메일 산행코스도. 산행구간은 상행, 하행 마천역 ~ 수어장대 구간이다.
매일 산행은 주능선길 10코스(7-2코스는 도면에 표시 안됨/남위례단지 경유)와 지능선길 8코스 중 선택하여 산행을 하며 ,
상행은 0 ~ 7 코스를 순차적으로 적용하며 , 하행은 물 받을 수 있고 운동할 수 있는 코스를 정하다 보면 ,
대게는 5코스(일장천, 운동시설) 1코스(용암천, 헬스장)로 실행하게 된다.
* 코스 거리 및 시간 산정은 매일산행 (23년 1~4월까지) 평균 거리 및 시간을 적용하였다.
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전 코스 = 주 능선 8 코스와 지능선 10 코스 총 18개 코스로 분류하며 , 구간은 마천역에서 ~ 수어장대(정상)
0 코스(골프장코스)=거리 5.22 km /소요시간 상행 1.38분 / 하행 1.43분(지능선 0-1 , 0-2 코스)
1코스(성불사 능선 길)= 거리 4.27 km /상, 하행 각 1.27분 (주로 하행길로 용암천에서 물 받고 헬스장에서 운동).
2코스(산할아버지 길)=거리 3.64 km /상, 하행 각 1.22분 (1,222 +28=1,250 계단길)(지능선 2-1 코스)
3코스(서문 직통길/옛길(나무하는 길)=거리 3.47 km / 상, 하행 1.13분(주로 상행으로 많이 이용)(지능선 옛길)
4코스(유일천 길)=거리 3.63 km / 상, 하행 1.23분 (지능선 4-1,4-2 코스)
5코스(일장천 길)=거리 3.31 km / 상,하행 1.16분 (지능선 5-1코스)
6코스(남한천 길)=거리 3.9 km / 상,하행 1.36분 (지능선 6-1 코스)
7코스(초병 길)=임시폐쇄.
7-1코스(위례단지, 일자산 길)=거리 4.5 km / 상, 하행 1.29분
7-2(남위례단지, 군골프장 길)=거리 및 시간. 현재 개발 중으로 10회 이상산행 평균 도출 중,
* 지능선길은 복잡하여 생략.
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매일 산행 코스 도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선갈림 -연주봉암문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길, 1.222 계단) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대 = 폐쇄.
7-1코스(북위례단지길) = 마천역 - 만남의 장소 - 북위례단지 위례숲초교 - 4 근린공원 - 7코스 만남 - 일자산 - 서장대암문 - 수어장대.
* 도면에 있는 7 코스(초병길)는 벙커봉~일자산 올라가는 계단까지 잠정 폐쇄하고 , 7-1 / 7-2 코스를 신설한다.
* 도면내용 안내 = 마천역에서 수어장대 정상으로 이어지는 코스는 , 8개의 주능선코스 와 지능선 7코스를 포함 약 15코스는 내가 임의로 정한 코스입니다.
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산행 번호 5,446회. 23.05.22(월)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 3 (서문, 수어장대) + 1(용암천,헬스장)코스산행.
산행거리 = gps 총 거리 7.92 km (도상거리 7.67km) (평균 거리 3.13 km) (최고 4.36 km) (고도 499m.44m)
(오르내림 763 m - 763 m)
산행시간 = 05.45분 38" - 09.04분 21" = 3.18분 43"(기타 시간 51분 41" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 약간 , 18도. 초미세먼지 좋음. 습도 65%. (바람 1.17)
기 타 = 노 스틱산행 / 클린산행 1,309회 30% 수거.
폰 사진 = 15장 중 14 장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구에서 산행시작.
산불초소. 노스틱산행. 클린산행. 3코스로 상행 1코스로 하행한다.
어제 산행을 쉬었더니 몸이 무겁다. 산행을 하면 힘이 들고 하루 쉬면 몸이 무거워진다.
이럴 때 어찌해야 하는가? 내 몸은 내가 제일 잘 아는데 뉘에게 물어보나 / 답은 하던 대로 하면 된다.
1 코스 서낭당.
이쯤 오면 상행은 거의 끝나고 , 하행과 운동시간 45분과 물 5병 배낭약 14 kg 지고 2.5 km 가는 것만 남는다.
오늘 매일산행 체력지수 3분의 1 마친 셈이다.
수어장대. 매일산행 정상이다.
상행 = 도상거리 3.45 km / 시간 1.08분(고도 443 m)
하행 = 도상거리 4.22km / 시간 2.11분(기타 시간 51분 포함)
계 = 도상거리 7.67 km / 시간 3.19분(기타 시간 용암천 물 5병+6분/헬스장 운동 +45분 계 51분)
1코스로 하행 중 , 산성 위 전망대에서 조망. 아침안개로 조망은 없다.
연주봉 암문 통과 1코스 갈림삼거리 지나면 ,
1 코스 420 암봉. 며칠 전 새로 쌓은 돌굄. 누군가 손을 봤다. 그냥 두었으면 좋으련만 , 양자의 행동도 자연스럽다.
인간의 정성과 수고스러움도 허무는 손길도 지나는 바람이다.
1 코스 바위 포인트. 남한산성 매일산행 포인트 중 내가 제일 좋아하는 표시점이다.
이 바위가 어떻게 무너지는지 관전 포인트이기 때문이다.
용암천. 6분 소요 물 5병 받는다.
헬스장. 45분 소요. 오늘산행 평균시간 3.13 km. 빠른 시간 만큼 여유가 있다.
수많은 남한산성 운동장중에서 운동기구가 제일다양하고 많다. 그래서인지 운동하는데 지루하지 않고 시간도 잘 간다.
성불사. 부처님 오신 날 이번주 토요일.
클린산행 30 % 수거. 숲에 보관하고 다음날 찾아간다.
마천역 2번 출구 산행마무리.
내일은 화요산행일 관악산 사당에서 출발한다. 다음 주 화요일 행사가 있어 5월 마지막 산행이 된다.
23.05월 매일 산행 12회째(클린 12회) 거리= 95.06km+일반 산행 2회째(클린 1회) 거리= 29.46km 계 124.52km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2023년 04월 말 현재 총산행일 = 5,436회(클린 1,309회) + 05월 진행 중 14회 = 5,446회(클린 1,309회)
총 산행거리 = 23.04월 말 계 45,652.32 km + 23.05월 진행 중 124.52km = 총합계 45,776.84 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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