23.03.06(월)매일산행 3(수어장대)5-1(일장천)코스 .
매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -연주 봉암 문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
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산행 번호 5,394. 23.03.06(월)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 3코스(수어장대) + 5-1(일장천) 산행.
산행거리 = gps 총 거리 7.34km (도상거리 6,87km) (평균 거리 2.73km) (최고 5.80km) (고도 491m.41m)
(오르내림 1,002m - 1,024m)
산행시간 = 05.45분 44" - 08.41분 34" = 2.55분 50"(기타 시간 24분 45" 포함)
날 씨 = 맑음. 3 도. 초미세먼지 보통. 습도 48%. (바람 0.56)
기 타 = 노 스틱 / 클린산행 1,263회 20 % 수거. 날씨가 풀리며 금년 처음 시작합니다.
폰 사진 = 16장 중 14장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
▲ 마천역 1번 출구에서 산행시작.
▲ 산불초소. 노 스틱 산행. 오늘이 경칩. 대동강물도 풀린다고 한다. 새벽공기는 차고 약한 바람이 썰렁하다.
▲ 대동강 물뿐 아니라 북한사람들도 먹고사는 문제가 풀리기를 바라며 , 2023년 첫 클린산행시작한다.
▲ 아울러 근력 운동과 몸풀기 운동도 곧 재개하기로 한다. 3 코스로 상행. 서낭당을 지나면 서문이 지척이다.
▲ 서문 통과. 서문 홍예문을 통해 동녘을 본다.
▲ 수어장대. 상행 거리 3.48 km / 시간 1.10분 소요. 고도차 431 m. 쇠퇴기 10년 차. 산행 체력지수 45~47%.
▲ 이후 체력지수는 급격히 다운되는 추세다. 체력지수 회복운동이 효과가 없는 것이다.
▲ 수어장대. 흘러가는 세월은 막을수가 없다. 인정하며 세월과 타협하는 중이다.
▲ 3 코스로 올라 5-1 코스로 하행한다. 5-1 코스 산행 마지막 날자가 22년 10월 16일 이후 오늘이 처음이다.
▲ 서암문으로 나가 5-1코스로 하행.
▲ 수어장대 입구 소나무 성밖.
5-1코스는 여기서 지 능선을 따라 하행하는 코스로 사람들이 별로 다니지 않는 길이다.
▲ 잠시 하행하면 앙증맞은 작은 돌탑이 있다.
▲ 계곡엔 아직도 얼음이 쌓여있다.
▲ 한서 배드민턴장이 있는 곳에 도착한다.
▲ 올라올 때 산불초소에서 만났던 분이 여기서 운동을 하고 있다 , 잠시 차 한잔 얻어마시며 대화를 나눈다.
▲ 일장천. 물 5병 받고 하행.
▲ 산불초소. 원위치한다.
▲ 오늘 첫 클린산행 30 %(1,263회째) 수거한다. 옛 호국사 앞에서 처리한다.
▲ 마천역 2번 출구에서 산행 마무리. 지난 겨우내 피곤하다는 핑계로 산행을 제대로 하지 못해 아쉽다.
▲ 봄향기에 기지개를 켜며 분발하기로 한다. 뜻대로 될까? 하여간 발동을 걸어보자.
▲ 23.03월 매일 산행 4회째(클린 1회) 거리= 32.59km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00.0km 계 32.59km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2023년 02월 말 현재 총산행일 = 5,390회(클린 1,262회) + 03월 진행 중 4회 = 5,394회(클린 1,263회)
총 산행거리 = 23.02월 말 계 45,278.67 km + 23.03월 진행 중 32.59km = 총합계 45,311.88 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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