23.04.22(토)매일 3옛길(서문 ,수어장대)+1(용암천,헬스장)코스산행 .

매일 산행 코스도. 

0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선 갈림 -연주 봉암 문 -

  산성 위 전망대 - 수어장대.

1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.

2 코스(산할아버지 길) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -

  산성 전망대 - 서문 -수어장대.

3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.

4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.   

   유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.

5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -

   5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.

6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -

    수어장대.

7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -

    서장대 암문 - 수어장대.

* 도면에 있는 7 코스(초병길)는 벙커봉~일자산 올라가는 계단까지 폐쇄하고 , 7-1. 7-2코스신설하였음. 신설된 코스는 4월 중으로 새로이 설계하여 공지하겠습니다.

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산행 번호 5,427. 23.04.22(토)

누구와 = 나 홀로.

산행지 = 매일 3 옛길(서문, 수어장대) + 1(용암천, 헬스장) 코스산행.

산행거리 = gps 총 거리 7.88 km (도상거리 7.62 km) (평균 거리 2.88 km) (최고 4.61 km) (고도 498m.49m)

  (오르내림 726 m - 721m)

산행시간 = 05.46분 55" - 09.19분 06" = 3.32분 11"(기타 시간 53분 16" 포함)                             

날   씨 = 맑음/구름각50%, 14도. 초미세먼지 좋음. 습도 14%. (바람 0.67) 

기   타 = 노 스틱 /  클린산행. 1,294회 80% 수거.

폰 사진 =  17장 중 15장으로 구성.

gps 통계 & 트랙 .

마천역 1번 출구.

산불초소. 노스틱 산행. 클린산행. 오늘은 3 옛길코스로 상행 / 1 코스로 하행한다.

1 코스 하행은 지난 17일 월요일 후 처음이다.  근 일주일 동안  근력 & 유연성 운동을 한 번도 못한 결과,

온몸이 쪼그라드는 느낌을 받는다. 몸이 점점 굳어지고 있는 것을 이제 순리로 받아들이고 있다.

3 코스 옛길 나무하러 가는 길.

옛길에서 연계된 3코스는? 산행초기 옛길로 열심히 다니고 있는 중 3코스가 새로 생겼다.

몇 번 다녀보니 돌계단이 많아 기피하는 산행로가 되었으나 모든 코스를 순번으로 도는 산행을 하다 보니 곧 익숙해졌다.

옛길 코스 9부 능선 사거리. 마지막 서낭당만 남겨놓은 지점이다.

좌측은 3코스와 , 우측은 청량천에서 올라오는 코스로 거의 이용하지 않는 길이다.

서낭당. 

서문 통과.

수어장대. 상행 =  도상거리 3.37 km / 시간 1.11분(고도차 442 m)

                 하행 = 도상거리 4.25 km / 시간 2.20분(기타 시간 53분 포함) * 물 4병 15분+ 헬스장 운동 38분 = 53분.

                  계   = 도상거리 7.62 km / 시간  3.31분 (기타 시간 53분 포함) 

이희장 군 사당이 있는 청량당.

산성 위 전망대로 가는 길. 청계 인능  대모 구룡 관악산 조망. 초미세먼지는 좋음이지만 아침안개가 시계를 흐리고 있다.

1 코스 갈림 지나 420 암봉 통과. 

1 코스 바위 포인트. 용암천에서 물 4병 받고 헬스장으로 ,

헬스 장. 며칠 운동을 안 했더니 몸이 무겁다. 무리하지 않고 38분하고 하행한다.

성불사. 4월 초팔일 부처님 오신 날 준비하는 중이다.

클린산행 80 % 수거,  숲에 보관하고 내일 처리한다.

마천역 2번 출구에서 산행 마무리.  

 23.04월 매일 산행 14회째(클린 14회) 거리= 117.47km+일반 산행 2회째(클린 1회) 거리= 26.56km 계 144.03km.

                                  l  s  m  3 7    자연 인    이 상 목    항상 감사합니다.

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2023년 03월 말 현재 총산행일 = 5,411회(클린 1,279회) + 04월 진행 중 16회 = 5,427회(클린 1,294회)

총 산행거리 = 23.03월 말 계 45,469.29 km + 23.04월 진행 중 144.03km = 총합계 45.613.32 km. 

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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.

  불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.

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