ 1,250 계단 하단. 1차 하행 거리 0.53 km / 소요시간 19분. 바로 상행한다.
▲ 1,250 계단 상단. 2차 상행 거리 0.54 km / 소요시간 25분. 바로 하행한다.
▲ 1,250 계단 하단. 2차 하행 거리 0.55 km / 소요시간 19분. 바로 상행한다.
▲ 1,250 계단 상단. 3차 상행 거리 0.54 km / 소요시간 23분.
▲ 서문으로 진행.
▲ 수어장대.
▲ 수어장대에서 셀프.
▲ 수어장대 600년생 향나무.
▲ 1,250 계단 상단. 3차 하행한다.
▲ 첫 쉼터에서 약 7 계단 위 지점이다. 이곳이 계단 상 하단 중간으로 각 0,26 km에 위치한다.
3차 하행길 첫 계단쉼터에서 간이배낭에 상의를 벗어 넣고 빵하나로 간식을 한다.
시장해서가 아니라 억지로 물을 먹자며 겸하여 빵을 먹는다. 나는 산행 중 물을 먹지 않아 문제가 된다.
산행 초기 식수문제로 고생을 한 후 물을 적게 먹는 습관을 유지한 것이 문제가 된 것이다. 고치려 하고 있다.
▲ 하행 중 출발 6.82 km지점이다. 3차 마지막 하행길이다.
▲ 1,250 계단 하단. 출발 6.96 km 지점.
3 왕복 끝지점으로 , 3차 하행거리 0.52 km / 소요시간 28분 (간식 10분 포함)
▲ 3 차 왕복 끝나고 별 어려움 없고 4차까지도 할 수 있겠으나 예정대로 다음 주에 하기로 한다.
오늘 컨디션이 좋아서 그럴 수 있었고 다음 주에 예기치 않게 더 고생할 수도 있겠으나 그건 그때의 일이다.
어려운 3 왕복을 하였으니 하산주가 생각이 나지만 , 오후일정에서 한잔 하게 되어있으니 참고 귀가 한다.
▲ 산 할아버지.
▲ 산불초소.
▲ 마천역 2번 출구에서 산행 마무리.
23.02월 매일 산행 9회째(클린 0회) 거리= 69.92km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.km 계 69.92km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2023년 01월 말 현재 총산행일 = 5,370회(클린 1,262회) + 23.02월 진행 중 9회 = 5,379 회(클린 1,262회)
총 산행거리 = 23.01월 말 계 45,106.25 km + 23.02월 진행 중 69.92km = 총합계 45,176.17 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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* 현재는 남한산성 10.000(상행 5천+ 하행 5천) 계단 도전 중으로 2월 말까지 왕결 예정이다.