매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -연주 봉암 문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
산행 번호 5,397. 23.03.10(금)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 6코스(서암문, 수어장대) +2(계단, 용암천, 산불초소) 산행.
산행거리 = gps 총 거리 8.29km (도상거리 7.72km) (평균 거리 2.56km) (최고 5.26km) (고도 498m.38m)
(오르내림 1,170m - 1,177m)
산행시간 = 05.45분 37" - 08.53분 21" = 3.07분 44"(기타 시간 07분 02" 포함)
날 씨 = 맑음. 6 도. 초미세먼지 나쁨. 습도 78%. (바람 0.45)
기 타 = 노 스틱 / 클린산행 1,266회 70 % 수거.
폰 사진 = 38장 중 37장으로 구성.
gps 통계 & 트랙 .
마천역 1번 출구에서 산행시작.
산불초소. 노 스틱. 클린산행. 전일 5 코스로 상행 오늘은 6코스로 상행한다.
벙커 쉼터, 유일천 , 5 탑을 지나면 , 일장천. 앞서가는 일행이 있다.
일장천 능선 위. 5 코스 갈림길. 나는 남한천으로 직진한다.
남한천 체육시설 입구.
남한천. 생수 적합하고 생수도 많고 잘 나온다.
6,7코스 합류지점. 앞으로 바라보는 쪽이 일자산이다. 7코스 하산길은 일자산으로 지나간다.
높은 계단길이 조망대. 멀리 청계산과 관악산이 조망되지만 안갯속에 관악산은 보이지 않는다.
중앙에 청계산 우측 관악산 위에 달이 보인다.
서암문으로 올라가는 길. 안부 좌측으로 6-1 계곡코스 갈림길.
서암문.
수어장대.
수어장대. 마천역 ~수어장대 = 상행 거리 3.96 km / 시간 1.25분(고도차 443 m) 하행은 2 코스로 한다.
서문.
서문 전망대에서 조망. 일자산 뒤에 청계산이 희미하게 보인다.
서문 전망대. 1,250 계단 상단. 2 코스로 하행한다.
첫 번째 계단길 194 계단을 지나면 ,
첫 계단길이 끝나고 , 약 20 m 일반 산행로를 지나면 ,
다시 153 계단이 시작된다.
두 번째 일반산행로. 2개의 일반산행로에 28 개 목침계단이 있다.
마지막 644 계단길. 2개의 쉼터 중 윗쉼터가 보인다.
계단길.
아래 쉼터. 이지점이 전체 계단 중간지점이 된다.
계속되는 계단길.
마지막 644 계단 길.
매일 이 계단을 지나는 분이다. 발걸음도 빠르다.
계단은 계속된다.
1,250 계단 하단. 상단에서 하단 거리 0.55 km / 소요시간 22분. 계단 구간별로 사진을 찍다 보니 3분이 지연된다.
산할아버지 흉상을 지나고 용암천에 올라가서 물을 받고 만남의 다리로 내려가는 길.
만남의 다리 직전에 서낭당. 우리 조상님들은 서낭당 바위 나무 등에 안녕을 빌고 의지해 왔다.
바위 등 기도처에 맑은 샘이 있다.
10여 년 전에는 식수로도 사용하였지만 지금은 오염되어 있다.
맑은 샘물. 샘물속에 제법 큰 미꾸라지가 헤엄치고 있다. 마침 숨 쉬러 물 위로 올라오는 미꾸라지를 본다.
지금도 가끔 무당이 무속행위를 하는 것을 볼 수 있다.
산불초소.
클린산행 70 % 수거. 요즘은 비교적 산행로가 깨끗하다.
가끔은 쓰레기를 버리는 분들도 있지만 줍는 사람들도 있어 점점 깨끗해지는 편이다.
마천역 2번 출구에서 산행 마무리. 하행 = 거리 3.76 km / 시간 1.43분(기타 시간 07분 포함) * 도상거리 적용.
첫 차로 출발 매일 산행을 마치고 집에 도착하면 , 09.30분 전후가 되며 씻고 밥 먹고 나면 사무실에 가기 바쁘다.
아침 운동시간을 배정하자면 별도의 시간계획을 짜야한다. 운동시간은 50~60분 이적당하다.
23.03월 매일 산행 7회째(클린 4회) 거리= 56.92km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.0km 계 56.92km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2023년 02월 말 현재 총산행일 = 5,390회(클린 1,262회) + 03월 진행 중 7회 = 5,397회(클린 1,266회)
총 산행거리 = 23.02월 말 계 45,278.67 km + 23.03월 진행 중 56.92km = 총합계 45,336.21 km.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------