23.04.17(월)매일2(계단,수어장대)+1(응암천,헬스장)코스 산행 .
매일 산행 코스도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -연주 봉암 문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대.
* 도면에 있는 7 코스(초병길)는 벙커봉~일자산 올라가는 계단까지 폐쇄하고 , 7-1. 7-2코스신설하였음. 신설된 코스는 4월 중으로 새로이 설계하여 공지하겠습니다.
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산행 번호 5,423. 23.04.17(월)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 2(계단, 수어장대) + 1(용암천, 헬스장) 코스산행.
산행거리 = gps 총 거리 8.05 km (도상거리 7.76 km) (평균 거리 3.23 km) (최고 9.68 km) (고도 495m.47m)
(오르내림 768 m - 781m)
산행시간 = 05.45분 46" - 09.08분 40" = 3.22분 54"(기타 시간 58분 54" 포함)
날 씨 = 맑음, 7도. 초미세먼지 보통(미세먼지 나쁨). 습도 75%. (바람 0.67)
기 타 = 노 스틱 / 클린산행. 1,291회 60% 수거.
폰 사진 = 29장 중 16장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구.
산불초소. 노스틱 산행. 클린산행. 2코스로 상행 / 1 코스로 하행한다.
산할아버지 길.
1,250 계단 하단 출발.
1,250 계단상단 도착. 도상거리 0.5 km / 시간 21분 소요.
1,250 계단 상단. 서문 전망대에서 조망. 오늘도 시계는 좋지 않다.
수어장대.
수어장대. 상행 = 도상거리 3.62 km / 시간 1.10분(고도차 432 m)
하행 = 도상거리 4.14 km / 시간 2.13분(기타 시간 58분 포함)
계 = 도상거리 7.76 km / 시간 3.23분(기타 시간 58분 포함)* 용암천 물 5병 7분 + 헬스장 운동 51분 계 58분.
산성 위 전망대에서 조망.
420 암봉. 장 회장님 앞서 내려간다. 첫차를 타고 함께 오신 분. 매일 거의 빠지지 않고 산에 오신다.
매일 같은 시간대에 남한산성에서 만나는 분들 10여분 된다. 인사 없이 지나치는 분들도 있다.
1 코스 바위 포인트. 오늘은 옆모습이다.
용암천. 물 5병 받고 7분 후 하행.
헬스장 근력운동과 유연성 운동 51분.
오늘은 평균속도 3.23 km. 일반적인 시간보다 약 15분 빠르게 온 것이다. 컨디션 따라 차이가 난다.
성불사.
클린산행 60% 수거. 오늘도 숲에 보관한다. 지난 보관분은 상행하며 처리하고 올라갔다.
마천역 2번 출구에서 산행 마무리.
23.04월 매일 산행 11회째(클린 11회) 거리= 90.01km+일반 산행 1회째(클린 1회) 거리= 17.08km 계 107.09km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2023년 03월 말 현재 총산행일 = 5,411회(클린 1,279회) + 04월 진행 중 12회 = 5,423회(클린 1,291회)
총 산행거리 = 23.03월 말 계 45,469.29 km + 23.04월 진행 중 107.09km = 총합계 45,576.38 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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