23.07.01(토)매일 2(계단,수어장대)2(계곡,산불초소)코스 산행 .
매일 산행코스도. 산행구간은 상행, 하행 마천역 ~ 수어장대 구간이다.
매일 산행은 주능선길 10코스(7-2코스는 도면에 표시 안됨/남위례단지 경유)와 지능선길 8코스 중 선택하여 산행을 하며 ,
상행은 0 ~ 7 코스를 순차적으로 적용하며 , 하행은 물 받을 수 있고 운동할 수 있는 코스를 정하다 보면 ,
대게는 5코스(일장천, 운동시설) 1코스(용암천, 헬스장)로 실행하게 된다.
* 코스 거리 및 시간 산정은 매일산행 (23년 1~4월까지) 평균 거리 및 시간을 적용하였다.
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전 코스 = 주 능선 8 코스와 지능선 10 코스 총 18개 코스로 분류하며 , 구간은 마천역에서 ~ 수어장대(정상)
0 코스(골프장코스)=거리 5.22 km /소요시간 상행 1.38분 / 하행 1.43분(지능선 0-1 , 0-2 코스)
1코스(성불사 능선 길)= 거리 4.27 km /상, 하행 각 1.27분 (주로 하행길로 용암천에서 물 받고 헬스장에서 운동).
2코스(산할아버지 길)=거리 3.64 km /상, 하행 각 1.22분 (1,222 +28=1,250 계단길)(지능선 2-1 코스)
3코스(서문 직통길/옛길(나무하는 길)=거리 3.47 km / 상, 하행 1.13분(주로 상행으로 많이 이용)(지능선 옛길)
4코스(유일천 길)=거리 3.63 km / 상, 하행 1.23분 (지능선 4-1,4-2 코스)
5코스(일장천 길)=거리 3.31 km / 상, 하행 1.16분 (지능선 5-1코스)
6코스(남한천 길)=거리 3.9 km / 상, 하행 1.36분 (지능선 6-1 코스)
7코스(초병 길)=임시폐쇄.
7-1코스(위례단지, 일자산 길)=거리 4.5 km / 상, 하행 1.29분
7-2(남위례단지, 군골프장 길)=거리 및 시간. 현재 개발 중으로 10회 이상산행 평균 도출 중,
* 지능선길은 복잡하여 생략.
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매일 산행 코스 도.
0 코스(골프장 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 골프장 코스 - 연못 - 0 코스 쉼터 - 광암 능선갈림 -연주봉암문 -
산성 위 전망대 - 수어장대.
1 코스(성불사길) = 마천역 - 만남의 장소 - 성불사 - 능선 위산 불초 소 - 연주봉 암문 - 산성 위 전망대 - 수어장대.
2 코스(산할아버지 길, 1.222 계단) = 마찬역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 산할아버지 길 - 헬기장 - 2 코스 계단 많은 길 -
산성 전망대 - 서문 -수어장대.
3 코스(옛길, 서낭당길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 직통 서문길 - 서낭당 - 서문 - 수어장대.
4 코스(유일천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 좌측 능선으로 - 서문 - 수어장대.
유일천 좌측 능선으로 - 서장대 암문 - 수어장대.
5 코스(일장천 길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 일장천 능선 - 5 코스 갈림 -
5 코스 중간쉼터 - 서장대 암문 - 수어장대.
6 코스(남한천길) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 유일천 - 일장천 - 남한천 - 일자산 능선 갈림 - 서장대 암문 -
수어장대.
7 코스 (일자산 <초병 길>) = 마천역 - 만남의 장소 - 산불초소 - 3 코스 갈림 - 일자산 - 일자산 능선 갈림 -
서장대 암문 - 수어장대 = 폐쇄.
7-1코스(북위례단지길) = 마천역 - 만남의 장소 - 북위례단지 위례숲초교 - 4 근린공원 - 7코스 만남 - 일자산 - 서장대암문 - 수어장대.
* 도면에 있는 7 코스(초병길)는 벙커봉~일자산 올라가는 계단까지 잠정 폐쇄하고 , 7-1 / 7-2 코스를 신설한다.
* 도면내용 안내 = 마천역에서 수어장대 정상으로 이어지는 코스는 , 8개의 주능선코스 와 지능선 7코스를 포함 약 15코스는 내가 임의로 정한 코스입니다.
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산행 번호 5,470회. 23.07.01(토)
누구와 = 나 홀로.
산행지 = 매일 2코스(계단, 수어장대) + 2(계곡, 산불초소) 코스 산행.
산행거리 = gps 총 거리 8.63 km (도상거리 7.74km) (평균 거리 3.12 km) (최고 6.41 km) (고도 500m.60m)
(오르내림 1,345 m - 1,353 m)
산행시간 = 05.58분 13" - 08.38분 44" = 2.40분 31"(기타 시간 11분 38" 포함)
날 씨 = 맑음 , 24도. 초미세먼지 보통. 습도 79%. (바람 0.22)
기 타 = 노 스틱산행 / 클린산행 안함.
폰 사진 = 19장 중 18장으로 구성.
gps 통계 & 트랙.
마천역 1번 출구. 7월 첫날산행. 2023년 초인가 했는데 연중 중간이 지나버렸다.
세월은 내 마음과 함께 앞서거니 뒤서거니 서로 나뉘며 흘러간다. 하긴 지루 할 때도 있고 바삐 쫓아갈 때도 있다.
하지만 이예 기는 지나간 일을 더듬는 것이다. 오래전부터 그랬다. 내 맘대로 안 되는 세월 놓아준 지 오래다.
산불초소. 노 스틱산행. 클린산행 안 함.
매일산행 7월부터 새로운 시간표에 의한 산행을 예고하였으나 , 아직도 실행을 못하고 있다.
* 매일 산행 시간표.
05. 시 기상. 05.32분 전철 둔촌역 출발.
마천역 2번 출구(지상) 05.46분~47분 산행시작~ 산행마무리 08.46~47분 = 산행시간 약 3시간 내.
산행시간에는 물 받고 운동하는 기타 시간이 포함되어 있으며 , 집에 도착하면 09.30분 정도.
기타 시간 은 용암천에서 물 받는(4~5병) 시간 + 7분 과 운동(근력, 유연성) 시간 + 40분 = 계 약 50분이며 ,
집에 도착하면 09.30~40분이다. 내가 원하는 집 도착시간은 09시 경이며 그래야 아침시간에 쫏기지않는다.
매일산행 목적은 1) 산행을 계속유지하며 , 2) 생수를 식수로 사용하며 , 3) 운동시간을 50분~60분 지속하는 것.
이를 위해서 1) 클린산행을 중지하는 것 , 2) 산행속도를 약간 빨리하는 것. 3) 코스 중 긴 거리 0.6,7코스 제외.
4) 식수받는 것 대체 또는 버스 이용방법 등 , 7월 한 달 더운 영해 보기로 한다.
산할아버지 길. 2코스로 상행.
1,250 계단 하단.
1,250 계단 상단. 계단구간거리 0.59 km / 소요시간 24분.
서문 전망대에서 잠시조망.
수어장대.
상행 = 도상거리 3.89 km / 소요시간 1.14분(고도차 435 m )
하행 = 도상거리 3.85 km / 소요시간 1.26분(기타 시간 11분 포함)
계 = 도상거리 7.74 km / 소요시간 2.40분 (기타 물 4병 11분 포함)
산성 위 전망대. 1 코스로 하행하려다 백 한다.
서문으로 나와 ,
1,250 계단 상단. 하행은 계곡으로 한다. 시간 단축할 수 있는 길을 찾는다.
계단을 잠시 하행하면 , 우측계곡으로 빠지는 길이 있다.
계곡으로 빠지면 산성암. 이 암자는 한때 비어있던 시기가 있었다. 그때 몇 번 답사한 기억이 있다.
1,250 계단하단. 하행 도상거리 0.67 km / 소요시간 22분.
산 할아버지 길.
쌍줄기 생수터. 물 3병 받는다. 이곳 생수는 잘 사용하지 않는다. 시간을 단축해 보는 과정이다.
결국 물이 탁해서 추후 이곳 식수는 이용하지 않는다.
산불초소. 오늘은 운동을 하지 않아 아침 시간에 여유가 있다.
마천역 1번 출구에서 산행 마무리.
23.07월 매일 산행 1 회째(클린 0회) 거리= 8.63km+일반 산행 0회째(클린 0회) 거리= 00km 계 8.63km.
l s m 3 7 자연 인 이 상 목 항상 감사합니다.
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2023년 06월 말 현재 총산행일 = 5,469회(클린 1,327회) + 07월 진행 중 1회 = 5,470회(클린 1,327회)
총 산행거리 = 23.06월 말 계 45,976.7 km + 23.07월 진행 중 8.63km = 총합계 45,985.33 km.
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* 2차 산행 목표는 2026년 90대에 서울 오산종주(24시간) 완주하는 것이다.
불가능에 가깝지만 , 지금부터 3년간 체력을 보완해야 한다. 최선을 다할 것이다. 꿈은 실현된다.
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