18.09월 매일산행 모음(일반산행 gps거리 자료 합산)
매일산행 코스안내도 .
각 코스별 산행거리 (65회 산행거리(gps)를 평균으로 산출한 마천역 - 수어장대 편도거리)
0코스(골프장코스) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 능선 - 연주암문 - 서문 - 수어장대 = 5 km . 0코스중 원적사<원>갈림 우회길 = 4.5 km .
1코스(성불사코스) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 소나무쉼터 - 성불사갈림 - 연주암문 - 서문-수어장대 = 4 km.1코스중 용암천<용>경유 4.25 km.
2코스(헬기장코스) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지길 - 헬기장 - 산성전망대 - 서문 - 수어장대 = 3.42 km .
3코스(서문 옛길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 서낭당 - 서문 - 수어장대 = 3.35 km .
4코스(유일천코스) = 마천역 - 산불초소 - 유일천 - 3,5 코스 가운대길 - 서문 - 수어장대 = 3.45 km . 4코스중 서암문<암>가는 우회길 = 3.44 km .
5코스(일장천코스) = 마천역 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 능선위 - 급경사길 - 서암문 - 수어장대 = 3.1 km .
6코스(남한천코스) = 마천역 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산능선 - 서암문 - 수어장대 = 3.75 km .
6코스중 남한천 계곡우회길 = 3.45 km . 외 훈련장길<훈1>코스 = 3.7 km . <훈2>코스 = 4 km . 미개천된 일자산<일>코스가 예정 .
* 이상 7개코스는 0-6코스 순으로 순환 상행을하며 , 하행은 물받는 약수터와 상 하행 합계거리가 7.5 km쯤 되도록 조정하며 산행을 한다 .
지난 7 -8 월달은 무더위로 외지 산행을 자제하고 매일산행으로 월160 - 165 km산행을 조절 하였지만 9월부터는 종전과 같은 방법으로 산행을한다 .
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 월말 현재기록 * 총 산행일 4,271회( 클린산행 723 회) * 총 산행거리 34,811.49 km(목표거리 40,120 km중 5,308.51km는 2021년10월에 완주예정)
현재의 컨디션은 , 2003.12.23일 산행시작후 2004 , 2005 말 2 년간은 맹 훈련기 라면 , 2006 , 2007 , 2008 , 2009 , 2010년 말 5 년간은 숙성기며 ,
2011 , 2012, 2013 말 3년간은 완숙기 , 이후 2014 , 2015 , 2016 , 2017 , 2018 년 5년간은 쇄퇴기로 접어들고 있다 .
쇄퇴기 5년째 완숙기때의 체력에비해 45 % 다운된 상태에서 산행을 이어가고있다 . 2021년 목표산행 완주때는 몇 %를 유지할려는지 ?
앞으로의 계획은 , 2021년10월까지 목표로한 40,120 km 완성이며 , 산행의 내용에는 오산종주 장거리산행 완성과 일본 북알프스 150 km 종주산행을
마무리 하는 것이며 , 산행을계속 하는한 "거북이 산행방법" 을 완성하는것이다 .
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.1일(토)
2) 매일 산행 6 + 0<원> 코스 . 클린산행 . 거리 8.6km+ 접속거리 0.15 km = 8.75 km (gps거리 7.82 km/평균속력 2.45 km/최고속도 8.10 km)
3) 산행시간 = 05.47분58" - 09.43분26" = 3.56분05"<기타시간 41분32" 포함> . * gps 접속시간<3분> 및 거리<0.15 km>합산함 .
4) 날씨 = 맑음 흰구름 50대50 / 일장천 19도 , 학암동 23도 / 바람없음 / 습도 55 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 30% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 8743 - 8769 = 27 장중 23 장으로 구성 .
gps 통계 & 트렉 . gps 접속거리<150 m>및 시간 03분 포함 .
마천역 2번출구에서 산행시작 . 9월첫산행이다 . 완전히 더위는 물러간듯 새벽산행 쉬원한 바람도 불어준다 .
만남의 장소 .
산불초소 . 클린산행 . 오늘은 6코스 상행 / 0<원>코스로 하행한다 .
일장천 . 현재 온도 19도 .
남한천 .
일자산 갈림 .
서암문 .
수어장대 . 토요일 평일보다 산을 찾는사람들이 많다 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구(05.47분58") - 수어장대(07.16분08") = gps 거리 3.53 km(소요시간 1.29분<기타시간 10분00"포함>)
하행 = 수어장대(07.16분08") - 마천역 1번출구(09.43분26") = gps 거리 4.29 km(소요시간 2.27분<기타시간 31분32" 포함>)
계 = gps 거리 7.82 km(소요시간 3.56분<기타시간 41분32" 포함>)
* 오늘 기타시간이 많은것은 가을에 먹을 도토리묵 재료 수집때문이다 .
서문루 .
산성전망대 성위에서 조망 .
산성전망대를 내려다 본다 .
북한산 , 도봉산 조망 .
연주봉 옹성 옹치 .
성불사 갈림길 .
0코스중 원적사 갈림길 . 원적사 갈림길로 간다 .
남광천 위에있는 바위 .
무명천 . 물이 쫄쫄나와 통과한다 . 이곳은 영일천 으로 남광천 개발에 참여한분이 개발한 샘터다 . 통과한다 .
암골 약수터 . 오래전에 이용하던 샘터다 . 오랫만에 암골에서 4병을 받는다 .석간수로 바위에서 샘이나오고 바위골에 고여넘치는 샘터다 .
성불사 . 학암동 온도계 현시간 23도 .
만남의 장소 .
클린산행 . 대1봉 30 %수거 / 분류안함 / 만남의 장소처리 / 청결지수 보통 2급 .
마천역 1번 출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 1 일째(클린 1회) 합산거리 = 8.75 km + 일반산행 0 회째(클린0회)합산거리 00.00 km = 누계 거리 계 8.75 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.3(월)
2) 매일 산행 0 + 5 코스 . 클린산행 . 거리 8.84 km (gps거리 8.04 km/평균속력 2.99 km/최고속도 6.30 km)
3) 산행시간 = 05.46분26" - 08.40 분57" = 2.54분31"<기타시간 13분16" 포함> .
4) 날씨 = 흐림 중부지방 비 예보 / 일장천 21도 , 학암동 23도 / 바람없음 / 습도 75 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 35% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 8770 - 8795 = 26 장중 25 장으로 구성 .
gps통계 & 트렉 .
마천역 2번출구에서 산행시작 .
중부지방에 비예보 . 하늘은 잔득 흐려있지만 현시각 비는 오지않는다 . 오늘도 비맞지 않을것을 예상하며 산행을 한다 .
만남의 장소 .
0코스산행 성불사 들머리 / 하행은 5코스로 한다 . 클린산행 .
남광천 .
골프장 늪지 .
골프장 갈림길 삼거리 .
원적사 갈림길 쉼터 .
성불사 갈림길 .
연주봉 암문 .
산성전망대 성위에서 조망 .
매일산행은 둔촌역에서 첫전철을 타고 온다 . 같은 시간대에 만나는 사람들은 거의다 만난다 . 반면에 시간대가 다르면 1년내내 못 만날수있다 .
수어장대 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구 (05.46분) - 수어장대(07.16분) = gps 거리 4.95 km(소요시간 1.30분)
하행 = 수어장대(07.16분) - 마천역 1번출구(08.40분) = gps 거리 3.09 km(소요시간 1.24분<기타시간 13분포함>)
계 = gps 거리 8.04 km(소요시간 2.54분<기타시간 13분 포함>)
서암문 .
5코스 갈림길.
5코스 중간 포인트 .
일장천 능선위 .
일장천 온도계 21도 올라올때 학암동 은 21도 .
일장천 . 비 예보가 있어도 사람이 많이왔다 . 요며칠 비예보만 있었지 비가 오지 않았음을 알고 나오신 사람도 있네요 .
유일천 물받아지고 ,
산불초소 . 오늘 산행 시간이 약 20여분 지연 도토리가 굴러들어온 시간입니다 .
클린산행 .대1봉 35 %수거 / 만남의 장소 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .
부피만 크지 내용은 별로다 . 보통 300 , 500 , 700번 집게질 . 오늘은 300번 미만 허리운동을한다 .
만남의 장소 .
마천역 1번 출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 2 일째(클린 2회) 합산거리 = 17.59 km + 일반산행 0 회째(클린0회)합산거리 00.00 km = 누계 거리 계 17.59 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.6(목)
2) 매일 산행 1 + 6 코스 . 클린산행 . 거리 8.57 km (gps거리 7.79 km/평균속력 2.78 km/최고속도 9.00 km)
3) 산행시간 = 05.48분04" - 08.48 분41" = 3.00분37"<기타시간 12분38" 포함> .
4) 날씨 = 흐림 안개 / 일장천 20도 / 바람없음 / 습도 75 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 35% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 8932 - 8952 = 21장중 20 장으로 구성 .
gps 통계 & 트렉 .
마천역 2번출구에서 산행시작 .
만남의 장소 .
성불사로 올라가는길 .
뒤 능선이 산성주능선이다 . 왼쪽 쑥 들어간곳이 서문 / 중앙 우측 나무끝이 보이는곳이 수어장대 . 서문을 거쳐 수어장대가는길이 상행산행이다 .
성불사 산행들머리 . 클린산행 .
보성체육시설 .남한산성내 체육시설중 규모가 가장크다 .
소나무 쉼터 .
성불사 갈림길 .
연주봉 옹성 암문으로 들어간다 .
산성 전망대 성위에서 조망 . 안개속에 조망이 없다 .
수어장대 . 한바퀴 돌아나온다 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구(05.48분04") - 수어장대(07.17분33") = gps 거리 4.03 km(소요시간 1.29분)
하행 = 수어장대(07.17분33") - 마천역 1번출구(08.48분41") = gps 거리 3.76 km(소요시간 1.31분<기타시간 12분 포함>)
계 = gps 거리 7.79 km(소요시간 3.00분<기타시간 12분 포함>)
서암문으로 나간다 .
6코스 일자산 갈림길 .
남한천 체육시설 입구 .
일장천 현시간 20도 . 하행중 유일천에서 물 6병받는다 .
산불초소 .
클린산행 . 대1봉 35 % 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .
만남의 장소 . 쓰레기 봉지 처리한다 .
마천역 1번 출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 3 일째(클린 3회) 합산거리 = 26.16 km + 일반산행 1 회째(클린1회)합산거리 11.63 km = 누계 거리 계 37.79 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.8(토)
2) 매일 산행 2 + 6 코스 . 클린산행 . 거리 8.12 km (gps거리 7.38 km/평균속력 3.07 km/최고속도 5.40 km)
3) 산행시간 = 05.46분26" - 08.16분21" = 2.29분55"<기타시간 05분44" 포함> .
4) 날씨 = 맑음 / 일장천 14도 / 바람없음 / 습도 00 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 25% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 9190 - 9220 = 31장중 27 장으로 구성 .
gps통계 & 트렉 .
마천역 2번출구에서 산행시작 . 매일 아침 같은시간대에 만나는 일행들 입니다 .
만남의 장소 .
산불초소 . 클린산행 . 오늘은 2번코스 상행 6코스로 하행합니다 .
산할아버지 길 .
산성 전망대에서 청계 관악산 조망 .
롯데월트 타워 .
북한산 , 도봉산 , 수락산 조망 .
북쪽 산불초소 방향 .
예봉상 방행 .
산성전망대 .
서문 .
롯데타워 .
수어장대 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구(05.46분26") - 수어장대(07.49분49") = 3.35 km(소요시간 1.03분)
하행 = 수어장대(07.49분49") - 마천역 1번출구(08.16분21") = 4.03 km(소요시간 1.27분<기타시간 05분44" 포함>)
계 = 7.38 km(소요시간 2.30분<기타시간 05분44">포힘>)
서암문에서 바라본 성남시가지 .
서암문 .
6코스 하행계단길 .
6코스 일자산 갈림길 .
남한천 .
일장천 . 14도
유일천 . 물6병 .
산불초소 .
아내도 산에 왔다 . 100일 산행 열심히 다닌다 . 결과 건강하고 군 살(뱃살 비계)도 많이 빠졌다 .
클린산행 대1봉 25% 수거 / 분리안함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급 .
만남의 장소 .
마천역 1번 출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 4 일째(클린 4회) 합산거리 = 34.28 km + 일반산행 2 회째(클린2회)합산거리 21.77 km = 누계 거리 계 56.05 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.11(화)
2) 매일 산행 3 + 6<계> 코스 . 클린산행 . 거리 7.34 km (gps거리 6.67 km/평균속력 2.82 km/최고속도 5.40 km)
3) 산행시간 = 05.47분21" - 08.17 분48" = 2.30분27"<기타시간 8분33" 포함> .
4) 날씨 = 흐림 안개 / 일장천 15도 남한천14도 / 바람없음 / 습도 65 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 35% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 9402 - 9422 = 21장중 19 장으로 구성 .
gps 통계 & 트렉 .
마천역 2번출구에서 산행시작 .
만남의 장소 .
아내차가 먼저와 있다 .
산불초소 .클린산행 . 3코스 상행 6코스<계>로 하행한다 .
서낭당 . 3코스는 옛길(오래된 산길)코스와 함께 3코스로 표현하지만 요즈음은 새로조성된 길로 다닌다 . 옛길과는 여기서 만난다 .
아주 가끔은 옛길로도 다닌다 .
서문 .
롯데타워 북한산 .
수어장대 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구(05.47분21") - 수어장대(08.01분40") = 3.30 km(소요시간 1.14분)
하행 = 수어장대(08.01분40") - 마천역 1번출구(09.17분48") = 3.37 km(소요시간 1.16분<기타시간 08분33">포함)
계 = 6.67 km(소요시간 2.30분<기타시간 08분33">포함)
서암문 .
남한천 체육시설 .
못생긴 모습을 거울에서 본다 . 14도 .
일장천 . 15도 .
유일천 에서 물 6병 받고 ,
산불초소 . 옛 호국사앞에서 아내를 만나 차에 베낭(17 kg)를 싫어보내고 맨몸으로 내려간다 . 쓰레기도 베낭에 매달려있다 .
만남의 장소 .
마천역 1번출구에서 산행마무리 .
집 옥상에서 찍은 사진 .
클린산행 대1봉 35% 수거 / 분류안함 / 다음날 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2급 .
18년 09월 매일산행 5 일째(클린 5회) 합산거리 = 41.62 km + 일반산행 3 회째(클린4회)합산거리 33.02 km = 누계 거리 계 74.64 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.12(수)
2) 매일 산행 4<서암> + 1<용> 코스 . 클린산행 . 거리 8.58 km (gps거리 7.80 km/평균속력 2.91 km/최고속도 6.30 km)
3) 산행시간 = 05.47분45" - 08.51 분22" = 3.03분37"<기타시간 23분01" 포함> .
4) 날씨 = 맑음 / 일장천 00도 / 바람없음 / 습도 00 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 45% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 9423 - 9464 = 42 장중 36 장으로 구성 .
gps 통계 & 트렉 .
마천역 2번 출구에서 산행시작 .
만남의 장소 . 에제 클린봉지 처리한다 .
새로 이사오신 부부가 열심히 집안을 가꾼다 .
보기도 좋다 .
산불초소 . 클린산행 . 오늘산행은 4<서암>코스 상행일 / 1코스<용>로 하행하며 물 받는다 .
유일천 입구에서 4코스로 오른다 .
4코스 중간 포인트 .
서문 . 성외길로 돈다 .
성에 핀 꽃들 .
이름은 모르지만 송이가 크다 .
조금 있으면 들국화가 많이 자란다 .
성내길보다 성외길이 볼거리는많다 . 오늘은 좋지만 비가오거나 아침이슬이 많을때는 바지 가랭이가 다 젖는다 .
성외길은 사람이 잘 다니지않아 숲이 살아난다 .
수어장대 부근 . 갈대가 집단으로 자라기 시작하는 곳이다 . 개체수가 점점 늘어나는지를 관찰하는 중이다 .
눈에 보이게 점점 늘어난다 .
서암문 . 담장이도 자란다 . 담장이 면적도 조금씩 늘어난다 .
수어장대 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구(05.47분45") - 수어장대(07.13분35") = 3.53 km(소요시간 1.26분)
하행 = 수어장대(07.13분35") - 마천역 1번출구(08.51분22") = 4.27 km(소요시간 1.38분<기타시간 23분01"> 포함)
계 = 7.80 km(소요시간 3.04분<기타시간 23분01"> 포함)
서문으로 하행하며 ,
산성 전망대 성위에서 조망 . 롯데타워 .오늘은 조망이 좋은 편이다 .
북한산 , 도봉산 , 수락산 , 불암산 , 중간 라인에 용마 , 아차 , 망우산 . 강동 일자산 능선 .
북한산 당겨서 봅니다 .
연주봉 암문 . 암문초소 발굴현장 . 발굴은 완료된 상태 . 요즈음 발굴이 활발히 진행되고있다 .
산으로 내 몰린 고양이 야생화가 진행되는 과정이지만 쉽지많은 않다 . 이들의 먹이사슬이 있어야 가능하다 .
다행이 이들이 늘어난다면 오소리 살괭이도 늘어나겠지 .
성불사 갈림 . 1코스 갈림길이다 .
1코스 평상 . 아내가 꼭 쉬어가는 장소로 나도 둘러보고 내려간다 .아내는 왔다가 하산한후 시간이다 .
용암천에서 물 5병받는다 .
맨 끝집 위에있는 서낭당 . 토속신앙 민속자료로서 보존하여도 좋을것 같다 . 촛불대신 건전지 불로 대신하면 산불화재도 예방이 된다 .
잘 정리되여 있다 . 알게 몰으게 믿음을 갖고 찾아오는 사람들이 있다 .
산불초소로 가는길 .
산불초소 .
클린 대1봉 45% 수거했다 . 요즈음은 산행로에 쓰레기가 많지않다 .
열심히 뒤지며 뫃아야 한다 .
만남의 장소에서 처리한다 .
마천역 1번 출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 6 일째(클린 6회) 합산거리 = 50.20 km + 일반산행 3 회째(클린3회)합산거리 33.02 km = 누계 거리 계 83.22 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.13(목)
2) 매일산행 = 알밤산행 . 33 kg 수확 .
3) 산행거리 = 3.07 km+ 추가거리 3 km = 계 6.7 km . (추가거리 = 베낭놓고 다닌거리)
4) 산행시간 = 07.18분39" - 12.38분55" = 5.20분16"(기타시간 3.28분30" 포함)
5) 날 씨 = 맑음 / 구름약간 .
사진은 올리지 않는다 . 알밤산행은 매일산행보다 힘은 더 들지만 신나고 재미있는 산행이다 . 수확물도 좋다 .
18년 09월 매일산행 7 일째(클린 6회) 합산거리 = 56.27 km + 일반산행 3 회째(클린3회)합산거리 33.02 km = 누계 거리 계 89.29 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.14(금)
2) 매일 산행 5 + 1<용> 코스 . 클린산행 . 거리 8.12 km (gps거리 7.38 km/평균속력 2.62 km/최고속도 6.30 km)
3) 산행시간 = 05.47분00" - 08.42분15" = 2.55분15"<기타시간 06분19" 포함> .
4) 날씨 = 구름약간 / 일장천 18도 / 바람없음 / 습도 65 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 40% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 9474 - 9496 = 23 장중 20 장으로 구성 .
gps통계 & 트렉 .
마천역 2번출구에서 산행시작 .
만남의 장소 .
산불초소 . 클린산행 . 오늘은 5코스 상행하는날 / 1<용>코스로 하행한다 .
일장천 . 18도 . 매일 오시는 사람들 올때마다 볼수있다 .
5코스 중간쉼터 포인트 .
5코스 성외곽 . 서암문으로 들어간다 .
수어장대 .한바퀴 돌아나온다 .
상행 = 마천역 2번출구(05.47분00") - 수어장대(07.11분07") = gps 거리 3.10 km(소요시간 1.24분)
하행 = 수어장대(07.11분07") - 마천역 1번출구(08.42분15") = gps 거리 4.28 km(소요시간 1.31분<기타시간 6분19"> 포함)
계 = gps 거리 7.38 km(소요시간 2.55분<기타시간 6분19"> 포함)
서문으로 가는길 .
산성 전망대 성위에서 조망 .
앞줄 동산 마천동 천마산 . 둘째 라인 강동 일자산능선 . 셋째 라인 용마 아차 망우산능선 . 맨뒤 라인 북한산 도봉산 수락 불암산 .
당겨본 북한산 .
당겨본 관악산 .
연주봉 옹성 암문 솔밭쉼터 . 발굴작업 완료 .
성불사 갈림 .
차돌바위 쉼터 .
용암천 . 물 5병 받는다 .
산불초소 .
클린산행 대1봉 40% 수거 / 분류안함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급 .
만남의 장소 처리 .
마천역 1번 출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 8 일째(클린 7회) 합산거리 = 64.39 km + 일반산행 3 회째(클린3회)합산거리 33.02 km = 누계 거리 계 97.41 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.16(일)
2) 매일산행 = 알밤산행 . 45 kg 수확 .
3) 산행거리 = 3.09 km+ 추가거리 3 km = 계 6.9 km . ( * 추가거리 = 베낭놓고 다닌거리)
4) 산행시간 = 07.19분52" - 12.16분19" = 4.56분27"(기타시간 3.42분15" 포함) ( * 기타시간은 gps 움직이지않은 시간)
5) 날 씨 = 흐림 / 16도 / 바람없음 .
6) 기 타 = 사진은 올리지 않는다 .
사진은 올리지 않는다 . 알밤산행은 매일산행보다 힘은 더 들지만 신나고 재미있는 산행이다 . 45kg 수확물도 좋다 .
18년 09월 매일산행 9 일째(클린 7회) 합산거리 = 70.48 km + 일반산행 4 회째(클린4회)합산거리 45.69 km = 누계 거리 계 116.17 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.18(화)
2) 매일 산행 6 + 4(서문) 코스 . 클린산행 . 거리 7.85 km (gps거리 7.14 km/평균속력 3.01 km/최고속도 8.49 km)
3) 산행시간 = 05.47분09" - 08.34분57" = 2.47분48"<기타시간 25분16" 포함> . * 실제 시간은 gps시간보다 1시간이 빠르다 . 원인은 알수없다 .
4) 날씨 = 흐림 / 일장천 16도 남한천 15/ 바람없음 / 습도 65 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 30% / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 9648 - 9671 = 24 장중 22 장으로 구성 .
gps 통계 & 트렉 . 원인은 알수없으나 gps통계에 실시간보다 1시간 늦은 06.47분으로 입력 . 매일 첫차 마천역 도착시간이 05.47분경이다 .
마천역 2번출구에서 산행시작한다 .
만남의 장소 .
우측에 보이는 개는 이곳서부터 남한산성 산행들머리까지 모든개들의 왕초 노릇을하는 개로 영역안에 있는 암개들의 씨받이도 독점한다 .
산불초소 . 클린산행 . 오늘은 6코스 상행 / 하행은 4코스<서문>유일천에서 물받고 하산한다 .
일장천 .온도계 16도 .
남한천으로 가는길 . 이름을 알수없는 까만 벌래들(5마리)이 밤을 파 먹고있다 . 처음보는 광경이다 .
밤알은 싱싱하다 . 무었인가하여 발로슬적 밀어보니 한놈이 달아나다가 다시와서 나머지놈들과 먹이활동을 계속한다 . 대단한 먹이에대한 집착이다 .
이들이 입질을 하는부위는 밤알중 연한부분을 공략한다 .
남한천 온도계 15도 . 유일천보다 1도낮다 .
남한천 체육시설 . 2003.12.23일 산행시작일부터 오늘14년9개월동안 / 근력운동을 틈틈히 하던 시기가 있었다 .
보성체육시설에서 몇개월 , 일장천에서 몇개월 , 이곳 남한천에서 1년정도 , 그리고 맨손 체조는 서문 소나무쉼터에서 수년을 열심히 한적이 있다 .
맨손체조는 숙성기 4년차부터-완숙기1년차까지 3년여를 1일 1시간정도 하며 / 맨손체조 여러조항중 제자리뛰기 1만번 한적도있다 .
이때의 체질은 피부와 근육사이에 있을 비계는 종이 한장 아니 없었다 . 지금 생각하니 계속하지 못해 아쉽다 .
약해진 상체와 늘어진 뱃살을 만져보며 / 근력운동과 탄력운동 & 뱃살좀 빼야겠다고 체육시설물을 보는것이다 .
금년 추석을 전후하여 추운겨울을 제외하고 이곳 남한천 체율시설에서 시작을 하고자 한다 .
방법은 서서히 차근차근히 무리하지 않고 꾸준히 하여야 겠다고 다짐한다 . 오늘부터 준비단계다 . 10분정도부터 시작하기로 / 16분이 지낫다 .
일자산 갈림 .
서 암문 .
수어장대 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구(05.47분09") - 수어장대(07.21분17") = gps 거리 3.67 km(소요시간 1.34분)
하행 = 수어장대(07.21분17") - 마천역 1번출구(08.34분57") = gps 거리 3.47 km(소요시간 1.13분<기타시간 25분16">포함)
계 = gps 거리 7.14 km(소요시간 2.47분<기타시간 25분16">포함)
서문으로 나와 4코스로 하산 .
4코스 중간 포인트 .
4코스 일장천 갈림 .
유일천에서 물4병 받아지고 하산 .
산불초소 .
클린산행 대1봉 30% 수거 / 분류안함 / 만남의 장소 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .
18년 09월 매일산행 10 일째(클린 8회) 합산거리 = 78.33 km + 일반산행 4 회째(클린4회)합산거리 45.69 km = 누계 거리 계 124.02 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.20(목)
2) 매일 산행 0 + 3 코스 . 클린산행 . 거리 9.19 km (gps거리 8.35 km/평균속력 2.83 km/최고속도 5.40 km)
3) 산행시간 = 05.50분45" - 08.47분51" = 2.57분06"<기타시간 00분00" 포함> .
4) 날씨 = 흐리고 비 / 일장천 00도 남한천 00 / 바람없음 / 습도 00 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 5 % / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 9672 - 9693 = 22 장중 21 장으로 구성 .
gps 통계 & 트렉 .
비 예보 비가 부슬부슬 내리고있다 . 어제 쉬었기 때문에 몸이 굳는느낌 오늘은 비맞으며 산행하기로 한다 .
둔천역 도착 , 분명히 05시 알람소리를 듣고 집을 나왔는데 , 역사 문이 잠겨있다 . 시간을 보니 05.18분 . 폰 시간을 확인한다 .
원인을 알수없지만 폰 시간이 1시간 늦게 표시된다 .
침실에서 04시에 알람소리를 듣고 나왔다는 결과 . 새벽 1시간 황금같은 시간을 잠겨진 역사내에서 모기한데 띁기고있었다 .1주일 전부터 기기 이상 .
마천역 2번출구에서 산행시작한다 .
비가 주룩주룩 내리고 있다 .
성불사앞 . 오늘은 0코스 상행 하는날 , 비를 맞으며 클린산행을 할수없고 물도 받지 않기로한다 . 하행은 3코스로 한다 .
골프장 늪지 . 베낭커버를 쒸우고 우산을 들고 산행을 한다 .
능선위 골프장 갈림길 .
원적사 갈림길 삼거리 .
1코스 성불사 갈림길 삼거리 .
연주봉 암문 . 도중에 쓰레기가 보이는것이 마음에 걸린다 .
산성전망대 성위에서 위례신도시 건설현장을 본다 .
온통 운무뿐이다 .
서문 . 클린봉지를 장착하지않고 집게와 비닐봉지를 들고 쓰레기줍기를 한다 . 더이상 산행로에 있는 쓰레기를 보며 지나칠수가 없었다 .
서문 소나무 쉼터 . 쓰레기봉지 , 우산, 한손에 스틱을 잡으니 산행도 클린산행도 불편하다 . 하지만 쓰레기가 보이면 열심히 주워 담는다 .
불편해도 쓰레기줍는것이 마음은 편안하다 . 습관이 되여서그러려니 한다 .
수어장대 .
상행 = 마천역 2번출구(05.50분45") - 수어장대(07.33분46") = gps 거리 4.99 km(소요시간 1.43분)
하행 = 수어장대(07.33분46") - 마천역 1번출구(08.47분51") = gps 거리 3.36 km(소요시간 1.14분<기타시간 없음>)
계 = gps 거리 8.35 km(소요시간 2.57분<기타시간 없음>)
서문루를 한바퀴 돌아나온다 . 비는 계속된다 .물 받을일 없어 3코스로 하산한다 . 비가 오면 남한천에서 근력운동도 할수없다 .
서낭당 . 왼쪽길이 옛길 / 우측길이 요즈음 길 좌 우 3코스로 기록한다 .
맨끝집 화단 . 뒤에 보이는 장독대가 정겹다 . 나는 옛날 사람인가 보다 .
산불초소 .
클린산행 .대1봉 5 % . 수거량이 너무 적다 . 처음부터 줏었으면 15-20 %는 되었을 것이다 . 아쉽긴 하다 .
* 2019년부터는 클린산행시 산행거리 10% 추가하는것을 중단하기로 한다 .
처음부터 쓰레기줍는것을 좋와서 하지는 안았다 . 쓰레기 줍는것이 익숙해질 무렵부터는 내가 좋와서 산행로에 쓰레기를 줍는데 왜 ?
산행거리 10%를 보나스로 받아야 하냐 ? 라는 의문에서 , 이제야 자유로워 진다 .
그동안 쓰레기 줏으며 받은 보나스 10% 산행거리를 정산해서 , 산행 목표 40,120 km완주 전 후에 반납하기로 한다 . 전후 시가는 좀더 생각해보자 .
이러한 생각은 오래전부터 생각해온 것을 오늘 표현하는 것이다 .
만남의 장소에서 처리한다 .
마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 11 일째(클린 9회) 합산거리 = 87.52 km + 일반산행 4 회째(클린4회)합산거리 45.69 km = 누계 거리 계 133.21 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.25(화)
2) 매일 산행 1 + 6 코스 +가족산행 . 클린산행 . 거리 11.37 km (gps거리 10.34 km/평균속력 2.49 km/최고속도 12.60 km)
3) 산행시간 = 05.47분29" - 11.31분17" = 5.53분48"<기타시간 1.34분00" 포함> .
4) 날씨 = 말고 청명 / 일장천 10.5도 남한천 9 / 쉬원한 바람 / 습도 00 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 80 % / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2 급
6) 사진 첨부 9807 - 9870 = 64 장중 46 장으로 구성 .
gps통계 & 트렉 .
오늘은 매일산행중 하산지점부근에서 가족들의 앵콜 산행 신청이 있어 가족산행으로 연계된 산행이다 .
마천역 2번출구에서 산행시작한다 .
만남의 장소 .
성불사 산행들머리 . 벌써 큰나무숲 속은 침침하다 . 클린산행 준비는 전철에서 미리하고 나온다 .
1코스 상행하는날 하산은 6코스로 하며 유일천에서 물 받아가기로 한다 .
산행 초기때 포인트로 삼았던 바위 .10여년간 풍화가 많이진행되었다 . 그때의 사진과 비교할려고 하지만 찾아내기가 만만치 않다 . 시간이 걸린다 .
소나무 쉼터 . 오래전부터 포인트로 정한 쉼터다 .
성불사 갈림길 .
능선 산불초소밑 . 하남시 조망 . 바로 아래가 고골이다 .
연주봉 암문 .
산성전망대 성위에서 롯데타워 조망 .
관악산 과 청계산 조망 .
롯데타워 북한산 .
수어장대 .
수어장대셀프 . 이때까지도 가족산행으로 연계될줄은 모르고있었다 .
수어장대를 나오자 마자 장군대에서 북한산 , 도봉산 , 수락산을 조망한다 .
도봉산을 당겨서 본다 . 오봉 , 병풍바위 주봉 , 도봉산 조망 . 앞라인 아차산 보루에서 깔딱고개로 내려가는 바위가 보인다 .능선따라가면 망우산이다 .
도봉산 주능선 , 포대능선 .
청량산 삼각점 앞이다 .
남한산성내 발굴터 현장 . 여러곳 발굴중이다 .
서암문으로 나가 6코스로 하행한다 .
6코스 하행 계단길 .
일자산 갈림길 .
남한천 온도계 9도 .
남한천 체육시설 . 상체근력운동을 매일 약 20분정도 하기로 하였다 . 운동 시간은 유동적으로 조정하게 된다 .
이때 전화가 온다 . 가족들이 남한산성으로 지금 집에서 출발한다며 산에서 만나자고 한다 . 콜 . 삼무 산행중 .
삼행산행이라고도 하며 , 언제나 , 누구라도 , 어느 산 이든 콜 . 사전 예정이 있거나 특별한 일이 있을 경우에는 다음에 날자를 잡는다 .
일장천 운동시설 . 온도는 10.5도 . 남한천과는 1.5도의 차이 .
유일천에서 물 받는것을 가족과 합류한후 무명천에서 받기로하고 평상에서 만나기로 한다 .
맨끝집 .
감이동이면 느티나무쯤 된다 . 각 1 km 거리 이곳은 서문과 중간지점이 된다 . 여기서 평상으로 간다 . 약 100 m도 못가서 소희 꽁무니를 본다 .
소희와 함께 평상으로 간다 . 아내와 소희는 어제 도봉산산행을 하여서 오늘은 쉴줄 알았다 .
잠시후 아내와 아들을 본다 .
능선위 원각사 갈림길 .아내의 몸풀기 운동 .이 자세는 내가 도저히 아내를 따라갈수가 없다 .
나는 이런정도 로 밖에<조금더>발이 올라가지 않는다 .
여성의 유연함인가 훈련에 의한 것인가 ? 아내는 더 올릴수도 있다고 한다 . 나는 기가 죽는다 .
부럽습니다 .
성불사 갈림 . 오늘 06.43분에 지나온 지점이다 . 2.55분후에 한바퀴 돌아서 다시 내려간다 .
가족산행 목표지점 . 평상에 도착한다 .
찐겨란 , 커피 , 참외 , 땅콩 , 찐 밤 (한소쿠리) . 아내는 밤까는 기계 별명이 날 다람쥐다 . 한번에 큰 냄비로 하나가득 찐다 . 한행보에 다 까 부순다 .
클린산행은 여기서 마무리 한다 . 대1봉 80 % 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .
모든것은 자꾸 반복하면 익숙해진다 . 익숙해지면 쉬워지며 실적도 늘어난다 .산행중 점점 멀리있는 쓰레기가 크게 눈에 들어온다 .
산행로 청결지수는 똑같은데 내 쓰레기 봉지에 쓰레기는 자동으로 늘어난다 .어쩔수 없는 일이다 .
가족들이다 . 에제 도봉산에서 찍은 폰 사진을 보여주며 웃고있다 .
그리고 행복한 웃음을 진다 . 몇장 되지도 않는다 . 언제인가 내 불로그 사진을 보면 놀랄것이다 . 현재까지 가족들은 내 불로그를 보지않았다 .
아내의 밤까는기계는 자동으로 돌아간다 .
용암천을 통과한다 .
맨 끝집 화단 .
나팔꽃 .
맨 끝집을 지난다 .
맨 끝집 . 산행중에도 밥까는기계는 돌아간다 . 찐밤이 몸에좋고 맛도 좋다고 한다 .까짓거 밤이야 산에가면 있다 . 바라보는 나는 행복하다 .
가족들은 옛 호국사앞에 차를 세운다 . 베낭만 차에두고 나는 걸어서 만남의 장소로간다 .
만남의 장소 . 클린 봉지 처리한다 . 보통은 아내 차가와도 나는 전철을 이용한다 . 오늘은 소희차를 타고집에 간다 .
아직 아침식사 전이라 시장하기 때문이다 .
만남의 장소에서 산행 마무리 한다 . 오늘은 산행거리가 11.37 km . 매일 산행중 만족할만한 거리다 .
18년 09월 매일산행 12 일째(클린 10 회) 합산거리 = 98.89 km + 일반산행 5 회째(클린5회)합산거리 53.16 km = 누계 거리 계 152.05 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.26(수)
2) 매일 산행 2 + 1<용>코스 +가족산행 . 클린산행 . 거리 6.37 km (gps거리 5.79 km/평균속력 2.54 km/최고속도 7.20 km)
3) 산행시간 = 08.38분15" - 12.03분10" = 3.24분55"<기타시간 1.08분00" 포함> .
4) 날씨 = 맑고 청명 / 일장천 00도 남한천 00 / 바람없음 / 습도 00 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 60 % / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급
6) 사진 첨부 9871 - 9911 = 41장중 34 장으로 구성 .
gps 통계 & 트렉 .
추석연휴 마지막 날이며 소희는 오후에 울산으로 간다 . 가족이 함께하는 마지막 산행이다 . 소희차로 호국사앞에 주차하고 산행시작한다 .
가족들은 앞서가고 나는 클린산행준비를 하고 뒤 따라간다 . 2코스 할아버지길로 상행 서문에서 하행 평상으로 간다 .
산행 경력 순서로 간다 .
산 할아버지 흉상 .
아내와 아들은 보이지 않고 소희가 꼴찌로 간다 . 2 코스는 헬기장부터 경사도가 급하다 . 경사가 급한 오름길에서 소희의 발걸음은 너무 느리다 .
가족들과 함께 가기엔 보행속도가 맞지 않는다 . 가족들은 서문통과 평상으로 가고 / 나는 수어장대 다녀오며 평상에서 만나기로 한다 .
먼저 산성 전망대에 올라 조망한다 .롯데타워 .
맨앞 마천동 천마산 . 둘째 강동 일자산 능선 . 세번째 용마 아차 망우산 능선 . 맨뒤줄 보현봉 , 삼각산 , 도봉산 , 수락산 , 불암산 조망 .
북한산 백운대 땅겨보고 ,
도봉산도 당겨서 본다 .
다음은 수락산 불암산 .
청계 , 관악산도본다 . 두 산앞에 인능 , 대모 , 구룡산도 본다 .
산성전망대 . 수어장대 다녀와서 보이는 성위를 지나 평상으로 갈것이다 . 빨리가면 소희 꽁무니는 볼수있지 않을까하는 생각에 발걸음이 빨라진다 .
서문 . 연휴기간 사람들이 많다 .
서문루 .
수어장대 .
수어장대 한바퀴 돌며 청소를 하고 빽 한다 .
산성 전망대 성위에 올라왔다 . 어 ! 아내가 몸풀기 운동을 한다 . 아들과 딸은 보이지 않는다 . 내가 너무 빨리왔다 .
우선 시가지 조망을 한다 .
롯데타워 . 조망을 하고 전망대로 내려간다 .
가족들을 만난다 .
소희도 왔다 .
세 사람 . 나의 보람이다 . 가족이 함께있어 행복하다 .
나도 포함하여야 가족이 완성된다 .
웃으라고 하지만 웃는 얼굴이 이 얼굴이다 .
웃는 얼굴이 이모양 , 소희만 환하게 웃는다 .나이가 들면 얼굴이 굳는것은 어쩔수 없다 .
전망대에서 성밖길을 따라 연주봉으로 간다 .
성밖길 .
평상에 도착한다 . 아내가 산성에서 제일좋와하는 장소다 .금년 무더위를 여기에서 쉬며 지냈다 .
무명천이다 . 유일천 장회장님이 개발한 약수터라 한다 . 아내는 이 약수물을 좋와한다 . 여러약수터 물을 사용해본 결과 내린결과이다 .
산불초소 . 먼지 털이기앞에서 ,
클린산행 대1봉 60% 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통2급 .
만남의 장소에서 쓰레기 처리하고 산행 마무리 . 삼거리 소희차로 귀가한다 . 오후에 운전하며 울산으로 갈 소희 고단하지 않을가 걱정이다 .
18년 09월 매일산행 13 일째(클린 11회) 합산거리 = 105.26 km + 일반산행 5 회째(클린5회)합산거리 53.16 km = 누계 거리 계 158.42 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) 날자 = 9.27(목)
2) 매일 산행 3 + 3 코스 . 클린산행 . 거리 7.26 km (gps거리 6.60 km/평균속력 3.34 km/최고속도 6.30 km)
3) 산행시간 = 05.46분48" - 09.01분59" = 3.15분11"<기타시간 1.16분39" 포함> .
4) 날씨 = 맑음보다 구름이 많은편 . / 일장천 00도 남한천 00 / 바람없음 / 습도 00 % .
5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 15 % / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2 급
6) 사진 첨부 9912 - 9926 = 15 장중 12 장으로 구성 .
* 신통장님과 장수집에서 막걸리 한잔하며 기타시간 1.16분이 지난다 .
gps 통계 & 트렉 .
마천역 2번출구에서 산행시작 .
만남의 장소 . 18 야 밝은달이 떠있다 .
산불초소 . 클린산행 . 3코스로 상행 / 5 또는 6코스로 하행하기로 한다 .
서낭당 .
서문 . 소나무쉼터에서 신통장님을 만난다 . 한잔 하자고 한다 . 좋다고 하며 나는 수어장대에 다녀 올태니 기다리라고 한다 .
수어장대 .
신통장님 .기다리라고 했더니 뒤따라 올라왔다 .
서문 . 함께 하산한다 .
산불초소 .
장수두부집 . 장수집에서 클린봉지 처리하며 사진을 못 찍었다 . 대1봉지 15% 수거(실적이 부진하다) / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급 .
두부1모에 막걸리 각1병이면 족하다 . 신통장님은 술마시는 속도가 느리다 . 무려 1.16분이 후닥 지난다 . 기분좋게 장수집을 나온다 .
만남의 장소에서 클린봉지 처리한다 . 1번 출구로 가야하는데 신통장집은 2번출구를 지나야 한다 . 함께가니 2번출구로 간다 .
마천역 2번출구에서 산행 마무리 한다 .
18년 09월 매일산행 14 일째(클린 12 회) 합산거리 = 112.52 km + 일반산행 6 회째(클린6회)합산거리 67.94 km = 누계 거리 계 180.46 km .
l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------