22.03월(후반) 매일 산행 & 일반 산행 거리 합산 모음.
22.03월(전반) 매일 산행 & 일반 산행 거리 합산 모음.
매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -
연주 봉암 문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
산행코스 구간 거리 및 토털 거리는 ,
전 핸드폰과 현재 핸드폰 사이에 오차가 심해 / 20.3.31일부터 현재 핸드폰 gps 거리로 기록하며 ,
* 2020년 4. 1 일 - 4 말 매일 산행 평균 거리 산출(마천역-수어장대) 적용
.
0 코스 = 5.27 km. 1 코스 = 4.43 km. 2 코스 = 3.7 km. 3 코스 = 3.7 km.
4 코스 = <서문>3.55 km <서암문>3.4 km. 5 코스 = 3.55 km. 6 코스 = 3.81 km.
7 코스 = <초소 길>4.67 km <전망대 왕복>
* 산성 일주 종주 거리는 약 7.4 - 7. 6 km이며 , 새로운 핸드폰 gps 도상거리 = 7.6 km.
@ 도립공원 발행지도 구간 거리.
서문 - 1 km - 북문 - 1.3 km - 동장대 - 1.6 km - 동문 - 1.6 km - 남문 - 1.6 km - 서문 =계 7.1 km.
@핸드폰 gps도상 구간 거리.
서문 - 1.11 km - 북문 - 1.46 km - 동장대 - 1.46 km - 동문 - 1.87 km - 남문 - 1.7 km - 서문 =계 7.6 km.
매일 산행 및 남한산성 일주 종주도.
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산행 번호 = 5,159(2022년 03월 16일 <수>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3 + 5코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.23km (도상거리 6.90km) (평균 거리 3.05km) (최고 4.97km) (고도 494m. 51m)
(오르내림 767m - 792m)
산행시간 = 05.46분 37"- 08.02분 25" = 2.15분 48"(기타 시간 11분 00" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 50% , 12도. 초미세먼지 나쁨. 습도 45%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 24장 중 15장으로 구성.
gps, 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 3+5코스. 끝집으로 상행.
서문 통과.
서문 소나무 쉼터 통과. 마천역 1번 출구에서 거리 2.89 km / 시간 0.56분.
수어장대로 가는 길. 좌측 백운, 바라산 / 중앙 청계산 / 우측 관악산
국망봉 , 망경대 청계산 , 매봉. 관악산.
이러한 장면은 자주 볼 수 있는 것이 아니다.
롯데타워 북한산
롯데타워 북한산 도봉산
수어장대.
청량산 삼각점에서 본 북한산 도봉산 수락산
5코스로 하행.
일장천. 온도계 3도. 물 3병 받고 상체운동 후 하행.
산불초소 원위치. 거리 3.8 km / 시간 1.33분(기타 시간 11분 포함)
마천역 2번 출구에서 마무리. 산행거리 총 7.23 km / 11,850보 (1 km 당 1,639보)
2022.03월 매일 산행 9회째(클린 0회) 거리= 64.28km+일반 산행 3회째(클린 0회) 거리= 50.52km 계 114.8km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 02월 말 현재 총산행일 = 5,147회(클린 1,130회) + 03월 진행 중 12회 = 합계 5.159회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 2월 말 43,141 km + 03월 진행 중 114.8 km = 합계 43,255.8 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,160(2022년 03월 17일 <목>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3 + 5코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.27km (도상거리 6.96km) (평균 거리 3.31km) (최고 7.31km) (고도 493m. 50m)
(오르내림 770m - 770m)
산행시간 = 05.46분 37"- 08.06분 35" = 2.19분 58"(기타 시간 14분 02" 포함)
날 씨 = 흐림 , 9도. 초미세먼지 보통. 습도 57%. 정상에 약한 바람..
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 09장 중 9장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 3+5코스 노스틱 산행. 벙커 쉼터로 상행한다.
완전한 봄날이다. 클린 산행할 때도 돼가고 운동을 재개할 때도 됐다. 마지막 추위도 있지 않을까?
월말이나 4월부터 재개하기로 한다.
서문 통과.
서문 소나무 쉼터. 마천역 1번 출구에서 거리 2.95 km / 소요시간 0.57분.
수어장대로 가는 길. 롯데타워 조망.
수어장대.
삼각 점지나 5코스로 하행한다.
일장천. 물 3병 받고 상체운동 마치고 하행한다. 끝집으로 하행한다.
산불초소. 산불초소 원위치하는데 거리 3.87 km / 소요시간 1.39분.
마천역 2번 출구에서 마무리. 산행거리 7.27 km / 13,710보 1 km 당 1,687보. 령균3.31 km.
2022.03월 매일 산행 10회째(클린 0회) 거리= 71.55km+일반 산행 3회째(클린 0회) 거리= 50.52km 계 122.07km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 02월 말 현재 총산행일 = 5,147회(클린 1,130회) + 03월 진행 중 13회 = 합계 5.160회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 2월 말 43,141 km + 03월 진행 중 122.07 km = 합계 43,263.07 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,161(2022년 03월 18일 <금>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3 + 5코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.03km (도상거리 6.76km) (평균 거리 3.24km) (최고 4.46km) (고도 496m. 48m)
(오르내림 718m - 711m)
산행시간 = 05.45분 56"- 08.06분 56" = 2.21분 00"(기타 시간 15분 38" 포함)
날 씨 = 흐림 , 7도. 초미세먼지 좋음. 습도 60%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 13장 중 12장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구. 비 소식이 있다. 반가운 일이다. 전국적으로 흠뻑 내렸으면 좋겠다.
산불초소. 3+5 코스 노스틱 산행. 끝집으로 상행한다.
서문 통과.
서문 소나무 쉼터 통과. 마천역 1번 출구에서 거리 2.88 km / 소요시간 0.59분. 오늘 보통의 스텝이다.
앞서가는 3분. 매일 이 부근에서 만나는 분들이다. 앞서거니 뒤서거니 남 1분 여 2분.
어디로 와서 어디로 가는지 알 수 없지만 발걸음이 빠르다. 이제 안 보이면 이상할 정도가 됐다.
초미세먼지 좋다. 롯데타워가 선명하다.
수어장대. 삼각 점지나 5코스로 하행한다.
삼각점에서 바라본 경관. 남산 , 북한산 , 도봉산 , 수락산 , 불암산 , 용마 아차 망우산이 모두 조망된다.
서암문에서 바라본 성남 분당 시가지. 형제봉 , 광교산 , 백운 바라산이 조망된다.
일장천. 매일 일장천에서 만나는 분이 있다. 내가 일장천에 도착하는 시간이 07.16~17분 사이라고 알려준다.
물 3병 받고 하행. 의자 역기대 모두 물로 젖어있어 상체운동을 하지 않는다. 직진으로 하행한다.
산불초소. 산불초소 원위치하는데 , 거리 3.67 km / 소요시간 1.37분.
마천역 2번 출구에서 마무리. 산행거리 7.03 km / 11,790보 1 km 당 1,677보 (km당 평균 보행수 통계 중)
2022.03월 매일 산행 11회째(클린 0회) 거리= 78.58km+일반 산행 3회째(클린 0회) 거리= 50.52km 계 129.1km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 02월 말 현재 총산행일 = 5,147회(클린 1,130회) + 03월 진행 중 14회 = 합계 5.161회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 2월 말 43,141 km + 03월 진행 중 129.1km = 합계 43,270.1 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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다음날
산행 번호 = 5,149(2022년 03월 03일 <목>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3 + 5코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.00km (도상거리 6.78km) (평균 거리 3.26km) (최고 4.64km) (고도 496m. 47m)
(오르내림 612m - 617m)
산행시간 = 05.46분 24"- 08.07분 27" = 2.21분 03"(기타 시간 16분 21" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 약간 , 3~-1도. 초미세먼지 보통. 습도 80%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 09장 중 9장으로 구성.
00
마천역 2번 출구에서 마무리. 산행거리 7.00 km / 11,270보 1 km 당 1,610보 (km당 평균 보행수 통계 중)
2022.03월 매일 산행 1회째(클린 0회) 거리= 7km+일반 산행 1회째(클린 0회) 거리= 18.84km 계 25.84km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 02월 말 현재 총산행일 = 5,147회(클린 1,130회) + 03월 진행 중 2회 = 합계 5.149회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 2월 말 43,141 km + 03월 진행 중 25.84 km = 합계 43,166.84 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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마천역 2번 출구에서 마무리. 산행거리 7.03 km / 11,790보 1 km 당 1,677보 (km당 평균 보행수 통계 중)
2022.03월 매일 산행 11회째(클린 0회) 거리= 78.58km+일반 산행 3회째(클린 0회) 거리= 50.52km 계 129.1km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 02월 말 현재 총산행일 = 5,147회(클린 1,130회) + 03월 진행 중 14회 = 합계 5.161회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 2월 말 43,141 km + 03월 진행 중 129.1km = 합계 43,270.1 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,163(2022년 03월 21일 <월>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3 + 5코스.
산행거리 = gps 총 거리 6.86km (도상거리 6.69km) (평균 거리 3.13km) (최고 4.86km) (고도 498m. 47m)
(오르내림 526m - 528m)
산행시간 = 05.46분 18"- 08.09분 02" = 2.22분 44"(기타 시간 14분 30" 포함)
날 씨 = 맑고 구름50% , 0~-2도. 초미세먼지 보통. 습도 60%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 09장 중 9장으로 구성.
gps 통걔 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 3+5코스 노스틱 산행. 끝집으로 상행.
토요일 낙동정맥 2-2구간 산행 중 눈 속에서 고생을 하였다. 45 cm 폭설.
석개재에서 면산도 오르지 못하고 4.5 km 지점에서 백 9.75 km 산행으로 접어야 했다.
전원이 강행하였다면 조난할 수도 있었다. 근래에 가장 멋있는 설경을 본 것이다.
서문.
서문 소나무 쉼터. 마천역 1번 출구에서 거리 2.93 km / 소요시간 1.02분. 천천히 오다 보니 좀 늦었다.
수어장대. 정상적인 산행으로 수어장대에서 해를 보기는 처음이다. 앞으로는 매일 볼 수 있겠다.
삼각점에 거 조망.
일장천. 물 3병 받고 바로 하한.
산불초소. 원위치하는데 , 거리 3.62 km / 소요시간 1.40분.
마천역 2번 출구에서 마무리. 산행거리 6.86 km / 11,620보 1 km 당 1,694보 (km당 평균 보행수 통계 중)
2022.03월 매일 산행 12회째(클린 0회) 거리= 85.44km+일반 산행 4회째(클린 0회) 거리= 60.27km 계 145.71km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 02월 말 현재 총산행일 = 5,147회(클린 1,130회) + 03월 진행 중 16회 = 합계 5.163회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 2월 말 43,141 km + 03월 진행 중 145.71 km = 합계 43,286.71 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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산행 번호 = 5,164(2022년 03월 31일 <목>)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 산행 3 + 5코스.
산행거리 = gps 총 거리 7.05km (도상거리 6.84km) (평균 거리 3.19km) (최고 4.46km) (고도 494m. 49m)
(오르내림 618m - 620m)
산행시간 = 05.45분 54"- 08.04분 07" = 2.18분 13"(기타 시간 09분 45" 포함)
날 씨 = 여튼구름층 , 10도. 초미세먼지 나쁨. 습도 76%. 바람 없음.
기 타 = 클린산행 안 함.
폰 사진 = 09장 중 9장으로 구성.
마천역 1번출구 .
전주 월요일 산행 후 10일 만에 산행을 한다. 오미크론 양성반응으로 자가 격리가 어젯밤 12시에 해재 ,
오늘 처음 활동을 시작한다. 컴퓨터와 자가격리 장소가 다르기 때문에 블로그도 10일 만에 접하게 된 것이다.
격리 중 증상이 주는 고 통도 있지만 그보다 산행을 못하니 우선 소화가 전혀 되지 않아 큰 고통이었다.
하여간 10일 만에 산행을 시작하였으니 , 모든 상황은 정상으로 돌아왔다. 다시 시작한다.
벙커 쉼터로 올라 3코스로 상행한다. 서문 통과.
서문 소나무 쉼터. 마천역 1번 출구에서 2.92 km / 소요시간 1시간. 보통의 시간대에 도착한다.
4월부터는 상행 코스를 다양하게 확산하고 ,
이곳 소나무 쉼터에서 1시간 몸풀기 운동 / 일장천에서 30분간 상체운동을 꾸준히 하기로 한다.
클린 산행도 병행할 생각이다. 노스틱 산행은 2024년 중순~연말까지 한다. 이후 약 2년간 스틱 사용한다.
수어장대.
삼각점에서 잠실 뻘 조망. 도심은 안갯속에 잠들어있다. 5코스로 하행한다.
일장천. 온도 9도. 물 3병 받고 하행.
10일 보이지 않으며 주변 사람들 추측이 무성하다. 나이 든 사람 보이지 않으면 비슷한 상상들을 한다.
산불초소. 원위치하는데 3.76 km / 소요시간 1.35분 10일 만에 하는 산행이지만 기록상 차이는 별로 없어 다행이다.
마천역 2번 출구에서 마무리. 산행거리 7.05 km / 11,575보 1 km 당 1,642보 (km당 평균 보행수 통계 중)
2022.03월 매일 산행 13회째(클린 0회) 거리= 92.49km+일반 산행 4회째(클린 0회) 거리= 60.27km 계 152.76km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2022년 02월 말 현재 총산행일 = 5,147회(클린 1,130회) + 03월 진행 중 17회 = 합계 5.164회(클린 1,130회)
총 산행거리 = 2월 말 43,141 km + 03월 진행 중 152.76 km = 합계 43,293.76 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 5년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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