15.9월시작된 북한산 보전보호를 위한 "시민보호단" 활동 모음 .

나도 산을 참으로 좋아 합니다 .

특히 북한산 국립공원은 우리나라의 유명한 산들을 다 모아 놓은 듯 만물상을 이루고 ,

도심에 있어 세계적으로도 유래가 없는 우리의 자랑거리이며 , 단위 면적당 최고의 탐방밀도를 자랑하는 이유이기도 합니다 .

그 장점들을 보면 ,

 

편리한 접근성 .

수도권 천만시민이 2시간이면 산행 로에 접근 할수있습니다 .

 

산세의 다양성 .

빼어난 암릉미, 푸근한 흙산 , 우거진 수림 , 다양한 계곡 , 

틈틈이 자리하고 있는 산사와 문화재 유물의 배치는 산세의 다양성을 극대화 해 줍니다 .

 

산행 로 의 다변화 .

도상 등재된 26개의 능선길과 22개의 계곡 등 ,

그 외 공식화 되지 않은 능선과 계곡 물길들 안에 (통제구간 있음), 남녀노소 초보자에서 전문인에 이르기 까지 함께 산행을 즐길 수 있습니다 .

단거리 산행(10k 내) 중거리 산행(20 k내) 장거리 산행(30 k내) 릿지에서 전문 암벽 타기 등 모든 장르를 갖추고 있습니다 .

 

또한 , 수도권 허파역할 을 하고 있는 북한산 국립공원은 정규탐방로 만도 74개소 160.26 km 와 둘레길 은 71.8 km 로 ,

모든 시민이 참여할 수 있는 힐링 공간이기도 합니다 .

 

탐방객은 앞으로 더 늘어날 것이며 , 시민보호단의 활동이 기대 됩니다 .

 

시민보호단의 활동은 안전을 최우선으로 한 ,

보전.단속 분야 .

* 생태계교란식물(돼지풀 등)제거 * 암릉지대 정화

* 여름 계곡출입/가을 산열매(도토리 등)채취 계도 ,캠페인

* 샛길출입 , 산불예방 순찰 , 계도 캠페인 * 기타 공원관리 캠페인 시설관리 분야 .

* 동절기 안전사고 대비 암벽등반 시설물 점검 및 보수

* 탐방시설 점검 도색 * 배수로 낙엽 제거 등 두 분야로 분류하며 ,

 

이번 북한산 국립공원에서 처음 시행하는

시민보호단 활동 내용이 (ccc 민간자원 보존단)

그간 해오던 나의 실천내용 보다 더 구체적이어서 시민봉사단 일원이 된 것을 기쁘게 생각 합니다 .

7. 26일 오리엔테이션에 참석 활동 내용과 원만한 계도방밥과 활동의 요령 ,공단에서 우려하는 부분 , 시민봉사단이 할 일 들을 ,

소장님과 담당선생님들이 잘 설명해 주셨습니다 .

앞으로 이운동이 활성화되어 모든 국립공원으로 확대되기를 바랍니다 .

 

한편 북한산을 사랑하는 시민보호단 일원으로서 ,

탐방객에게 모범이 되는 활동을 조화해 나가는 것이 조심스럽기도 합니다 .

모든시민이 자의적으로 할 일이라 생각하고 나도 묵묵히 지속하기로 합니다 .

---------------------------------------------------------------------------------

2015년07월26일(일)  국립공원중 최초로 시작된 " 북한산 국립공원 보전 보호를 위한  시민보호단  오리엔테이션이 

                         정릉탐방안내소 에서 있었습니다 . 

 그때의 사진 냐용이 나의 불로그 속 어딘가에 뭍혀있어 찾는중 입니다 . 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015년09월06일(일)  lsm37  1차 봉사활동 / 돼지풀 제거작업 (삼천사탐방소주변) 참가 내용 .

 

오늘의 날씨 . 구름이 있어 직사광선도 피하고 19도의 시원한 작업하기 딱 좋은 날씨 였습니다 .

 

연신내역 하차 - 연신내역 길건너편 701번 , 7211번 버스정류소 에서 버스로 이동 하나고 정류소 하차 . 현장으로 가는길 .

 

삼천사탐방지원센타 . 09시 많은 봉사단원들이 뫃였습니다 .

 

현장으로 이동중 ,,,,,

 

오늘의 작업현장은 둘레길 마실길구간 소공원주변 입니다 .

선임 봉사자님의 작업내용 설명 입니다 , 작업내용은 외래종 돼지풀 제거 작업입니다 .

안전을 전제로한 작업요령을 듣고 , 살충제를 다리에 뿌리고 준비해준 장갑을 끼고 작업 시작합니다 .

 

돼지풀의 실체 입니다 . 그동안 많이 보아오기는 했지만 이것이 돼지풀 인지는 오늘처음 알았습니다 .

제거요령은 , 뿌리가깊지 않아 뽑기가 수월합니다 . 우선 두손으로 뿌리를 뽑은후 줄기의 밑둥을 잘라내어 다시 살아나지 못하게 합니다 .

잘라낸 뿌리는 흙을 털어내고 지면에서 뛰워주변에 뫃아놓으면 됩니다 . 작업은 단순하고 쉬운편 입니다 .

제거작업은  수풀속이라 벌 기타 물리는 것과 가시나무에 찔리는것을 조심해야 합니다 .

 

오늘 참가인원은 30여명 , 두개조로 나누어 소공원 시작점을 중심으로 진관사쪽 과 삼천사쪽으로 제거하며 진행합니다 .

나는 진관사쪽 방행으로 작업을 합니다 . 모두가 열심히 작업을 합니다 .

 

오늘 작업시간은 09시 - 11시까지 2시간입니다 . 너무 짧은 시간입니다 .

 

작업 종료시간 입니다 .

 

시민봉사단과 함께하는 봉사활동 . 셀프사진 입니다 .

 

기념촬영 하자고 하네요 .

 

진관사 방향 팀 일행들 만으로 기념사진을 찍었습니다 . 내사진에는 일부인원만 있습니다 .

 

양방향팀 전체인원 기념촬영 중 입니다 . 홈페이지에 나오겠지요 .

 

모두 수고 하셨습니다 . 만나서 반갑습니다 . 예정에 없는 식사가 준비되여 있다고 합니다 . 백화사앞 식당이라고 합니다 .

 

나도 식사하며 대화를 원하지만 , 09 - 11시 작업시간에 마추워 오후2시에 예정된 시간이있어 아쉽게도 참석할수가 없습니다 .

이 내용을 기록하기전에 두번째 돼지풀 제거작업 (9.9일<수>)통지를 받고 즉시 응답 . 즐거운 마음으로 참석합니다 .

1차의 경험이 있어 더 잘할수 있습니다 .

아쉬운것은 12일 10 -11시 발대식에 참여할수 없는것 입니다 . 다른 중요 행사일정과 겹치기 때문 입니다 .

                                                                   l s m  3 7   산 행  이 상 목  감사합니다 .

* 추후 시민 보호단 관련 사진및 내용은 , 이 모음집에 연이어 기록합니다 .

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015년09월09일(수)  lsm37   2차 봉사활동 / 돼지풀 제거작업 (삼천사탐방소주변) 참가 사내용 .

삼천탐방지원센타 .

둔존동역 에서 첫차를(05.42분)타고 종로3가역에서 7212번 버스를 타고 이북5도청(07.06분35")에 하차 .

07.06분35" 클린산행 시작한다 . 비봉능선(07.51분10")을 넘어 진관사대웅전(08.27분47")진관공원지킴터(08.33분38")1차 작업장소 ,

소공원을 지나 삼천탐방지원센타(08.47분56")에 도착하니 , 세분이 먼저와서 기다리고 계신다 .

 

잠시후 남자분 8명 여자분 1명 9명이 대기중이다 .

 

대기 57분후 현장에서 작업중일 것이라는 이야기를 듣고 현장으로 이동한다 .

아까운 시간 기다림은 맥빠지는 일이지만 , 부지런히 현장으로 간다 .

 

1차에 끝낸 지점에서 , 작업중인 일행들을 만나  함께 돼지풀 제거작업을 한다 .

 

넌닝맨은 석인 님 . 저 상태로 작업을 마친다 . 대단한 분이다 .

 

1차때와 같이 선임봉사자의 작업 안내를 받고 ,

 

삼천탐방소 담당직원 인사 .

 

시민보호단과 함께하는 봉사활동 . 막간을 이용 기념촬영을 한다 . 잠시휴식중 음료수도 나눈다 .

 

내시묘역길구간중 , 백화사 방향으로 이동하며 소그릅으로 분산 작업을 한다 .

이곳은 사유지로 몇분이 조심스럽게 들어가 돼지풀 제거작업을 한다 .

 

여기소를 지나면  백화사 가는길 .

 

하천에도 돼지풀이 자란다 .

 

작업중 사유지 침범논란이 있었지만 , 원만히 양해를 한다 .

 

열매의 이름은 모른다 . 폭염이 지났는가 했는데 , 벌써 보이는 모든 자연은 가을을 읊고 있다 . 하늘은 높고 프르고 열매는 풍성하다 .

 

우리는 돼지풀 제거 작업중 ,,,,,모두는 솜씨도 익숙해 졌다 . 모이면 큰 에너지가 발생한다 .

 

우리들은 보이는대로 돼지풀을 작살을 내고 지나간다 .

 

이곳은 백화사 앞 식재지와 묵은 밭이다 . 돼지풀이 집단으로 자라고 있다 . 잠시후 주변돼지풀은 전부 제거됐다 .

 

서로 도우며 함께 작업을 마쳤다 . 12시 작업끝내는 시간이다 .

 

토종풀만 남았다 .

 

백화사 보살님 한분이  , 풀빵과 인절미 를 주시며 다음기회엔 우리와 함께 참여하겠다고 하신다 . 우리도 씨앗을 뿌리는 중이다 .

고맙습니다 . 그리고 잘 먹겠습니다 .

 

잠시 서로를 격려하고 , 같은일을 함께 하는것만 으로도 서로 이해하고 신뢰하게 되는 것입니다 .

 

시민 보호단돠 함께하는 봉사활동 . 기념촬영을 합니다 .

약20명 정도 . 적은 실천이지만 봉사하는 마음은  기분을 좋게 합니다 . 그것이 보람이며 나를 신나게 합니다 . 나를위한 일 입니다 .

우리들의 적은 이 실천이 주변분 들에게도 동기부여가 되고 확산되기를 바람니다 . 

 

여러분 만나서 반갑고 , 함께 봉사활동을 하게되여 감사합니다 .

우리들은 각자가 싸온 도시락으로 점심을 즐길수 있는 장소로 이동 .

 

바로 이자리 입니다 . 백화사에서 의상봉 가는 입구 삼거리 . 숲속 레스토랑 / 북한산 국립공원 제공 입니다 .

 

뫃이면 , 나누고 싶은 마을을 먹제하지 못하고  몇분의 음식을 준비해오는 분들이 있습니다 . 오빠와 여동생이 말려도 소용없습니다 .

그렇게 하는 것이 기분이 좋다면 , 오히려 격려하는 오빠와 여동생이 자랑스러운 가족이지요 . 만들며 수고하셨고 감사합니다 .

 

이렇게 음식은 푸짐해 집니다 . 하여 나는 사온 김밥도 내놓지 못하고  오후 산행 하산중 쓰레기가 됩니다 .

 

식사인원이 17 명 ?  인가요 . 19명 정도로 알았는데 ,,,,,

석인님(넌닝맨)의 제안으로 돌아가며 각자가 자기소개를 합니다 . 나는 이름은 기억을 못하지만 얼굴은 기억합니다 .

 

식사 나눔이 끝난자리 . 나는 오후 산행을 하기로 했습니다 .

다섯분이 함께 산행을 합니다 . 나 , 석인님 , 정순금 님 , 인천계양동에서 오신 여성 두분이 함께 산행을 합니다 .

 

쉬운 계곡길로 가사당 암문으로 진행합니다 . 여자분들이 있어 쉬운길을 선택합니다 .

오늘은 즐거운 봉사활동도 하고 산행도 하여 일거양득 입니다 .

오늘 , 오전 4.58 k (1.41분21")+ 오후 7.29 K(6.41분) = 11.87 k + 클린거리 1.18 k = 계 13.05 k . 시간 계 8.22분 .

 2차 봉사활동 .                                l s m  3 7   산 행  이 상 목  감사합니다 .

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

북한산국립공원 "시민 보호단" 발대식 . 

언제 : 15.09.12(토) 오전10 - 10.40분 . 실제행사 시간은 10.35분에 끝남 .

어데서 : 북한산 관리소 앞 광장 .

북한산 국립공원 탐방안내소 .

 

정릉탐방지원센타 .

 

북한산 관리사무소 앞 광장 . 도토리를 줍지 마세요 . 뺏지와 모자를 받고 참가등록을 마치고 입장 합니다 .

 

발대식 준비중 .

 

각지구별로 뫃인다 . 1,2차 돼지풀 제거작업하며 알게된 낮익은 얼굴들이 보인다 .

반갑습니다 . 전부 멋진 분들입니다 . 봉사는 봉사자들을 즐겁고 행복하게 만들어 줍니다 .

 

관련단체들도 참석합니다 .

 

국립공원관리공단 이사장 님 인사말씀 .

 

 

관리공단 전문위원 국회위원 인사말씀 . 결의대회 .

 

모범시민 봉사자  인사말씀 .

 

발대식이 끝나자마자 , 둔촌동 집으로 귀가한다 .

오후 홍천 비발디 파크에서 진행되는 불랙야크 100명산 완주자의날 행사장으로 12시경 소희 차 를 타고 출발한다 .

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015년09월19일(토)  lsm37   3차 봉사활동 / 돼지풀 제거작업 (우이령탐방소 주변) 참가내용 . 

어제 우이지구(01,997,8365)에서 전화가 왔다 . 나의생년월일 기록이 없다라고 ,알려주며 우이지구는 봉상활동이 없느냐하니 토요일 있다한다 .

그동안 문자가 없어 참여할수 없었기 때문에 토요일 즉시신청을 한다 .

나는 언제고 "콜"하면 주일을 피하면 가능하다 . 1주일 전에 하는 산행예약 전이라면 즉답을 할수 있다 .

봉사는 어느지구  가리지 않는다 . 문자로 주어야 직통이다 . 벤도 사용하지만 바빠서 가끔들어가 볼까 말까다 .

 

우이지구 . 우이령탐방지원센타 주변 돼지풀 제거작업 . 오전09.30분 - 11.30분 . 오늘도 오전 , 오후 산행을 겸한다 .

오전산행 : 05.43분 둔촌동역 전철 첫차 - 도봉산역 하차 - 산행시작 - 도봉탐방소 - 보문능선 - 우이암 - 원통사 - 우이지킴터 - 우이령탐방소 .

오전산행을 마치고 , 09.30분 돼지풀제거작업에 참여한다 .

 

몇분이 와서 기다리고 계신다 .

 

나머지 인원을 기다리는중 ,,,,,

 

돼지풀 작업현장이다 . 나는 이번에 3차로 제거작업 요령을 알고 있다 . 주변에 많이 있는 지역이 눈에 들어온다 .

 

제거할 돼지풀 중 두번째로 보는 돼지풀이다 . 잎은 쑥과 비슷하다 . 단풍잎 , 쑥 돼지풀 두 종류를 알게된다 .

돼지풀 제거작업을 하며 , 산행중 돼지풀을 관찰한 바로는 고도90 m 미만에서만 발견하여 낮은지역에 서식하는줄 알았는데 ,

우이지구 담당직원의 이야기로는 더높은 분지에서도 서식한다고 한다 . 나는 북한산에 자주 다니는 편이니 앞으로 관찰해 보기로 한다 .

 

짧은 작업시간이라 쉬지 않고 일하다보니 끝이 난다 . 함께한 인원과 직원 .

 

시민보호단과 함께하는 봉사활동 . 기념사진 이다 .

돼지풀 제거작업이 늦은감이 있다 . 씨앗이 발아 되기전에 마무리를 하여야 하지 않나 생각한다 . 다음해는 당겨서 제거해야 하겠다 .

09.30분 - 11.30분 . 지루하지 않는 적당한 시간이다 . 장갑은 빨아서 사용하고 도시락은 싸오면 좋다 .

봉사는 즐거움이며 산행과 함께 즐기면 좋다 . 어느 지구든 콜 하면 가능하면 참여한다 . 겸하여 북한산 산행은 봉사활동 전후로 즐길수 있다 .

 

모두 수고했습니다 . 다음에 만나요 .

오후산행도 우이암 - 도봉주능선 - 신선대 - 경찰구조대 - 도봉탐방소 - 도봉산역 .

오늘은 즐거운 봉사활동도 하고 산행도 하여 일거양득 입니다 .

오늘 , 오전 8.65 k (2.58분 ")+ 오후 9 K(4.55분) = 17.65 k + 클린거리 1.76 k = 계 19.41 k . 시간 계 7.53 분 .

3차 봉사활동 시간 1.58분 + 산행 7.53분 = 누계 시간 9시간5 1분간 운동을 하며 즐긴다 . (산행에 대한 상세한기록은 불로그 에)                                

                                                 l s m  3 7   산 행  이 상 목  감사합니다 .

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015년10월11일(일)  lsm37   4차 봉사활동 / 구기지구 , 산불예방 켐페인행사 . 사모바위 산행 및 심페소생술 .

 누구와 : 북한산 시민보호단 산불방지 캠페인 및 , 심폐소생술 시연 .

산행지 : 북한산 사모바위 클린 4차 148회 산행 .

산행코스 : 구기치안센타 지나서 슈퍼에서 시작  - 구기분소 - 구기계곡 쉼터 갈림 - 승가사 입구 - 비봉능선 - 사모바위 - 

             심폐소생술 시연 - 빽 - 상행코스로 하행 -  구기분소 -  구기터널 정류장 .

산행거리 : gps 거리 6.21 k + 클린거리 0.62 k = 계 6.83 k .

산행시간 : 08.40분29" - 12.36분15" = 3.56분14" (기타시간 2.06분 포함 )

날   씨 : 흐림  비 . 8도 . 습도 72 % . 바람없음 .

기   타 : * 디카정시 * 디카번호 7191 - 7254 = 64장중 40장으로 구성 .

            * 클린 4차 148회  . 클린내용 : 깨끗함 . 대1봉 (35%) . 불광지하철역 처리 .

              (시민보호단 중 2분이 앞서가며 클린을 하여 쓰레기가 더욱 없었음 ) 

 

오늘의 날씨 .

 

경복궁역 . 서민 기마 술잔도 .

지하철 5호선 종로삼가역 -  4호선 경복궁역 2번출구 - 7022,7211번 버스 - 한국고전 번역원 하차 - 구기분소 집합 .

 

이북 5 도청과 구기분소 갈림 .

 

다리 건너 큰 바위 위 에 지은 집 . 동남향 에 조경이 좋다 .

 

구기분소 . 09.00 -  집합시간 . 시간전에 도착한다 . 낮익은 얼굴들이 보인다 . 반갑습니다 .

 

탐방로 안내 . 오늘 산행은 시간여건으로 예정된 사모바위 왕복 산행외에는 추가 할수가 없다 . 늦어도 12.30분전에 구기분소에 도착해야 한다 .

 

북한산의 기암 .

 

북한산 시민 보호단 산불예방 캠페인 중 ,,,,,

 

 

 

셀프 사진 .

 

참여자들 단체사진 .

 

북한산 보전 보호를 위해  시민이 가꾸는 북한산 국립공원 . 북한산 사무소 이상배 소장님이 최초로 시작하는 시민운동 입니다 .

시민 보호단 과 함께 하는 봉사활동 . 많은 분이 참여합니다 . 작은 겨자씨가 큰 숲을 이룰수 있습니다 . 확산을 기대합니다 .

 

국립공원 안전요원 . 안전산행에 대한  강의 및 준비운동 그리고 기본 상식 이야기 입니다 .  

 

열심히 경청하는 보호단 참가자 들 ,,,,,

 

간단하지만 꼭 알아야할 산행기술  입니다 .

 

사모바위 까지 산불예방 켐페인 산행 .

 

클린산행 하시는 분이 두분 있습니다 . 나도 3월부터 10월말 - 12월말 클린산행 기간 입니다 . 두분 반갑습니다 .

 

맨뒤 석인 님 .

 

구기계곡 삼거리 쉼터 . 승가사 와 대남문 갈림길 .

 

승가사 방향 으로 ,     (승가사 0.9 k )     (구기탐방소 0.7 k )     (대남문 1.8 k )    

 

 

승가사 입구 .

 

석인 님 . 넌닝맨 입니다 . 겨울철에도 같은 복장 입니다 . 북한산의 도사 . 시민보호단 활동중 만나 하산주도 함께 하였습니다 .

 

비봉 능선 삼거리 .     (대남문 1.9 k )     (비봉 0.4 k )

 

사모바위 .

 

석인 님이 찍어준 사진 .

 

사모바위에서 비봉을 봅니다 .

 

클린 중인 두분 . 일년내 쓰레기 줍기 산행을 하신다고 합니다 . 대단합니다 .

 

사모바위에 올라간 석인 님 .

전에 봉사활동 과 의상능선 산행을 함께하며 하산주를 함께한 , 정순금 님을 전화로 불러 나오기로 하였지만 , 

내 일정으로 만나지 못해 아쉽습니다 . 다음 기회에 만나겠습니다 . 석인 님 수고 했습니다 .

 

사모바위에서 , 심폐소생술 및 자동제세동기(AED) 사용법 시연 시간 입니다 . 꼭 배우고 싶은 소생술 입니다 .

 

심폐소생술 . 수동으로 하는방법 과 자동제세동기(AED) 사용방법 .

 

1) 수동방법 1 . 심정지 확인 = 약간의 충격을 가하는방법과 큰 목소리로 의식 반응을 확인한다 . 심정지 는 무 반응 이다 . 

                                       이 때 반응이 없더라도 움직임이 있거나 호흡을 하는 경우는 심정지가 아니다 .

           2 . 도음및 구조신고 요청 = 환자의 반응이 없으면 , 큰 소리로 주변 사람들에게 도음을 요청한다 . 

                                   주변사람 이 없는 경우 즉시 119 또는  해당관리소에 신고를 한다 . 

              * 심정지(심장이 정지된 상태) 상태로 4 - 6 분이 지나면 뇌사가 시작되무로 바로 , 심폐소생술을 하여야 한다 .

           3 . 소생술 시행 = 환자의 가슴중앙(양젓꼭지 가운데)에 깍지 낀 두 손바닥 뒤꿈치를 댄다 .

                               이때 손가락이 가슴에 닿지 않도록 주의(압박시 갈빗뼈가 부러질수 있다)한다 .

                           양팔을 쭉 편 상태에서 체중을 실어서(압박의 강도를 높이기 위함) ,

                           환자의 가슴을 5 - 6 cm 깊이로 압박한다 . 압박의 속도는 분당 100 - 120회 정도로 빠르게 한다 .

                       * 압박은 하나 둘 셋  - 서른번 을 계속하고 , 반응을 보고 , 인공호흡 2회를 시핼 한다 .

             4 . 인공호흡 = 환자의 머리를 젖히고 , 턱을 들어 올려서 환자의 기도를 개방 시킨다 .

                        머리를 젖혔던 손의 엄지와 검지로 환자의 코를 잡아서 막고 , 입을 크게 벌려 환자의 입을 완전히 막은뒤에 ,

                        가슴이 올라올 정도로 1초 동안 숨을 불어 넣는다 (이때 환자의 가슴이 부풀어 오르는지 확인한다 ) .

                        숨을 불어 넣은 후에는 입과 코도 떼어주어서 공기가 배출 되도록 한다 . 2회 실시 한다 .

                        * 인공호흡 방법을 모르거나 , 꺼려지는 경우에는 인공호흡을 제외하고 가슴압박 소생술만 시행한다 .

                         인공호흡 시간 약 3 4 초 사이후에 전과 동일한 방법으로 소생술을 반복한다 .

           5 . 회복 자세 = 가슴압박 과 인공호흡을 계속 반복하던중 환자가 소리를 내거나 움작아면 , 호흡도 회복되었는지 확인 한다 .

                        * 호흡이 회복되었으면 , 환자를 옆으로 돌려 눞혀 기도가 막히는 것을 방지 한다 . 계속 관찰 한다 .

             6 . 심정지 재발 = 관찰중 환자의 반응과 호흡이 없어지면  심정지가 재발한 것이므로 소생술을 다시 시도한다 .

            * 강한 압박 30회 를 1회만 하여도 많은 에너지가 소비된다 . 계속 한다면 초인적인 힘이 필요하며 구조대가 올때까지 한다 .

 

2)자동제세동기 1 .자동제세동기는 반응과 정상적인 호흡이 없는 심정비 환자에게만 사용하여야 하며 ,

                심폐소생술 시행중에 자동제세동기 가 도착하면 지체없이 적용해야 한다 .

              2 .먼저 자동제세동기를 심폐소생술에 방해가 되지 않는 위치에 놓은후 전원버튼을 누른다 .

              3 .패드 1 은 오른쪽 빗장뼈 바로 아래 , 패드 2 는 왼족 젓꼭지 옆 겨드랑이 에 부친다 . 

                   패드는 본체와 연결되여야 한다 .

                 * 환자의 상체에 부착되어 있는 작구 가슴조임 핀등도 제거해야 한다 .

                 * 제세동기 작동시에는 강한 전류가 흐르므로 주위 사람들 과 본인도 환자 주변에서 떨어져 있어야 한다 .

                   * 제세동기는 전원버튼을 누르면 , 자동 음성 메시지가 나온다 . 그 메시지 대로 따라하면 된다 .

 

주의할점 . 심폐소생술 및 자동제세동기 사용은 교육을 받은 사람이 실행해야 한다 .

오늘 시연시 들은 내용을 종합한다 . 다음은 ,,,,,

 

스틱 올바른 사용법 . 스틱은 꼭 쌍스틱을  사용한다 .

자신에게 제일 편한 자세로 사용하며  발 걸음과 스틱발치가 균형을 이루며 리듬을 타야 한다 .

약 6개월 에서 1년 이상 자신의 몸에 꾸준히 적용하면 , 거치장 스러움이 없어지고 최고 30%까지 산행에 도음이 될수있다 .

삼위 일체 . 에너지 분산 , 몸의 균형  , 사고 예방 . 안전산행 에도 도움이 된다 .

 

산불예방 켐페인도 끝나고 심폐소생술 시연도 끝이났다 . 지금부터 각자 시간이다 .

나는 오후 2시까지 천호동 지정된 장소에 가야 한다 . 하산은 50분을 잡고 하산한다 . 바뿌다고 서둘수는 없다 .

 

승가사 입구 .

 

구기계곡 갈림길 삼거리 .

 

우정교 . 오를때 조금은 빨리 갈수있지만 하행길 은 빨리 갈수가 없다 . 무릅에 통증이 온다 . 항상 75%의 체력 과 속도를 유지한다 .

 

구기분소 .

 

이북 5 도청 갈림 . 구기터널 버스 정류장에서 불광동으로 가는 7211번을 탄다 . 클린봉지는 불광역(대1봉 35%)에서 처리한다 .

오후 일정이 있어 오후 산행을 하지못해 아쉽다 . 석인 님과 셋이서 하산주도 못했다 . 다음에 만남을 기대해 본다 .

                                     l  s  m  3 7   산 행  이 상 목    매일 감사합니다 .

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2015년11월11일(수)  lsm37   5차 봉사활동 / 삼천사입구, 마실길 소공원,나무심기 작업 .

둔촌역 - 종로삼가역 - 구파방역 - 7211버스 승차 -  하나고 입구하차 - 사슴집 소공원 집합 . 

09.30분 집합 - 10.00분 작업시작 - 11.30분 작업마침 - 12.00시 점심식사 - 12.40분 해산 .

오늘 오전 일기예보 .

 

작업대기중 ,,,,,

북한산 둘레길 마실길중 소공원지점 입니다 . 나도 주변지역에서 9.6일 9.9일 양일간 돼지풀 제거작업한 장소입니다 .  

 

11.8(일) 작업하고 남은지점 마무리 나무심기 .

낮익은 안면들이 많다 .  20여분 모두 열심히 작업을 한다 .

 

돼지풀 제거한 자리에 철죽을 심으면 돼지풀이 잘 자라지 못한다 합니다 .

삽으로 구덩이를 파고 철죽을 심고 발로 잘 밟아줍니다 . 겨울에 얼어 죽지 않으면 내년봄에는 꽃이피겠지요 .

 

작업은 자연히 양쪽으로 나뉘어 진행됩니다 .

 

식제가 끝난 구역 .

 

중간에 잠시 휴식시간 . 커피와 음료수도 마시며 ,,,,,서로 안면을 익힙니다 .

 

 

휴식중 셀프사진 .

 

 

다시 작업은 계속되고 .

 

 

 

모두 열심히 하였습니다 . 등에 땀이 나고 보람을 느끼면 기분이 좋와집니다 . 함께 열심히 하면 신나는 일이지요 .

 

식제가 끝났습니다 . 마무리 할 단계에서 묘목 몇그루가 남아 있었습니다 .

 

다시 마무리 작업은 순식간에 끝이나고 , 깔끔이 청소도 합니다. 작업 완료 .

 

단체 기념촬영도 합니다 . 화이팅 ,,,,, 여기에 나는 빠졌습니다 . 까페나 벤드에는 내얼굴도 나옵니다 .

 

금년 단풍은 더욱 아름답습니다 . 셀프로 ,,,,,

 

작업후 깨끗이 씻고 , 삼천사 계곡에서 내려오는 맑은 물입니다 .

점심식사가 준비되였답니다 . 모두 도시락을 준비하여 왔을 것입니다 . 

 

식사를 하며 대화를 하면 더욱 친밀해 집니다 . 모두 반갑습니다 .

 

사슴집 식당 입니다 . 두부전골 맛잇고  푸짐합니다 . 막걸리병은 장식용 입니다 .

 

산행중 진관사 나 삼천사로 하산하면 사슴집은 단골집이 될것입니다 . 정말 맛있습니다 .

산성 센타장님과 고참 봉사자님 .

 

아름다운 가을 풍광입니다 . 보람되고 행복합니다 .

 

다음 만남을 기약하며 , 각자의 생활로 직진 합니다 .

                                                     l  s  m  3 7    산 행  이 상 목  항상 감사합니다 .