23.02.05(일)매일 2(계단)+2(계단 2왕복)코스 .
매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -연주 봉암 문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
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산행 번호 5,374. 23.02.05(일)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 2 코스(계단) + 2(계단 2 왕복) 코스.
산행거리 = gps 총 거리 6.98km (도상거리 6.65km) (평균 거리 2.37km) (최고 4.57km) (고도 454m.36m)
(오르내림 748m - 778m)
산행시간 = 09.39분 56" - 12.42분 49" = 3.02분 53"(기타 시간 14분 44" 포함)
날 씨 = 맑고 구름 약간, -2 - 4 도. 초미세먼지 나쁨. 습도 69%. (바람 0.45)
기 타 = 노 스틱 / 노 클린산행.
폰 사진 = 15장 중 15장으로 구성.
gps 통계 & 트랙 .
1,250 계단 2 왕복 트랙. 상행 ,하행 5,000계단 트랙 .
마천역 1번 출구. 일요일 좀 늦은 시간에 산행을 간다. 오후 일정을 감안하면 07시엔 집을 나서야 한다고 생각하였지만 어쩌다 보니 09시에 집을 나서게 되었다. 하다 보니 코스 조정이 필요하다.
산불초소. 노스틱 노클린산행. 오늘도 2코스 산할아버지길로 정해져 있다.
2 코스 산할아버지 길은 1,250 계단길이기도 하다.
1,250 계단 하단 출발. (마천역 1번 출구 2.34 km. 산불초소 0.71 km) (1,250 계단 상단 0.52 km)
1,250 계단 상단 도착. 산성전망대는 현재 보수 중이다. 시간상 수어장대 다녀오는 시간을 줄여 곧 하행한다.
하행 중 1,250 계단 조망.
1,250 계단 하단에 도착. 1 왕복을 하면 상, 하행 2,500 계단이며 , 이는 아파트 약 85층을 올라갔다 내려오는 거리다.
1,250 계단 상단. 2차 상행 후 바로 하행.
하행 중 ,
1,250 계단 하단도착. 2 왕복 상행 2,500 계단 / 하행 2,500 계단 합 5,000 계단. 8회째 날이다.
다음 주 일요일 3 왕복 예정한다. 상, 하행 7.500 계단이된다 . 2월달중 4 왕복 상,하행 10,000 계단 완주 예정.
이 10,000 계단 도전 성공하면 , 3월부터는 클린산행 시작과 함께 동계 쉬던 상체운동 재개한다.
계획대로 실행이 될지는 알 수없지만 최선을 다할 것이다.
산 할아버지 흉상.
산불초소.
▲ 마천역 2번 출구에서 산행 마무리.. 아쉽게도 오후 일정이 약 30분 지연된다.
23.02월 매일 산행 4회째(클린 0회) 거리= 29.92km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.km 계 29.92km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2023년 01월 말 현재 총산행일 = 5,370회(클린 1,262회) + 23.02월 진행 중 4회 = 합계 29.92(클린 1,262회)
총 산행거리 = 23.01월 말 계 45,106.25 km + 23.02월 진행 중 29.92km = 총합계 45,136.17 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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