23.02.19(일)일반산행,남한산성.서문전망대 10.000계단.도전실행 .
매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -연주 봉암 문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
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* 남한산성 매일산행지 (2코스) 산할아버지길 1,222 계단+계단길중(일반산행 2 군대 28 계단)= 1,250 계단.
1,250 계단 4 왕복을 하면(상행 5,000 + 하행 5,000) = 10,000 계단 도전 실행.
산행 번호 5,384. 23.02.19(알)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 2코스 (계단, 4회 왕복 + 2(계단, 수어장대) 산행.
산행거리 = gps 총 거리 10km (도상거리 9.32km) (평균 거리 2.14km) (최고 5.0km) (고도 494m.42m)
(오르내림 1,473m - 1,460m)
산행시간 = 05.45분 52" - 10.18분 10" = 4.32분 18"(기타 시간 11분 07" 포함)
날 씨 = 흐리고 눈 0.3mm, -1도 ~ 2 도. 초미세먼지 매우 나쁨. 습도 51%. (바람 0.57)
기 타 = 노 스틱 / 노 클린산행.
폰 사진 = 28장 중 22장으로 구성.
▲ gps 통계 & 트랙.
▲마천역 1번 출구, 진눈깨비가 내린다.
▲산불초소. 노 스틱. 노 클린산행. 눈과 비가 함께 내린다. 10,000 계단 완주하는 날.
▲오늘이 절기로 대동강 물도 풀린다는 우수. 하지만 새벽공기는 아직도 차다. 약하지만 바람이 분다.
▲ 2 코스 산할아버지길. 며칠사이 렌턴을 켜지 않고 산행을 한다. 계단길에서는 렌턴이 필요하지 않다.
▲1,250 계단 하단. 첫 계단 4 왕복 산행이 시작된다.
▲ * 남한산성 매일산행지 (2코스) 산할아버지길 1,222 계단+계단길중(일반산행 2 군대 28 계단)= 1,250 계단.
▲1,250 계단 4 왕복을 하면(상행 5,000 + 하행 5,000) = 10,000 계단 도전 실행.
▲1,250 계단 상단도착. 거리 0.54 km / 24분 소요. 어둠이 있어 바로 하행한다.
▲1,250 계단 하단. 하행 0.53 km / 19분 소요. 1 왕복 마치며 바로 상행한다.
▲2번째 쉼터. 눈이 내린다.
▲1,250 계단 상단. 날은 완전히 밝았다. 상행 0.47 km / 25분. 바로 하행한다.
▲하행 중 가끔 털어줘야 할 정도로 눈이 온다.
▲1,250 계단 하단. 2차 왕복 완성. 하행 0.48 km / 17분. 바로 상행한다.
▲1,250 계단 3차 상단도착. 상행 0.5 km / 25분. 바로 하행.
▲3차 하행하며 ,
▲1,250 계단 3 왕복 하단 도착. 하행 0.48 km / 18분.
▲의외로 생각보다 진행이 빠르다. 마지막 4 왕복 올라간다.
▲4 왕복 올라가며 일반 산행로. 두 곳 계단이 없는 곳 중 윗부분. 침목계단이 보인다.
▲1,250 계단 상단. 상행 거리 0.51 km / 38분. 시간이 10여분 더 소요된 것은 올라오며 발생한 기타 시간.
▲수어장대. 동영상을 찍었는데 화질이 좋지 않다.
▲1,250 계단 상단. 서문 앞에서 노통장님을 만났다. 오랜만에 만나 함께 하행한다. 동영상을 찍고 하행한다 .
▲ 09.53분 1,250 계단 하단 도착. 하행 0.55 km / 17분 , 동영상을 찍었는데 또한 화질이 좋지 않다.
▲1,250 계단길 4 왕복 총 거리 4.06 km / 소요시간 3.03분. 별 어려움 없이 10,000 계단(상행 5천 계단 + 하행 5천 계단)
마치고 하행한다. 0.5리터 식수 / 빵 1개 준비한 간식도 그대로 있다. 조금 허탈하다.
▲산 할아버지. 노통장님 10여 년 전부터 알고 지내는 분이다.
▲산불초소.
▲산사모. 산을 사랑하는 사람들의 모임장소.
▲지금은 아니지만 오래전부터 단골집이었다. gps 끄고 산행 마무리.
▲산사모 옛 단골집. 수육 한 접시 막걸리 각 1병. 오늘도 노 통장님이 부담한다. 감사합니다.
▲10.000 계단 도전 완주하여 기쁘다. 한데 뭔가 좀 허전하다.
2차 도전을 발행한다. 20,000 계단에 도전한다. 상행 10,000 계단 + 하행 10,000계단 = 계 20,000 계단.
기한은 3월 중으로 하고 소요시간은 10시간 내. 근력운동을 시작하기 전에 끝내기로 한다.
23.02월 매일 산행 12회째(클린 0회) 거리= 92.95km+일반 산행 2회째(클린 0회) 거리= 21.98km 계 114.93km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2023년 01월 말 현재 총산행일 = 5,370회(클린 1,262회) + 02월 진행 중 14회 = 5,384 회(클린 1,262회)
총 산행거리 = 23.01월 말 계 45,106.25 km + 23.02월 진행 중 114.93km = 총합계 45,221.18 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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