18.10월 매일산행 모음(일반산행 gps거리 자료 합산)

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18.10월 매일산행 모음(일반산행 gps거리 자료 합산)

lsm37 산행인 2018. 10. 2. 15:20

매일산행 코스 안내도 .

각 코스별 산행거리 (65회 산행거리(gps)를 평균으로 산출한 마천역 - 수어장대 편도거리)

0코스(골프장코스) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 능선 - 연주암문 - 서문 - 수어장대 = 5 km . 0코스중 원적사<원>갈림 우회길 = 4.5 km .

1코스(성불사코스) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 소나무쉼터 - 성불사갈림 - 연주암문 - 서문-수어장대 = 4 km.1코스중 용암천<용>경유 4.25 km.

2코스(헬기장코스) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지길 - 헬기장 - 산성전망대 - 서문 - 수어장대 = 3.42 km .

3코스(서문 옛길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 서낭당 - 서문 - 수어장대 = 3.35 km .

4코스(유일천코스) = 마천역 - 산불초소 - 유일천 - 3,5 코스 가운대길 - 서문 - 수어장대 = 3.45 km . 4코스중 서암문<암>가는 우회길 = 3.44 km .

5코스(일장천코스) = 마천역 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 능선위 - 급경사길 - 서암문 - 수어장대 = 3.1 km .

6코스(남한천코스) = 마천역 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산능선 - 서암문 - 수어장대 = 3.75 km .

6코스중 남한천 계곡우회길 = 3.45 km . 외 훈련장길<훈1>코스 = 3.7 km . <훈2>코스 = 4 km . 미개천된 일자산<일>코스가 예정 .

* 이상 7개코스는 0-6코스 순으로 순환 상행을하며 , 하행은 물받는 약수터와 상 하행 합계거리가 7.5 km쯤 되도록 조정하며 산행을 한다 .

지난 7 -8 월달은 무더위로 외지 산행을 자제하고 매일산행으로 월160 - 165 km산행을 조절 하였지만 9월부터는 종전과 같은 방법으로 산행을한다 .

10월 부터는 주로 3코스 상행 / 5,6코스로 하행하며 , 남한천에서 근력운동을 15 - 30분 한다 .시간은 점차 조정한다 . 하행중 물은 유일천에서 받는다 .

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1) 날자 = 10월 02일(화)

2) 매일 산행 = 3 + 6<계>코스 . 클린산행 . 거리 7.92 km (gps거리 7.20 km/평균속력 3.04 km/최고속도 5/40 km)

3) 산행시간 = 05.48분13" - 08.39분59" = 2.51분46"<기타시간 29분42" 포함> .

4) 날씨 = 맑음 / 일장천 10도 남한천 8도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 15 % / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급

6) 사진 첨부 0000 - 0000 = 00 장중 21 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작합니다 .

만남의 장소 .

산불초소 . 클린산행 .

10월부터는 정해진 코스산행을 하지않고 , 주로 상행은 2,3코스 / 하행은 5,6코스로 하며 , 남는 시간은 근력운동으로 15-30분 사용한다 .

매일산행 거리를 짧게잡고 그시간을 근력운동으로 하기로 한것이다 . 겨울 추울때는 야외 운동을 할수없고 실내에서 아령운동으로 대체한다 .

3코스 서낭당 .

서문 .

롯데타워 .하늘은 청명한데 까스가 많아 시계가 좋지않다 .

수어장대 . 해위 위치를 보며 계절을 흐름을 시간대로 느낀다 .

수어장대 . 앞으로 추동계절에는 55리터 베낭도 겸해서 사용한다 .

서암문으로 가는길 .

서암문으로 빠져 6코스 계곡으로 하산한다 . 멧돼지 목욕탕 .

금년 여름철에 개장한 멧돼지 목욕탕이다 .

남한천 온도계 8.5도 .

약 18분간 근력운동을 한다 .

처음부터 무리 할수는 없다 . 춥기 전까지는 야외에서 추워지면 실내에서 해야겠다 .

남한천 야생화 .

일장천 . 온도 10도 .

유일천에서 물 6병 베낭속(기본 6.5 kg)에 넣으니 18.5 kg . 큰베낭이 무게감을 줄여준다 . 하지만 쓰레기 줍기에는 수월치 않다 .

클린 대1봉 15% 수거 / 분리안함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급 .

만남의 장소에서 처리 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 1일째(클린 1회) 합산거리 = 7.92 km + 일반산행 1 회째(클린0회)합산거리 8.6 km = 누계 거리 계 16.52 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 05(금)

2) 매일 산행 = 3 + 4<서문>코스 . 클린산행 거리 7.73 km (gps거리 7.03 km/평균속력 2.75 km/최고속도 7.20 km)

3) 산행시간 = 05.47분11" - 09.40분51" = 3.53분40"<기타시간 1.20 분 포함> .

4) 날씨 = 흐리고 비 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 50 % / 분리하지 못함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급

6) 사진 첨부 0488 - 0508 = 21장중 15 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

* 빗속에 운동을 할수없어 09시 전에 집에 도착할 것으로 예상하였는데 , 알밤 줏으며 아까운 1시간을 소비하였다 .1시간대 / 알밤 1.5 kg .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

만남의 장소 .

산불초소 . 클린산행 . 비 소식이 있었지만 비는 오지 않는다 .

서낭당 가기전 신통장을 만나 이야기하는중 비가 내리기 시작한다 . 비가 오자 신통장은 얼른 하산하고 나는 서문으로 오른다 .

많이 오는비는 아니다 .

서울시내 저기압이다 .

비오는 구름층은 낮게 떠있고 동녘해빛은 비구름위에서 서녘을 비추고있다 . 수어장대로 오르는길 비가 제법온다 .

수어장대 .

한바퀴돌며 청소를하고 , 장대 마루에 앉아 베낭커버를 쒸우고 서암문으로 나가 5코스로 하행하기로한다 .

서암문으로 나가기전에 밤나무밑 의자주변을 청소하는중 , 알밤이 떨어져있고 한분이 줍고있다 .

알밤 ! 지나칠수없는 유혹에 비를 맞으며 알밤을 줍는다 . 1.5 kg 줍고 떠난다 . 실한 알밤이다 .

비속에 경사가 급한 5코스로 하행하는것이 꺼림직하여 4코스 <서문>로 하산 하기로한다 .

서문을 빠져나와 4코스로 하행 .

4코스 중간 포인트 .

4코스 와 5,6,코스 만나는지점 .

유일천 . 물6병 받고 짊어진다 .

비속에 유일천에서 클린산행은 마무리 한다 . 대1봉 50% 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 산행로 청결지수 보통2급 .

유일천을 떠난다 . 베낭무게 피 6.5 kg + 밤 1.5 kg + 물 12 kg = 계 20 kg . 대형베낭에 넣으니 갈만하다 .대형베낭의 장점이다 .

만남의 장소 . 쓰레기 처리한다 . 송파구 감사합니다 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 2일째(클린 2회) 합산거리 = 15.65 km + 일반산행 2 회째(클린1회)합산거리 26.99 km = 누계 거리 계 42.64 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 06(토)

2) 매일 산행 = 2+3 코스 . 클린안함 . 거리 6.83 km (gps거리 6.83 km/평균속력 2.84 km/최고속도 6.30 km)

3) 산행시간 = 05.47분33" - 09.23분11" = 3.35분38"<기타시간 1.11 분10" 포함> .

4) 날씨 = 태풍의 영향으로 많은비 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 안함 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 00 % / 분리하지 못함 / 만남의 장소 00 / 청결지수 보통 0급

* 사진 첨부 0488 - 0508 = 21장중 17 장으로 구성 .

* 알밤 10 kg 줏으며 1시간 소비한다 . 맛있고 실한 알밤이다 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

여수 , 부산 , 울산으로 지나는 태풍의 영향으로 많은비가 내린다 . 우중산행을 각오를하고 비옷과 두툼한 옷을 준비하고 왔다 .

많은비가 내린다 . 다음해 150 km 장거리 산행에대한 적응차원이다 . 앞으로 비박산행도 계획하고 있다 .

만남의 장소 .

산불초소 . 3코스는 산행로 옆 에 큰바위가 있어 피하고 2코스로 상행예정이다 . 클린산행은 애초에 포기하고 왔다 .

산할아버지 길 . 헬기장 코스라고도 한다 .

계곡물이 요란한 소리를내며 흘러내린다 .보이지 않던 작은 폭포도 보인다 .

헬기장(석굴암)갈림 .

급한 오름길 = 서문까지 gps 540 m/ 고도차 251 m /소요시간 24분 (산행로 상태 = 산행로 가 물길 통로가되어 약간은 미끄럽다)

산성 전망대에 오른다 . 빗속에 일자산이 보인다 . 북동풍이 강하게 불어 사진찍는것이 쉽지않다 .

서문을 본다 .

서문을 지나 수어장대로 가는길 .

수어장대에 가기전 알밤 10 kg을 줍는다 . 1시간을 소비하며 비도 많이 맞았다 . 춥다 .

수어장대 .

하산코스를 고민한다 . 올라오면서는 6코스로 하산하기로 하였으나 , 3코스로 변경한것은 바람을 적게 타고 시간도 단축할수있기 때문이다 .

수어장대 . 몹시 춥다 . 준비해간 옷으로 보온을 하며 바지도 비옷을 입는다 .

서문을 지난다 . 3코스도 경사가 급하고 돌계단이 많다 . 베낭무게 13 kg . 큰 우산을 들고있어 스틱을 펴지도 않았다 .

우비속에 약간의 땀이난다 . 레드스텝으로 안전하게 하행한다 . 베낭무게를 약 5 kg줄이면 중거리 산행이 가능할것 같다 .

산불초소 .

서문(gps)에서 1.1 km / 33 분 소요됐다 . 평균 2 km .

장시간 우중산행일경우 애초부터 비를 맞지않은 상태에서 가 좋다 .방수 등산화야 한다 .

만남의 장소 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 3일째(클린 2회) 합산거리 = 22.48 km + 일반산행 2 회째(클린1회)합산거리 26.99 km = 누계 거리 계 49.47 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 08(월)

2) 매일 산행 = 3+6 코스 . 클린산행 . 거리 7.87 km (gps거리 7.15 km/평균속력 3.02 km/최고속도 5.40 km)

3) 산행시간 = 05.47분12" - 08.39분30" = 2.52분18"<기타시간 30분06" 포함> .

4) 날씨 = 맑고 그름약간 / 남한천 7.5도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 45 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2급

* 사진 첨부 0530 - 0555 = 26 장중 24 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

만남의 장소 .

산불초소 . 클린산행 . 3코스 상행 / 6코스 하행예정 .

3코스 포인트 서낭당 .

서문 .

청계산 과 관악산 조망 .

관악산에 아침해가 비친다 .

산성에도 가을이 찾아왔다 .

롯데타워 & 북한산 .

삼각산에 노적봉도 포함됐다 . 좌우에 용암봉과 영봉 .

수어장대 .아침 해 위치가 매일 달라짐을 느낀다 .

수어장대 .

서암문 .

6코스 계단길 .

남한천 온도계 .

매일 같은 폼이다 .

남한천 운동시설에서 21분간 운동한다 . 30분 까지 서서히 늘려가는중이다 .

남한천을 떠난다 .

유일천에서 물5병 받고 쓰레기 정리하니 7분 소요 .

베낭무게 7kg + 9kg = 16.5 kg . 허벅지에 매달린 쓰레기봉지가 거치장 스럽고 베낭무개가 있어 이후 클린산행을 중단한다 .

클린산행 대1봉 45%수거 / 요즈음은 분류안함 / 만남의 장소 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .

산불초소 .

만남의 장소 . 쓰레기봉지 처리한다 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 4일째(클린 3회) 합산거리 = 30.35 km + 일반산행 2 회째(클린1회)합산거리 26.99 km = 누계 거리 계 57.34 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 09(화)

2) 매일 산행 = 2+1<용>코스 가족산행 . 클린산행 . 거리 6.94 km (gps거리 6.31 km/평균속력 3.18 km/최고속도 6.30 km)

3) 산행시간 = 06.20분28" - 08.34분" = 2.52분53"<기타시간 15분21" 포함> .

4) 날씨 = 흐림 / 산성 7 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 50 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2급

* 사진 첨부 0556 - 0584 = 29 장중 27 장으로 구성 .

gps통계 & 트렉 .

오늘 산행은 자연스러운 가족산행이 된다 .

오늘은 화요산행일 명지산으로 잡혀있다 . 명지산은 20일(토) 양재점에서 인증산행으로 예약이 되여있어 망서린 끝에 매일 산행을 하기로 하고 ,

05.32분 첫차 둔촌역 전철을 탄다 . 장비 점검을 하니 폰 ,디카가 빠저있다 .

처음있는일이며 올림픽역에서 하차 집으로가며 아내차가 매일산행을 떠났으면 화요산행을 하기로하고 집에가보니 아내가 현관에 나오는중이다 .

결국 아내와 함께가는 가족산행이된 것이다 . 아내와 함께하는 산행은 더욱 즐겁다 .

옛 호국사옆에 주차를하고 산행시작한다 .

산불초소 . 클린산행 . 산행코스는 아내가 가는 방향으로 잡는다 .

산 할아버지 길 . 아내는 2코스 헬기장코스를 선택한다 . 헬기장 - 산성 전망대 - 연주봉 - 1코스 - 평상 으로 간다 .

헬기장 석굴암 갈림 . 9.26일 가족산행 코스와 동일하다 . 그 때와같이 나는 수어장대 다녀오며 평상에서 만나기로하고 먼저 올라간다 .

산성전망대 .

북한산 도봉산을 조망한다 .

서문을지나 ,

수어장대에서 구름을 뚫고 나오는 일출을 본다 .

수어장대 .

서문으로 가는길 .

서문 .

성위에서 산성전망대를 내려다 본다 . 아내는 벌서 통과하였다 .

연주봉 암문 .

하남시 고골일대 .

1코스 바위 전망대 포인트 .

평상에 가니 아내가 반긴다 .아내는 도착한지 15분정도 되었다고 한다 . 소희가 빠진 가족 빨리도 왔다 .

아내는 잠시도 가만있지를 않는다 . 몸풀기 여러종목을 하는중이다 .

무명천 . 마실물만 받는다 .

용암천으로 가는하산길 .가을 오는소리가 들리는듯 하다 .

용암천 통과 . 평상에서 하산하는 길로 아내가 선호하는 코스다 .

산불초소 .

아내는 산행종료 . 아들이 운전하는 차를 타고 집으로 간다 .아들 운동을 시키기 위하여 꼭 운전 기사로 끌고다닌다 .

아침 식사준비를 하는 아내는 먼저 보내고 , 나는 쓰레기 봉지 처리와 전철을 타는게 습관으로 편리하기 때문이다 .

클린산행 . 대1봉 50 % 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2급 .

끝집 가기전 초입에 쓰레기가 좀 있었는데 깔금하게 청소가 되었다 . 비슷한 시간대에 청소하시는분이 있음을 안다 .10여분쯤 될까 ?

다른 시간대에 청소하는분 일년내 한번도 만나지 못한다 . 많은 사림들이 참여하여 깨끗한 산성 , 나아가 전국의 산이 깨끗해 질때까지 .

만남의 장소에서 처리한다 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 5일째(클린 4회) 합산거리 = 37.29 km + 일반산행 2 회째(클린1회)합산거리 26.99 km = 누계 거리 계 64.28 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 10(수)

2) 매일 산행 = 3 + 5 코스 . 클린산행 . 거리 7.24 km (gps거리 6.58 km/평균속력 2.88 km/최고속도 6.30 km)

3) 산행시간 = 05.46분18" - 08.40분39" = 2.54분21"<기타시간 37분12" 포함> .

4) 날씨 = 흐림 안개 / 일장천 11 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 25 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 0585 - 0600 = 16 장중 16 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

만남의 장소 .

산불초소 . 클린산행 .3코스 상행 / 5코스 하행 .

3코스 포인트 서낭당 .

서문 .

수어장대 .

수어장대 .한바퀴 돌아 장대 밑 밤 나무밑으로 간다 .수어장대로 올라오며 베낭에 약 8활을 짊어지고 내려오는 여자분을 보았기때문이다 .

역시나 알은 잘지만 알밤이 보인다 . 약 30분간 비닐 한봉을 줏어담고 서암문으로 나간다 .

5코스 쉼터 포인트 . 밤줏으며 소비한 30분 , 좀 빠른 코스로 하산한다 .

일장천 능선위 갈림 .

일장천 11도 .

일장천 약수터 .시간관계로 유일천에서 물도 받지않고 하산한다 .

산불초소 .

클린산행 . 대1봉 45% 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2급 .

만남의 장소 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 6일째(클린 5회) 합산거리 = 44.53 km + 일반산행 2 회째(클린1회)합산거리 26.99 km = 누계 거리 계 71.52 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 12(금)

2) 매일 산행 = 3 + 6 코스 . 클린산행 . 거리 7.72 km (gps거리 7.02 km/평균속력 2.96 km/최고속도 5.40 km)

3) 산행시간 = 05.47분59" - 08.52분54" = 3.04분55"<기타시간 42분30" 포함> .

4) 날씨 = 맑음 . 구름약간 / 일장천 남한천 3도 , 일장천 5.5 도 / 바람없음 / 습도 00 % . 오늘은 춥고 손이 시리다 .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 25 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 0609 - 0631 = 23 장중 21 장으로 구성 .

gps통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

만남의 장소 .

산불초소 . 날씨가 쌀쌀하고 춥다 . 클린산행 . 3코스 상행 / 6코스 하행 유일천에서 물 5병 받기로 한다 .

서남당 3코스 초인트 .

서문 .

수어장대로 올라 가는길 .

23회 광주 남한산성 문화제 행사 안내 .

축제일정 .축제기간중 참여할 시간이 없다 . 이러한 행사가 있다는 것만 알고 지나가게 될것이다 .

수어장대 .태양의 위치가 하루하루 다르게 느껴진다 .

수어장대에서 셀프 .

6코스 계단 포인트 . 뒤 돌아 뒤를보고 ,

중간에서 내려갈 길을 본다 .

일자산 갈림길 .

남한천 온도계 3도 . 일장천은 5.5도 .

남한천 체육시설에서 20분간 근력운동을하고 간다 .

일장천 .

유일천에서 물 5병받고 하산 .

클린산행 . 대1봉 25 % 수거 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2급 .

만남의 장소 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 7일째(클린 6회) 합산거리 = 52.25 km + 일반산행 2 회째(클린1회)합산거리 26.99 km = 누계 거리 계 79.24 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 15(월)

2) 매일 산행 = 3 + 6<계> 코스 . 클린산행 . 거리 7.43 km (gps거리 6.75 km/평균속력 2.91 km/최고속도 8.10 km)

3) 산행시간 = 05.48분48" - 08.48분10" = 2.59분27"<기타시간 40분08" 포함> .

4) 날씨 = 흐리고 구름약간 / 남한천 9도 , 일장천 11 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 45 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 0831 - 0849 = 19 장중 17 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

만남의 장소 .

산불초소 . 클린산행 . 3코스로 상행한다 .

서낭당 . 올라오며 7부능선에서 신통장님을 만나 이야기하며 잠시 지체한다 .

서문 .

수어장대 .

하행은 지체된 시간을 감안 6코스 계곡으로한다 .

멧돼지 머드 목욕장 .

남한천 체육시설 .

현재 온도 9도 . 근력운동 16 분 .

체육시설 입구 .

일장천 레육시설 .

현재기온 11도 . 남한천과 2도 차이난다 .

유일천 .

물 5병 짊어지고 하행 .

만남의 장소 .

클린산행 . 대1봉 45 % 수거 / 분류안함 / 만남의 장소 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .

만남의 장소 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 8일째(클린 7회) 합산거리 = 59.68 km + 일반산행 3 회째(클린2회)합산거리 47.87 km = 누계 거리 계 107.55 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 16(화)

2) 매일 산행 = 0 + <성불사 갈림길>0 코스 . 가족산행 . 클린산행 . 거리 7.08 km (gps거리 6.44 km/평균속력 2.56 km/최고속도 5.40 km)

3) 산행시간 = 05.47분56" - 08.28분43" = 2.40분47"<기타시간 10분03" 포함> .

4) 날씨 = 맑음 . 미세먼지 안개 / 남한천 00도 , 일장천 00 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 30 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 0850 - 871 = 22 장중 20 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

오늘은 산행을 쉬어야 겠다는 생각이었다 . 10월달 15일중 11일 산행하고 4일을쉬며 산행거리 107 km 예정을 초과하였고 피곤하기도 하기 때문인데 ,

잠결에 아내의 발걸음소리 / 문이열리며 /산에 안가요 한다 . 피곤해서 오늘 쉬기로했어 / 광희하고 둘이서 갔다가 와 / 하며 돌아늪는다 .

스틱이 없어서 (차 수리중<스틱이 차에있다>)하는 아내의 음성에 여운이 묻어난다 . 알었어 나 지금 일어날께 / 베낭에 물병 3개만 넣고 따라 나선다 .

하다보니 가족산행이 된다 .나야 아내와 산에 가는것보다 더 좋은 산행은 없다고 생각하는 목석같은 사람이다 .

우리집에서 제일 바뿐사람은 아내다 .

집안 관리<밥하고 빨래 청소 / 수많은 저장음식물 수집 관리> 모든 식구관리 . 주택관리 . 그나마 있는 재산관리 .미래에 생길 액운관리 등 ,,,,

요즈음은 아들 산행운동 시킨다고 솔선하며 100일 산행중이다 . 가족들 먹거리도 중요하지만 산행운동도 중요한지를 알기대문이다 .

덕분에 나는 산에만 열심히 가면 되는 ,그래서 건강을 유지하고 웃목에 놓인 보리자루 인양 썩지않고 묵묵히 존재하기만 하면 되는 것이다 .

성불사 . 가족산행은 아내가 선택한 코스로 간다 .

내가 제일 싫어하는것은 같은 잔소리 두번하는 것이다 . 그 잔소리가 옳고 그르고는 상관이 없다 . 한번이면 족하다 .

이제 아내의 잔소리는 자장가 멜로디 같다 . 화내고 성냄도 다 좋다 .

큰 소리를 들으며 아내가 건강하다는 생각을 하며 , 그렇게 해서라도 건강했으면 좋겠다는 생각이다 . 요즈음은 잔소리가 없어 집안은 평온하다 .

또 있는것도 나뿔것은 없다 .살며 늙어가는 과정이라고 생각한다 . 아내를 이해하며 사랑하는것은 오롯한 내 몫이기 때문이다 .

0 코스 (아내는 둘레길 코스라고한다)중간 포인트 늪지 .

주능선 갈림길 삼거리 . 주능선에서 골프장으로 갈리는 지점이다 .

잠시 쉬어가자고 해도 계속 진행한다 . 아침 시간이 촉박하기 때문이다 .

성불사 갈림길 . 성불사 방향으로 내려간다 . 평상으로 가는길이다 .

바위 전망대 봉 . 10여년전 주변나무 키가 작았을때는 시가지 조망이 좋왔었다 . 지금은 잡나무에 가랴서 조망이 없다 .

평상으로 가는길에 ,,,,바뿐 일정에 아내는 힘들어 하는가 ?

무명천 . 아내는 무명천 물을 좋와한다 .

시간이 촉박한 아내 빠른 하산길이 없는가 묻는다 . 빠른길로 안내 하기로 한다 .

물 3병을 받아지고 간다 .

쉽고 빠른길을 찾아간다 .

영일천 . 식수는 위에서 받고 이곳은 허드레물 받는 곳이다 .

암골 약수터 .한동안 열심히 받아 먹은 약수다 . 바위 사이에서 나오는 석간수가 돌 절구통에 고이면 바가지로 떠서 받는다 . .

암골약수를 확인하고 가는 아내 .

성불사 산행 들 날머리 .

만남의 장소 . 쓰레기 봉지 처리하는곳 .

클린산행 . 대1봉 30% 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 9일째(클린 7회) 합산거리 = 66.76 km + 일반산행 3 회째(클린2회)합산거리 47.87 km = 누계 거리 계 114.63 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 17(수)

2) 매일 산행 = 0 + <성불사 갈림길>0 코스 . 가족산행 . 클린산행 . 거리 7.13 km (gps거리 6.48 km/평균속력 2.62 km/최고속도 4.50 km)

3) 산행시간 = 05.46분24" - 08.32분19" = 2.45분55"<기타시간 17분13" 포함> .

4) 날씨 = 맑음 / 남한천 00도 , 일장천 00 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 25 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 0876 - 0901 = 26 장중 23 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번 출구에서 산행시작 . 오늘도 어제와 같은 코스로 산행을한다 .

만남의 장소 .

성불사 산행들머리 .클린산행 .

가을은 지나가는 것이 보이듯이 빨리 간다 . 이달 말 전에 렌턴이 있어야 할것같다 .

0코스 골프장 늪지 .

나는 이코스를 0코스라 부르고 아내는 둘레길 코스라고 부른다 . 거리는 조금길지만 급한 경사가 없어 아내가 선호하는 길이다 .

능선 삼거리 . 골프장 갈림길 .

아내는 차가 수리중이라 나와 함께 전철을 타는데 , 차로 가는것 보다 귀가 까지는 30여분 늦다 . 하다보니 아침산행 시간에 쫏긴다 .

원적사 갈림길 쉼터 . 하다보니 쉼터에서 쉴시간이 없다 .

성불사 갈림길 . 완만한 길에선 아내가 나보다 빠르게 간다 .

바위 전망대봉 .

내려가는길 경사가 급하다 . 아내에게 천천히 내려가라고 권한다 . 위험성도 있지만 내려가는길에서 급히가면 무릅에 부담을 주기 때문이다 .

평상에서 약 5분 미만으로 쉬다가 떠난다 .

쉴때마다 꼭 몸을 풀고가는 습관이 있다 . 좋은 습관이다 .

아내와 아들 . 요즈음 굉장히 피곤하다고 한다 . 습관으로 단련이 않됐으면 당연하다 .실은 요즈음 나도 피곤함을 느낀다 .

무명천 통과 .

바위 포인트 .

암골약수터 . 물 3병 받아진다 .

암골 약수터 . 남한산성 산행 15년동안 20여개의 약수터를 다 이용해 보았다 . 각 약수터 수질은 해마다 다르고 물맛도 달라진다 .

상불사 .

만남의 장소 . 클린산행 쓰레기 이곳에서 처리한다 .

클린산행 . 대1봉 25 % 수거 / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2급 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 10일째(클린 9 회) 합산거리 = 73.89 km + 일반산행 3 회째(클린2회)합산거리 47.87 km = 누계 거리 계 121.76 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 22(월)

2) 매일 산행 = 3 + 6 코스 . 클린산행 . 거리 7.9 km (gps거리 7.18 km/평균속력 2.94 km/최고속도 4.50 km)

3) 산행시간 = 05.48분29" - 08.56분15" = 3.07 분46"<기타시간 40분55" 포함> .

4) 날씨 = 구름약간 / 남한천 8도 , 일장천 9 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 35 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 1127 - 1151 = 25 장중 19 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행 시작 . 새벽 공기는 제법 씰씰하다 .

몸이 무겁다 . 어제 하루 쉬었는데 몸이 굳었다 . 몸을 풀며 올라가야지 .

만남의 장소 .

산불초소 . 디카 후랏쉬를 켠다 . 11월부터는 렌턴이 있어야 할것 같다 .

요즈음은 주로 2,3 코스로 상행하며 / 하행은 5,6코스로 한다 . 남한천 에서 근력운동을 하기위함이다 .

서문 올라가는길 .산성도 단풍이 물들어간다 .

24(수)일 이상진님하고 산성일주할 계획이 있는데 , 산행시간따라 변경될수도 있어 일주하며 단풍을 볼수있을지 몰으겠다 .

3코스 중간 포인트 . 서낭당 .

서문을 들어서며 ,붉게 물든 단풍을 보고왔다 . 몸도 가볍고 기분도 짱이다 .

수어장대로 올라가는길 . 노래가 저절로 나온다 . 산은 좋은겨 !

수어장대.

수어장대 . 한바퀴돌며 클린한다 .

서암문 . 6코스로 하행한다 .

남한천 체육시설 . 온도계 8도 . 약 20분간 근력운동을 한다 . 몸이 확 풀린다 .

남한천 체육시설 .

일장천 . 앞서가는 검은 비닐봉지 나처럼 쓰레기 줍는분이다 . 마주치지는 않아서 인사할수는 없었지만 가끔 봐서 안다 .

일장천 온도는 9도 . 일장천 회장님과 몇분이 커피한잔하라고 권한다 . 아침시간이 빠듯하지만 한잔얻어 마긴다 .

유일천에서 물6병 받는다 . 12 + 5 = 17 kg 묵직하다 . 그래도 많이 적응이 되가는 중이다 . 쓰레기 줍는것도 불편함은 없다 .

산불초소 . 올라간 코스로 나온다 .

클린산행 . 대1봉 35 % / 분류안함 / 만남의 장소 처리 / 청결지수 보통 2급 .

만남의 장소 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 11일째(클린 10 회) 합산거리 = 81.79 km + 일반산행 4 회째(클린3회)합산거리 61.24 km = 누계 거리 계 143.03 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 23(화)

2) 매일 산행 = 2 + 6<계> 코스 . 클린산행 . 거리 7.55 km (gps거리 6.86 km/평균속력 2.87 km/최고속도 7.20 km)

3) 산행시간 = 05.46분53" - 08.48분10" = 3.01 분17"<기타시간 37분59" 포함> .

4) 날씨 = 흐리고 비 예고 .비 맞지않음 / 남한천 8도 , 일장천 9 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 45 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 1152 - 1180 = 29 장중 23 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 . 매일 산행은 같은시간 첫차를 이용하기때문에 반복 산행이 계속될수있다 .

만남의 장소 .

산불초소 . 클린산행 . 어제는 3 번코스로 상행을 했기에 , 오늘은 2코스로 상행하기로 한다 .

출발지점에서 , 전혀 몰으는 여자 한분이 어느방향으로 서문에 오르느냐고 묻는다 . 어두워서 서문으로 가신다면 따라서 가겠다고 한다 .

나는 2코스 헬기장코스로 상행한다고 하며 동행이 된다 .

2코스 헬기장으로 오르며 이야기가 계속된다 . 금년 7월달부터 시작 서문까지 올라갔다가 내려온다고 한다 . 지금쯤은 100회 정도가 되었을 것이다 .

소요시간은 산불초소에서 29분이 걸린다고 한다 . 그렇다면 내가 굉장히 바른걸음이라고 하니 , 그동안 베드민턴 운동을 하였다 한다 .

그러면서 서문 다녀온후 베드민턴을 2-4 께임을 더 하고 들어간다고 한다 .

베드민턴 . 내 생각엔 모든 운동중에 베드민턴이 제일 좋은운동으로 생각을 했었다 .

순발력과 민첩성 쩜푸력 빠른셔틀운동으로 무릅관절이 상하는 등산보다 더 좋은 운동으로 알고있었다 .

하지만 베드민턴을 한 여성분 이야기는 또 다르다 . 점푸를 하다보면 무릅관절에 충격이 많아 무릅을 보호하기위하여 등산을 시작했다고 한다 .

등산도 무릅관절 상하기 좋은 운동이다 . 하기는 서로 다른부위 손상일수도 있다 .

산성 전망대 . 여성분 잘도 따라왔다 . 베드민턴으로 다져진 몸 기초체력이 있어 산행도 그만하면 잘하겠다 . 산행에서 필요한 지구력은 알수없다 .

모든 운동마다 사용근육이 다르고 중점 코드가 다르기 때문에 , 기초체력외에 등산은 다시 처음부터 배워야한다 .

시내는 비가오고 있을지도 몰으겠다 . 먼 시가지는 운무속에 빠져 아무것도 보이지 않는다 .

가을이다 . 산성도 가을이 익어가고 있었다 . 끝에 보이는 산이 공수부대 일자산이다 .

산성 전망대에서 여성분과 헤어진다 . 서문 3코스로 하산하는가 보다 .

전망대에서 서문을 본다 .

잠시후 서문을 지나 수어장대로 오른다 .

수어장대로 가는길 . 가을 풍광을 보여준다 .

수어장대로 가는길 .

어정수 . 쉼터에서 떠 오르는 태양을 본다 . 태양은 잠시후 구름속으로 사라진다 .

수어장대 .동쪽에 햇살이 잠시 나타났다가 살아진다 .

수어장대 한바퀴돌아 나온다 . 거의 정해진 일과다 .

수어장대 .

서암문으로 빠져 나간다 .

멧돼지 머드장 . 6코스중 계곡길로 하행한다 .

계곡코스 하행 포인트 .

남한천 체육시설 . 온도계 10도 . 요즈음 근력운동을 하는 장소 .

20분 근력운동을 한다 . 20분은 순식간에 지나간다 . 10분을 더해서 30분 근력운동이 좋겠다 .

아침시간도 촉박하다 . 틀을 다시 짜야 한다 . 방법을 찾자 .

일장천 온도계 11도 . 일장천에서 커피타임 하자고 한다 . 오늘은 사양 한다 . 최소한 10분은 소요되기 때문이다 .

유일천 . 물 6병을 받아 진다 . 베낭무게 16.5 kg . 쓰레기를 줏을수 있는 무게로 적응이 되여간다 .

물 8병 16 kg + 기본장비 6 kg = 20.5 kg . 비박산행시 20.5 kg 베낭무게가 적정무게로 생각이 된다 . 지구력의 한계는 의지로 극복을 하자 .

클린산행 . 대1봉 45 %수거 / 분류안함 / 만남의 장소 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .

만남의 장소 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 12 일째(클린 11 회) 합산거리 = 89.34 km + 일반산행 5 회째(클린4회)합산거리 71.43km = 누계 거리 계 160.77 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 25(목)

2) 매일 산행 = 3 + 5 코스 . 클린산행 . 거리 7.29 km (gps거리 6.63 km/평균속력 2.90 km/최고속도 5.40 km)

3) 산행시간 = 05.47분41" - 08.35분50" = 2.48 분09"<기타시간 30분53" 포함> .

4) 날씨 = 맑음 / 일장천 9 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉 15 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 1226 - 1245 = 20 장중 18 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구에서 산행시작 .

남남의 장소 .

산불초소 . 1차 출발 . 클린산행 . 잠시후 빽 .

12 분후 2차 출발 .

3코스 중간 포인트 . 서낭당 .

서문 . 올라오며 신통장을 만나 또 시간지체한다 . 오늘은 집에 일찍갈일이 있어 근력운동도 않하기로 하고 서둘지만 현재 약 15분 늦었다 .

수어장대 가는길 .

수어장대 .

수어장대 한바퀴 돌아나온다 . 하행은 5코스로 한다 .

5코스로 하행 .중간 포인트 쉼터 .

일장천 하행길 .

일장천 . 9도 .

유일천 . 물 7병을 받는다 . 베낭무게 17 kg . 아직까지는 틀린산행 가능하다 . 우선 18 - 20 kg 까지 적응해보자 .

산불초소 .

클린산행 . 대1봉 15 % 서둘다 보니 쓰레기를 별로 줍지 못했다 .

만남의 장소 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 13 일째(클린 12 회) 합산거리 = 96.63 km + 일반산행 5 회째(클린4회)합산거리 71.43 km = 누계 거리 계 168.06 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 29(월)

2) 매일 산행 = 3 + 5 코스 . 클린산행 . 거리 7.17 km (gps거리 6.52 km/평균속력 2.66 km/최고속도 90.00 km)

3) 산행시간 = 05.47분18" - 08.25분00" = 2.37 분42"<기타시간 27분15" 포함> .

4) 날씨 = 50.50 맑음/구름 . / 일장천 4 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉35 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 1397 - 1423 = 27 장중 22 장으로 구성 .

gps 통계 & 트렉 .

마천역 2번출구 .

만남의 장소 .

산불초소 . 클린산행 . 11월부터는 렌턴을 사용한다 .

만추 . 낙옆따라 가는길 . 10월중 남한산성 단풍산행은 유효하다 .

서낭당 앞 바위 .

서낭당 옛길 올라오는 길목 .

고양이도 무심하고 나도 무심하다 .

집고양이 입산을 했는데 , 금년겨울 무지 춥다는데 어떻게 살아남을까 ? 스스로 적응할수밖에 없음을 고양이도 안다 . 도와줄것도 아니면서 뭔 걱정을 한다냐 .

고양이 생에 전혀 도움이 안되는 나다 . 물론 고양이도 나에게 도움을 주지 못한다 .

서문 . 춥다 . 아니 손이 시리다 . 나의 고질병이다 .

거운데 공간에 롯데타워가 있는데 보이지 않는다 .

수어장대 한바퀴 돌아나온다 .

서암문으로 나와 5코스로 하행한다 . 오늘 좀 일찍 들어갈 일 이있어 근력운동도 않하고 가기로 한다 .

5코스 중간 포인트 쉼터 . 산행로에 낙옆이 쌓였다 .

5코스 경사가 급하다 . 낙옆속을 조심해야한다 . 집중력이 필요하다 .

일장천 능선위 .

일장천 온도계 4.5 도 . 지난 토요일 남덕유산에서는 눈도 내리고 1.4도 (체감온도 - 4.9도) 남서풍이(기상정보 남동풍)불었다 .

일장천 내려가는 계단길 .

유일천 물 6병 받는다 . 베낭무게 17 kg 쓰레기 줏을 정도는된다 .

산불초소 .

클린산행 . 대1봉 35 5 % 수거 / 분류안함 / 만남의 장소 처리 / 산행로 청결지수 보통 2급 .

만남의 장소 ,

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 14 일째(클린 13 회) 합산거리 = 96.63103.8 km + 일반산행 6 회째(클린4회)합산거리 86.383 km = 누계 거리 계 190.18 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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1) 날자 = 10월 29(월)

2) 매일 산행 = 3 + 5 코스 . 클린산행 . 거리 7.17 km (gps거리 6.52 km/평균속력 2.66 km/최고속도 90.00 km)

3) 산행시간 = 05.47분18" - 08.25분00" = 2.37 분42"<기타시간 27분15" 포함> .

4) 날씨 = 50.50 맑음/구름 . / 일장천 4 도 / 바람없음 / 습도 00 % .

5) 기타 = * 클린산행 . 산행거리 10% 추가함 . 대봉35 % / 분류안함 / 만남의 장소에서 처리 / 청결지수 보통 2 급

* 사진 첨부 1397 - 1423 = 27 장중 22 장으로 구성 .

마천역 1번출구에서 산행 마무리 한다 .

18년 10월 매일산행 14 일째(클린 13 회) 합산거리 = 96.63103.8 km + 일반산행 6 회째(클린4회)합산거리 86.383 km = 누계 거리 계 190.18 km .

l s m 3 7 산 행 인 이 상 목 항상 감사합니다 .

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